Limit špatného cholesterolu klesá na 100 . Doposud by nikdy neměla překročit 190, ale nové pokyny doporučují, aby hodnota „špatného“ cholesterolu (LDL) bez ohledu na riziko nepřekročila hranici 100.
Jedná se o pokyny představené v Římě na kongresu Evropské kardiologické společnosti (ESC) , během něhož odborníci objasnili další bod: ke snížení hladiny cholesterolu je prvním faktorem výživa, lze však použít i statiny . a pro ty, kteří selžou, existují nové léky, jako jsou protilátky PCSK9.
PŘEČTĚTE SI také: KOLIK VEJCŮ MŮŽEME JÍT BEZ ZVYŠOVÁNÍ CHOLESTEROLU?
„Nové pokyny uvádějí, že dosažení cíle pro hladinu cholesterolu v rozmezí 70–100 je zásadní , o tomto bodě již neexistují spory - vysvětluje prezident Italské kardiologické společnosti Francesco Romeo -. To platí pro všechny, dokonce i pro subjekty, které mají obvykle velmi vysoké hodnoty familiární hypercholesterolemie “.
Jak udržet nízkou hladinu cholesterolu, aniž byste se nutně uchýlili k syntetickým drogám?
První věcí, kterou lze a musí udělat, je bezpochyby jednání na úrovni potravy , aby se předešlo dalšímu hromadění cholesterolu v krvi. Například strava skládající se z mnoha druhů ovoce a zeleniny, luštěnin a celozrnných produktů musí být bezpochyby první volbou, přičemž je třeba se vyvarovat jiných druhů potravin a špatných návyků, jako je nadměrná konzumace alkoholu, kouření a sedavý životní styl.
PŘEČTĚTE SI také: CHOLESTEROL: 10 POTRAVIN, ABYSTE TO SNÍŽILI A UCHOVÁVALI NA BADA
Odborníci proto doporučují omezit tučné potraviny, jako jsou droby, uzená masa, mléko a některé deriváty, snížit množství vajec (zejména žloutku), omezit vysoce zpracované potraviny a doplnit stravu zejména rostlinnými potravinami. , s libovými rybami a sušeným ovocem.
Germana Carillo
