Pomerančová kůra na stehnech a hýždích. Nepravidelné tukové polštářky na břiše a bocích. Napjatý oběh a těžké nohy. Toto je dokonalá identita nedokonalosti nejvíce nenáviděné ženským světem (… a nejen): celulitida! Nedívá se na nikoho ve tváři: postihuje také lidi, kteří mají tendenci být hubení, daleko od nadváhy - ale obecně jde ruku v ruce s hromaděním tuku. Co dělat?
Existují nějaké techniky a přírodní prostředky, které skutečně fungují? Odpověď zní Ano - pokud a pouze pokud - jsou přijata synergicky as určitými opatřeními. Vezměme si příklad: šíření nejnovějšího zázračného krému proti celulitidě na náš trh by mohlo zlepšit nejpovrchnější strukturu pokožky, ale dále to nepůjde.
Skutečná bitva proti celulitidě musí být vedena zevnitř, jak ukazuje tento ebook o přírodních anticelulitidních prostředcích, který si můžete zdarma stáhnout zde. Jeho původ je ve skutečnosti v dermis, nejhlubší vrstvě kůže. Právě tam tukové buňky bobtnají, navzájem se zhutňují a jeho drcením posílají mikrocirkulaci do vývrtky : je proto obtížnější odstraňovat metabolický odpad, toxiny a přebytečné tekutiny, které zůstávají „zachyceny“ v provoz zhoršují.
Zánětlivý stav je v tomto okamžiku zaručen. To je pravda: pod každou celulitidou je chronický zánět . Přechod kyslíku a živin do povrchnějších tkání je také obtížný, a proto vypadají šedě a matně.
Co způsobilo náhlou stagnaci tekutin a otok tukových buněk? Příčin může být mnoho a často se jedná o kombinaci faktorů: sedavý životní styl, kouření, drogy, špatné stravovací návyky a nedostatečná hydratace, znečištění, stres … kolik jich máte? Povědomí je prvním a zásadním krokem vpřed.
Poté, co vrhnete světlo na její hlavní příčiny, je čas přejít k procvičování: co skutečně funguje k trvalému odstranění celulitidy? Popadněte pero a papír, máme pro vás plán, který funguje zevnitř.
Anticelulitidní plán, který funguje
Pokud se chcete rozloučit s kůží pomerančové kůry, potřebujete plán, který ji řeší na 360 stupňů, aniž by zanedbával některé důležité detaily. Zde vás krok za krokem provedeme 3 anticelulitidními technikami, kterým budete muset věnovat pozornost po dobu nejméně 3/6 po sobě jdoucích měsíců. Výsledky nebudou dlouhé, pokud je všechny použijete ve vzájemné synergii, na druhou stranu, víme, že sjednocení je síla.
Anticelulitidová výživa
Pravidla správné anticelulitidové stravy jsou stejná jako pravidla zdravé výživy: přineste na stůl spoustu zeleniny, ovoce a luštěnin, semen a celých zrn. Drž se dál od mléčných výrobků, sladkostí a rafinovaných produktů, předvařených / balených potravin, alkoholu a kávy.
Ve spíži nahraďte rafinovaný cukr a sůl surovými, celozrnnými. K dochucení pokrmů omezte co nejvíce sůl : je to nejhorší nepřítel celulitidové stravy. Místo toho můžete k dochucení pokrmů použít koření, surový extra panenský olivový olej a citron.
Ráno vypijte kopeček superfruitového džusu , což je kategorie ovoce s pozoruhodnými přínosy pro zdraví. Nejvhodnějším antioxidačním, stárnoucím a regeneračním elixírem pro tkáně jsou: Maqui z Patagonie (král antioxidantů, antiaging par excellence), tibetská goji (s imunostimulačními a regeneračními vlastnostmi) a Acai z Amazonia ( nejlepší přítel srdce a oběhu).
Během dne vypijte alespoň 2 litry teplé nebo pokojové vody, nejlépe mezi jídly. Dobrá hydratace je rozhodující pro depurarti do hloubky a obnovení mikrocirkulaci.
Doplněk stravy
Řekli jsme, že hru proti celulitidě je třeba hrát zevnitř: výživa a integrace jsou dva hlavní klíče, které zrychlí váš metabolismus, detoxikují a bojují proti zánětu . Dobrý plán proti celulitidě vyžaduje příjem nejméně dvou ad hoc studovaných doplňků stravy.
První musí obsahovat rostliny jako Pilosella, Birch, Ash, Hibiscus a Ortosiphon (jako v Diuresan FP Salugea). Pomohou vám hluboce očistit, detoxikovat tělo a odstranit zadržování vody.
Vezměte tyto rostliny v kombinaci s druhým specifickým doplňkem proti celulitidě, jako je Biosnel FP Salugea, založený na rostlinných extraktech Centella, Garcinia Cambogia, Ananas, Červená réva a Gynostemma: tyto rostliny podporují vazebnou drenáž (je to velmi hluboká a cílená drenáž), metabolismus tuků a kontrola pocitu hladu podporují mikrocirkulaci a cíleně působí proti celulitidě .
Nezanedbatelný detail: pečlivě si přečtěte seznam přísad . Stejný rostlinný extrakt, jako je Garcinia, může být přítomen v různých formách (s různou účinností) v doplňku tobolek, zde jsou nejčastější:
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Kůra ovocného prášku. : Nemám žádnou záruku na přítomnost účinné účinné látky ( ŠPATNÁ KVALITA )
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Kůra ovoce např. 1: 4 : aktivní složka je přítomna a koncentrovaná ( STŘEDNÍ KVALITA
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Kůra ovoce, např. Sýkorka. 60% ac. Hydroxycitric: v tomto případě zaručuji jistou a definovanou přítomnost účinné účinné látky - kyseliny hydroxycitrónové - molekuly Garcinia, která podporuje metabolismus lipidů a kontrolu pocitu hladu ( VÝBORNÁ KVALITA )
Tyto zvyšována suché extrakty jsou jediní schopen zaručit jistou a stálou přítomnost účinných aktivních složek uvnitř . Poslední rada, ale v neposlední řadě: vždy si vybírejte doplňky konzervované ve farmaceutickém tmavém skle (bez plastu), jediný způsob, jak v průběhu času chránit a zaručit kvalitu produktu.
Cílené fyzické cvičení
Doporučujeme 40 minut denně rychlé chůze do kopce (v tělocvičně nebo, pokud máte příležitost, venku) - střídat s cílenými cviky: dřepy a výpady.
Proč mluvíme o chůzi a ne běhu? Protože běh má tendenci vytvářet mikro trauma mikrocirkulace s každým vynechaným krokem a mohl by zhoršit zánět, který je základem celulitidy. Chůze je naopak nejvhodnější fyzická aktivita, protože stimuluje krevní pumpu, která tlačí krev zdola směrem ke druhé, ve prospěch žilní a lymfatické cirkulace.
Nyní, když víte vše, co potřebujete, abyste se zbavili celulitidy, vyhláste jí válku hned: dosažení dobrých výsledků trvá v průměru tři měsíce konzistence ve výživě, integraci a cílené fyzické aktivitě a přivítejte svou novou siluetu!
