Pokud existuje jeden kurz, který studenti Yale University tak milují, pak je to kurz štěstí profesorky Laurie Santos s názvem „Psychologie a dobrý život“.
Hned od začátku to bylo neuvěřitelně úspěšné díky registraci počtu dosud nevídaných zápisů , více než 1 000 v jediném semestru, což není málo, vzhledem k tomu, že kurzy Yale obvykle zahrnují 600 studentů. Kurz štěstí tak předčil i poslední rekord, kterým byl v roce 1992 oceněn kurz „Psychologie a právo“.
A nejlepší na tom je, že je nyní také k dispozici online, zdarma , na platformě Coursera, v redukované verzi. Jaký je však důvod tohoto úspěchu ? Pravděpodobně stres nahromaděný studenty a četné případy deprese , které je vedou stále častěji k vyhledání psychologické pomoci, jak uvádí také článek s názvem „Šťastná škola“, publikovaný v roce 2021 na Yale Daily News. Stručně řečeno, studenti se musí naučit jemné umění štěstí, aby bojovali proti rozšířené melancholii.
Kurz na Coursera má název „The Science of Well-Being“ a je tvořen sérií přednášek natočených v obývacím pokoji profesora Santose, které mají ambiciózní cíl konkrétně změnit život diváků.
Na úvodní videa navazují další věnovaná mylným představám o často nepochopeném pojetí štěstí, našich negativních očekáváních a o tom, jak překonat předsudky, které nás uzavírají do stavu smutku. Poté učitel přejde k procvičování a pomůže nám identifikovat a rozpoznat, co nás dělá opravdu šťastnými, a to díky aplikaci konkrétních strategií.
Celý cyklus lekcí lze dokončit asi za dvacet hodin , jak je navrženo na webu, a učitel nabízí závěrečné rady, aby byl i po ukončení kurzu šťastný.
Na Youtube najdete další videa o kurzu a tématické konference pořádané profesorem Yale, úvodní i podrobné.
Mohlo by vás také zajímat:
- Učíme děti o štěstí, ne o dokonalosti
- Den štěstí: 10 jednoduchých tipů, jak žít každý den lépe
Laura De Rosa
