Negativity způsobují rychlejší kognitivní pokles, proto bychom měli být pozitivnější!
Dejte si pozor na negativní emoce: mohly by poslat váš mozek želé. To je víceméně závěr, ke kterému dospěli někteří američtí vědci, kteří analyzovali kognitivní pokles u starších osob vystavených stresu.
Podle studie státní univerzity v Oregonu v podstatě nejde o stres, který ničí naše dny, ale o negativní emoce a to, jak se vyrovnáváme s každodenním opotřebením a obtížemi každodenního života.
Data ve skutečnosti ukázala, že dochází ke zhoršení kognitivních funkcí u lidí, kteří zažívají negativní emoce, když jsou ve stresové situaci. Ještě jeden důvod, proč začít myslet pozitivně.
K dosažení těchto závěrů sledovali američtí vědci skupinu 111 lidí ve věku od 65 do 95 let po dobu dva a půl roku. Každých šest měsíců byli účastníci podrobeni dotazníkům, aby poznali své kognitivní schopnosti. Kromě toho musel každý účastník říci, zda všechny stresové situace prožíval sám, v rodině nebo s přáteli, a vysvětlit své emoce, které je naznačují, na stupnici s různou intenzitou od „pozitivní“ po „negativní“. Kromě toho odborníci shromáždili informace o fyzických podmínkách dobrovolníků.
Na konci vyšetřování se ukázalo , že ti, kteří reagovali většinou na stresové situace s ještě více negativními emocemi, měli horší kognitivní výkon než lidé, kteří reagovali s více pozitivními emocemi. Tým navíc zjistil, že u lidí ve věku 70 až 90 let stres zvýšil kognitivní pokles, což neplatí pro lidi ve věku 60 až 70 let.
Vše, abychom prokázali, že způsob, jakým zvládáme každodenní život, ovlivňuje nejen naši náladu, ale také naše kognitivní funkce a zvládání obtíží s pozitivními emocemi nám pomáhá udržovat zdravý mozek!
Přečtěte si také
- 12 kroků k řešení krizových okamžiků
- 8 tipů, které by vám každý psycholog dal, abyste žili lépe
- 10 chování, kterým se musíte vyhnout, abyste byli šťastní
- 12 životních lekcí z Alenky v říši divů
Germana Carillo
