Pizza strava zhubnout 7 kg za jeden měsíc. Opravdu to funguje?
Pizza každý den, jak zhubnout? Pokud zvolíte ty správné ingredience, ano a podle šéfkuchaře shodou okolností neapolské, pokud budete měsíc „pizzerie“, ztratíte 7 kilogramů. Ale z čeho se skládá pizza strava? A opravdu to funguje?
Vynalezl to kuchař Pasquale Cozzolino, neapolský, který se přestěhoval do Velkého jablka před méně než 10 lety, je pizza strava založena na jedné pizze denně (asi 600 kalorií) a na několika základních tajemstvích: velmi málo soli v těstě, velmi dlouhé kynutí (matečné droždí) nebo pivo) a žádný tuk ani cukr.
Stručně řečeno, vše závisí na tom, jakou pizzu jíte, jak se připravuje a také v jakou denní dobu ji konzumujete: pokud se vyhýbáte uzeninám, jídlům v oleji a jídlům s vysokým obsahem kalorií, jako jsou nejrůznější polevy, a místo toho se zaměřujete na zeleninu nebo ještě lépe, na klasické pizze margherita slibuje pizza strava zázraky.
Neapolský výrobce pizzy ve své knize „The Pizza Diet - How I Lost 100 Pounds and You Can Too!“ Vysvětluje, co přísně neapolská strava založená na pizze je a z čeho se skládá.
Dieta pizzy, nabídka
Dieta plánuje konzumovat především zdravou a bohatou snídani : zelenou pro cereálie, ovoce, mandlové mléko a pro ty, kteří ji mají rádi, dokonce i pro vejce. Ale také dva suchary s džemem nebo medem, ovoce, káva a sklenice mléka pro ty, kteří o tom uvažují ve své stravě.
Oběd je okamžik pizzy : nutností je klasický neapolský připravený ze směsi mouky, vody, soli a droždí, rajčat a trochy mozzarelly a bazalky, bez přidaného tuku a bez cukru. Při správném vaření je pizza Margherita plným 570 kalorií. V tomto okamžiku se již předpokládá 70% denního kalorického požadavku.
Na večeři jíte pouze bílkoviny, nejlépe libové, přidáte salát nebo zeleninu.
Přečtěte si také: Pizza k snídani? Lepší než obiloviny podle odborníků na výživu
Opravdu funguje pizza strava?
Jako všechny „jednodruhové“ diety je třeba jej užívat s rezervou. U pizzy je třeba vzít v úvahu kalorií a skutečnost, že bez ohledu na to, zda chcete dodržovat režim hubnutí, je třeba ji považovat za kompletní jídlo, které proto nevyžaduje žádné přidání (na oběd nebo večeři).
Stejně jako u všech „vynucených“ stylů stravování, i ten založený na pizze musí být analyzován odborníkem, který podle vašeho osobního případu vyhodnotí, jakou dietu byste mohli dodržovat v případě nadváhy.
Zde najdete všechny tipy, jak jíst dobrou a zdravou pizzu.
Přečtěte si také
- DIETA ANANÁSU
- AVOKÁDOVÁ DIETA
- DASH DIET
- DIETA HROZNŮ
- CITRONOVÁ DIÉTA
- HYPOKALORICKÁ DIETA
- REDUKČNÍ DIETA
- DIETA MIMA RYCHLE
- PROTEINOVÁ DIETA
- ZÓNOVÁ DIÉTA
- DIETA ROZDĚLENA
- DIETA MINESTRONE
Germana Carillo
