První stezka v lesích, která měla být pokryta přísně naboso, byla nedávno slavnostně otevřena ve Val di Rabbi v Trentinu Alto Adige . Originální a efektivní způsob, jak si plně užívat přírodu a všechny výhody, které nám kontakt se zemí nabízí.
Chůze naboso, jak je nyní známo, nabízí našemu tělu a také naší mysli různé výhody: pomáhá držení těla, zlepšuje krevní oběh a umožňuje nám uvolnit nervové napětí (stačí zmínit nejčastější). Když k tomu přidáme energii, kterou nám může dát procházka v lesích v kontaktu se stromy, trávou a čistým vzduchem, pochopíme, jak regenerující může být podstoupit takovou cestu.
To vše je nyní možné díky Cestě naboso , která se zrodila v lesích v Coleru ve Val di Rabbi (park Stelvio). Je to asi 500 metrů dlouhá stezka, kde se setkáváte s různými druhy terénu a přírodními živly, po kterých můžete kráčet: země, tráva, hladké kameny, mech, suché šišky, kmeny stromů a zmrzlá voda (ponoříte se do potoka ).
Podnět, který všechny tyto různé prvky nabízejí našemu tělu, je pozoruhodný: sahá od zlepšení krevního oběhu k posílení nohou a kotníků, od pomoci udržovat správné držení těla až po úlevu od bolesti zad. Poté pracujeme na rovnováze, na správném dýchání, snižujeme stres zvýšením úrovně energie, stimulujeme všechny smysly a zažíváme příjemný pocit fyzické a duševní svobody.
Doporučujeme provádět cestu pomalým tempem a dobrou prací s chodidly na různých prvcích, se kterými se během chůze setkáte. Je to jednoduchá 30minutová cesta, kterou mohou zažít mladí i staří, a pokud se jim líbí, nikdo nezakazuje dělat více kol.
Pokud jste v této oblasti nebo tam budete trávit příští dovolenou, nezapomeňte to zkusit!
Francesca Biagioli
