Stručně řečeno, zapojení do mentálně stimulujících činností by také zlepšilo výkon mozku a paměť. Říká se, že jde o skupinu vědců z University of Texas, kteří ve studii publikované v časopise Frontiers in Aging Neuroscience.
Výzkum - Vědci odebrali vzorek 330 zdravých lidí ve věku od 50 do 89 let (subjekty již přijaté do studie Dallas Lifespan Brain Study, jedné z největších amerických studií o změnách poznání a fungování mozku v důsledku v průběhu let u zdravých dospělých) a poskytli dotazníky týkající se denních návyků a typu prováděných činností a neuropsychologických testů k posouzení kognitivních schopností.
Ukázalo se, že bez ohledu na věk a úroveň vzdělání měli ti, kteří se zabývali náročnějšími aktivitami, lepší kognitivní výkon než ostatní a lepší epizodickou a pracovní paměť, byli při zpracování informací rychlejší. , schopnější uvažovat a vyjadřovat se širší slovní zásobou.
Nezamykejte se proto v místnosti a nedopusťte se bezuzdné nečinnosti! A především si nestěžujte na každodenní zaneprázdnění! Čím zaneprázdněnější a stimulující je váš život, tím mladší a aktivnější bude váš mozek, který bude mít dobré rezervy, až budete starší.
Jak se to může stát? Jednoduché: fyziologický kognitivní pokles je přesně v kontrastu s neustálým stresem mozku. Je zřejmé, že mluvíme o „dobrém“ stresu, nikoli o tom, co nás nutí zvýšit náš krevní tlak na tisíc a cítíme se hořce. Mluvíme o správných stimulacích a správných závazcích, o těch, díky nimž se na konci dne cítíme spokojeni, as pocitem, že jsme pro nás udělali něco dobrého.
Germana Carillo
Přečtěte si také:
STRES: HUMOR JE GYMEM PRO MOZEK STRES: 10 VÝSTRAŽNÝCH ZNAČEK 
