4 kroky k zahájení řízení našeho času jinak a vědoměji: a tedy se více věnovat důležitým věcem v životě
Volný čas je zásadní: je to prostor, ve kterém je možné naslouchat nitru člověka, je to „lenochod“, který vám umožní vyjádřit autentickou kreativitu, umožní vám žít vaše vztahy a vaše sociální prostředí.
Umožňuje vám užívat si přírodu, poslouchat dech nekonečna, který vibruje ve všem. Volný čas (alespoň z frenetických rytmů produktivity a efektivity 2 nebo 3,0) je pro „muže“ skutečným časem. A je důležité ji znovu najít, mít na paměti myšlenku vzít ji zpět, rozšířit ji, najít nové způsoby řešení skutečné krásy, s projekty zaměřenými na společné dobro, se zábavou, která zahrnuje mysl, tělo, duši; laskavosti a úžasu. K tomu je samozřejmě zapotřebí změna vize, celkové přehodnocení hodnot a příležitostí, ale také řízení času.
V této oblasti jsou bezpochyby nejznámějšími mistry úspěšní muži, špičkoví umělci, miliardáři, kteří trénují podnikatele a multimilionáři a poté píší knihy, aby odhalili svá vzácná „tajemství“: jedním z nich je Brian Tracy a jeho „Vlaštovka ropucha - umění uvolňovat čas a žít svobodně“ (nedávno vydané v Itálii Edizioni SanGiovanni) se po celém světě prodalo více než dva miliony kopií.
Jakkoli paradoxní se může zdát - jsou-li základní hodnoty člověka, jsou-li odkazy ekonomického a sociálního modelu odlišné -, je přesto užitečné tyto lekce pokládat: mnoho ze strategií může být moudře přijato a integrováno do modelu růstu, rozvoje a rozvoje. hluboce respektující vizi všeho života a Země (a tím pomáhat zlepšovat schopnost dosahovat cílů, přinášet výsledky). Techniky, kapitál znalostí založený na zkušenostech ostatních, jsou ve skutečnosti „pouze“ nástroji: jejich používání přináší výhody. Jak je budeme používat, interpretovat a co s těmito výhodami uděláme, je naše volba: ta, která dělá rozdíl.
Jak si tedy uvolnit čas? Základním předpokladem je také první „ropucha polykající“: přijetí rozptýlení mýtu o možnosti držet krok se všemi věcmi, o schopnosti dělat-učit se, dosáhnout všeho, co chcete. Pravdou je, že v našem životě nikdy nebude dost času. Ale je tu také čas ostatních (a jak je eticky či ne využít, záleží jen na nás).
S ohledem na to jsou zde čtyři (z 21) užitečných tipů, které Brian Tracy nabízí ve své nejnovější knize:
Přehodnoťte každou oblast svého života od nuly a určete priority
Otázka, kterou je třeba si položit, zní: při zpětném pohledu bych to udělal ještě? Zapojil bych se do tohoto cíle? Pokud je odpověď ne, nebo pochybná, pak musí být tato aktivita definitivně odstraněna nebo odložena (později definována předchozím dosažením hlavních cílů).
Úzký seznam „projektů“, které mají být provedeny okamžitě, dodává lehkost; eliminace „sekundárních“ položek vám umožní uvolnit dávky energie, které by jinak zůstaly „zablokované“, nějakým způsobem zapojené do těchto bodů.
Postupujte takto, od makra po mikro: co je třeba dělat dnes? Které důležité a které mohu trvale vyloučit nebo odložit rozumným způsobem?
Připravte se, než začnete
Jedním z nejlepších způsobů, jak překonat otálení a udělat více za kratší dobu, je mít vše, co potřebujete, po ruce. Trochu jako když v kuchyni připravujeme recept: ingredience jsou všechny na stole, který není obsazen jinými předpisy, nebo nanejvýš na dosah, ve spíži. Krok za krokem tedy můžete sestavit desku.
Pracovní prostor musí být pohodlný, čistý. Nezapomeňte však na své držení těla: být skleslý nebo sedět se zády rovně vytváří implicitně jiný vztah k času a jeho použití.
Začněte s nepříjemnými závazky
Existuje pravidlo zvané Pareto, které říká, že u 20% aktivit získáte 80% výsledků. Pokud musím udělat 10 věcí, abych dosáhl cíle, 2 z nich budou stejně důležité - a náročné - jako dalších 8 dohromady. Můžeme také začít den hned s nejsložitějšími úkoly a udělat si z něj dobrý zvyk.
Ve skutečnosti bude nejobtížnější část právě začínat: jakmile je práce zahájena, budete se spontánně cítit povzbuzeni k pokračování s motivací, která vychází z potěšení z práce. Jakmile je nejdůležitější úkol splněn, zbytek nebude přemýšlet.
Používejte - a nepoužívejte - technologie a sociální média
Whatsapp, Facebook, Telegram. Pošta. SMS. Oznámení. Kolik času doslova ztrácíme na mobilních telefonech a počítačích? Aby se snížila ztráta času a jemná a obsedantní závislost, kterou technologie vyvolává, je důležité najít „oázu ticha“ vypnutím počítačů a smartphonů alespoň na hodinu ráno a jednu odpoledne (samozřejmě to znamená, že funguje, samozřejmě by bylo dobré a správné je vypnout, i když se procházíte uprostřed přírody, během každodenní meditace atd .; ed.). A pak jeden den v týdnu: a že je nedotknutelný.
Na začátku by to mohlo být těžké: převzít nové návyky, zjistit, že můžete spravovat čas jinak, mít nový volný čas ke správě, aniž byste vstoupili do začarovaného kruhu, který vychází z podněcovaného podnětu produktivity a efektivity. Ale je, chodí tam, a proto na zdraví Briana Tracyho, pokud nám může být užitečný. Chcete-li dát čas zpět do centra, a to je jen na nás samotných.
Přečtěte si také:
10 způsobů, jak zastavit prokrastinaci
Technika rajčat: postupujte podle této metody a budete mít mnohem více volného času
Anna Maria Cebrelli
