Chcete ušetřit na nákupu rostlinného mléka nebo experimentovat s novými recepty? Pak můžete zkusit připravit banánové rostlinné mléko doma s doporučením koupit banány spravedlivého obchodu.
Možná nebudete moci připravit mandlové mléko doma, protože jste alergičtí na ořechy nebo hledáte sladší a chutnější alternativu k sójovému mléku . V tomto případě může být rostlinné banánové mléko pro vás.
Získáte nápoj bohatý na minerály a vitamíny, se zvláštním zřetelem na draslík a vitamin B6. Banány jsou velmi energizující ovoce. Příprava rostlinného banánového mléka může být dobrou alternativou pro ty, kteří obvykle nemají rádi tradiční snídani.
Jelikož se jedná o rostlinný nápoj, který je založen pouze na ovoci, může být pro některé lidi snazší trávení. Rostlinné banánové mléko je bez lepku. je připraven syrový a je vhodný pro vegany.
Můžete upravit množství vody přidané do přípravku, abyste získali víceméně tekuté banánové mléko. Tento nápoj se doporučuje zejména sportovcům a po tréninku.
Zde je návod, jak si doma vyrobit banánové rostlinné mléko .
Složení
1 mražený banán
250 ml vody
1 špetka skořice
1 špetka celé soli (volitelně)
Příprava
Příprava rostlinného banánového mléka je super snadná. Stačí smíchat zmrazený banán s vodou a špetkou skořice. Aby bylo vše ještě chutnější, můžete přidat lžičku kakaového prášku.
Pokud nemáte rádi skořici, můžete ji vynechat nebo ji nahradit špetkou organického vanilkového prášku. Doporučujeme banán před zmrazením nakrájet na plátky, aby bylo míchání snazší. Tímto způsobem budete mít zcela domácí čerstvý nápoj, který si můžete vychutnat při snídani nebo jako svačina.
Marta Albè
Přečtěte si také:
Jak si vyrobit rýžové mléko doma
Jak si vyrobit sójové mléko doma
