Celulitida je zánět podkožní tkáně, který vytváří otoky a takzvanou kůru pomerančové kůry. Ale jaké jsou příčiny? Existují nějaká cvičení a přírodní prostředky k vyřešení problému?
Zdá se, že celulitida (odborně známá jako edematózní-fibro-sklerotická panniculopatie ) je pro ženskou populaci celkem obecným problémem: asi 85% žen v Itálii bojuje s touto nedokonalostí, která se vyskytuje hlavně na hýždích a stehnech. .
Dávejte pozor , abyste nezaměňovali celulitidu se zadržováním vody , což jsou dvě různé věci, i když se mohou objevit současně.
Přečtěte si také: UDRŽOVÁNÍ VODY: 5
PŘÍPRAVEK Z PŘÍRODNÍHO CELULITITU: PŘÍČINY
Příčiny celulitidy mohou být různé. K vzniku problému mohou přispět faktory prostředí a špatné návyky, jako je neregulované stravování, sedavý životní styl, kouření, období vysokého stresu nebo užívání antikoncepčních pilulek. Často je to však spojeno s genetickou predispozicí, která může vést k hormonálním změnám a problémům ve venózním oběhu , která přináší krev zpět do srdce a jejíž zpomalené fungování vytváří podmínky pro vznik celulitidy.
Celulitida je ve většině případů způsobena řadou faktorů, včetně zvyku nosit nepohodlné boty nebo vysoké podpatky nebo obzvláště těsné oblečení, které brání správnému fungování nejen krevního oběhu, ale také lymfatického s následnou stagnací tekutin a zánět podkožních tkání.
CVIČENÍ PRO CELLULITE
Kopy, výtahy, přechody
Aby bylo možné účinně cvičit proti celulitidě, není třeba chodit do posilovny nebo mít speciální nástroje . Vše, co potřebujete, je čas a touha, stejně jako malý prostor doma, abyste se mohli zaneprázdnit. Můžete například postupovat podle zde navrhovaného cvičebního schématu.
Cvičení s míčem
Pokud naopak máte k dispozici míč Pilates , můžete provést 4 cviky navržené v následujícím videu, které bojují proti celulitidě na hýždích, stehnech a lýtkách.
Kráčejte svižným tempem
Nevedení sedavého životního stylu je velmi důležité, aby se zabránilo vzniku celulitidy. Pravidelný pohyb vám ve skutečnosti umožňuje udržovat krevní oběh v dobrém zdravotním stavu, vyhýbat se stagnaci tekutin a tuků a také snižovat zánět. Možná bude stačit každodenní chůze po dobu alespoň 40 minut , skvělou alternativou je jízda na kole.
Studená a horká voda
Nejedná se o skutečné cvičení, ale spíše o užitečný postup ke stimulaci oběhu s výhodami i proti celulitidě. Když se na několik minut ocitnete ve sprše, střídejte tryskami studené vody a následně tryskami horké vody v oblastech postižených problémem a krouživými pohyby stoupejte zdola nahoru.
PŘÍRODNÍ OPRAVY PROTI CELLULITU
Strava
Proti celulitidě se dá s dietou toho tolik udělat. Ve skutečnosti jde o poruchu, které lze čelit a které lze předcházet díky správné stravě. Je velmi důležité například jíst hodně sezónního ovoce a zeleniny (syrové nebo dušené), luštěniny a obiloviny, omezovat co nejvíce sůl, potraviny a nápoje bohaté na cukry, mléko, tučné pokrmy nebo jídla vařená na vysoké úrovni. teploty.
Přečtěte si také: CELLULITE: VYLUČTE TO OVOCEM, ZELENINOU … A SCRUBEM
Ananas
Zejména stonek ananasu je užitečný pro podporu odtoku tělních tekutin a tím pro boj proti zadržování vody a celulitidě. Můžete se rozhodnout koupit doplňky na bázi ananasu, které lze kombinovat s dalšími přírodními látkami, jako je vitamin C, Ginko Biloba nebo jinými přírodními produkty, které napomáhají oběhu.
Přečtěte si také: ANANÁSOVÉ DOPLŇKY PRO BOJ S UDRŽOVÁNÍM VODY A CELULITITOU
Bříza
Bříza je vynikající drenážní a čisticí prostředek , vynikající také v případě celulitidy. Může být užíván ve formě odvaru nebo jako suchý extrakt v kapslích nebo tabletách.
Přečtěte si také: BŘEZA: VLASTNOSTI, POUŽITÍ A KONTRAINDIKACE
Centella asiatica
Centella Asiatica pomáhá v případě celulitidy, protože působí zlepšením krevního oběhu na úrovni žil. Ohledně dávek a způsobů podání se poraďte s bylinkářem.
DIY peeling a krém
V boji proti celulitidě můžete také použít přírodní domácí prostředky . Zde uvádíme kávový peeling, který lze kombinovat snad se smetanou na bázi složek rostlinného a organického původu. Zde najdete kompletní recept na přípravu krému.
Přečtěte si také: DOKONALEJTE SI KOSMETIKU: JAK VYROBIT VEGANOVÝ A EKOLOGICKÝ ANTI-CELLULITOVÝ KRÉM
Bahno a mořské řasy
Vynikajícími léky proti celulitidě jsou také bahno . Jednoduše je rozpusťte vodou, rozetřete na místa zasažená celulitidou a před opláchnutím je nechejte působit po stanovenou dobu (obvykle nejméně půl hodiny). Pak jsou tu ti, kteří úspěšně používají některé řasy, které se užívají ústy nebo se používají externě v kombinaci s bahnem nebo v čistících lázních na bázi soli. Požádejte o radu svého důvěryhodného bylinkáře.
Masáže éterickými oleji
Nejvhodnější éterické oleje pro zadržování celulitidy a vody jsou citron, jalovec, cypřiš, rozmarýn, grapefruit a šalvěj . Jak je používat? Můžete si udělat masáže, ale také užitečné koupele k reaktivaci oběhu . Přečtěte si zde jak.
Francesca Biagioli
