Poslech vašeho srdce vám umožní lépe porozumět ostatním. Není to způsob, jak říci, ale výsledek studie provedené na Oxfordské univerzitě. Podle výzkumu jsou lidé, kteří si více uvědomují svůj srdeční rytmus, lépe schopni vnímat emoce lidí kolem sebe.
Ale nejen. Zlepšení této schopnosti by mohlo pomoci zmírnit některé příznaky autismu a schizofrenie.
" Cítíš, jak tiše tiše tluče srdce o hruď?" Pokud ano, snímáte svůj vnitřní stav, proces zvaný odposlech, “ píše New Scientist.
Interocepce je vnímání vnitřních informací, jako je dýchání, gastrointestinální peristaltika, pocit hladu a sytosti, ale také poznání bolesti a jiných emocí. Zachycením tělo sděluje svůj zdravotní stav a fyzickou účinnost.
Může to znít kontroverzně, ale podle studie mohou lidé, kteří pozorně poslouchají své tlukot srdce, získat schopnost lépe porozumět emocím druhých . Vědci také spekulovali, že odposlech je důležitý pro hádání jejich myšlenek čtením jejich myslí. Myšlenka je, že pokud máme potíže s rozlišením svých emocí, může být také obtížné interpretovat emoce - a odpovídající duševní stavy - ostatních.
Chcete-li to zjistit, Geoff Bird z Oxfordské univerzity požádal 72 dobrovolníků, aby jim spočítali srdeční rytmus. Účastníci poté sledovali videa různých sociálních interakcí. Po každém klipu odpověděli na několik otázek, aby otestovali jejich schopnost odvodit duševní stavy.
Například jedna scéna ukazovala muže jménem Tom, který se pokoušel flirtovat s dívkou Gemmou, která se jasně zajímala o druhého muže, Barryho.
Ukázalo se, že účastníci, kteří uměli nejlépe počítat tlukot srdce, odpovídali na otázky týkající se těchto tří témat správněji.
„To naznačuje, že naše schopnost interpretovat signály našeho těla nám pomáhá porozumět myšlenkám ostatních, když do hry vstoupí emoce, “ vysvětlují vědci.
"Studie, jako je tato, ukazují, že interceptivní dovednosti jsou pro různé úkoly zapojeny různými způsoby," říká Anil Seth z University of Sussex v Brightonu. „Ale tyto vztahy jsou pravděpodobně velmi složité, takže by bylo zajímavé podívat se také na jiné dimenze interocepce , jako je dýchání .“
Podle Birda intercepční schopnosti pravděpodobně hrají roli také proti řadě příznaků, které pociťují lidé s autismem a schizofrenií.
Chcete-li se dozvědět více, PŘEČTĚTE také:
- EMPATIE: CO JE, TYPY A PROČ ZKUSTE (NEBO NE)
- 10 VLASTNOSTÍ A DOBRÉ ZVYKY SKUTEČNĚ SPECIÁLNÍCH LIDÍ
- 10 MIMOŘÁDNÉ CHARAKTERISTIKY VYSOCE CITLIVÝCH LIDÍ
- MINDFULNESS: 10 ZPŮSOBŮ, JAK PROVÉST VĚDOMÍ MOMENTU, KTERÁ JE V KAŽDÉM ŽIVOTĚ
"Dosud nebylo prokázáno, zda trénink může také zlepšit empatii, ale je to experiment, který bychom rádi vyzkoušeli," uzavírá Bird.
Naučit se naslouchat sobě a poznat sebe sama je samozřejmě prvním krokem k lepšímu vztahu k ostatním.
Francesca Mancuso
