Pozdní sledování Netflixu nebo čtení e-mailů by mohlo snížit pravděpodobnost narození dítěte. Podle studie existují skutečně velké rozdíly mezi spermatem těch, kteří se oddávají dobrému spánku, a spermatem nočních sov.
Špatný spánek zhoršuje kvalitu spermií
Muži, kteří se snaží o dítě, by se měli starat o jejich spánek: dobrý odpočinek by zaručil větší šanci na otěhotnění jejich partnerky .
To je závěr studie provedené na univerzitě v Aarhusu v Dánsku. Dánští vědci analyzovali kvalitu spermií u 100 dobrovolníků s průměrným věkem 34 let, kteří se snažili mít dítě asi dva roky a kteří navštěvovali kliniky plodnosti v Dánsku.
Během studie byl hodnocen vztah mezi kvalitou spermií a návyky souvisejícími se spánkem a bylo zjištěno, že pravděpodobnost zdravého spermatu se čtyřikrát zvýšila u mužů, kteří jdou spát před 22:30 ve srovnání s těmi, kteří nezaspali. do 23:30.
Na vitalitu spermií nemá vliv pouze čas : muži, kteří spí méně než sedm hodin v noci, mají až šestkrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít špatnou kvalitu spermií.
Proč spánek ovlivňuje kvalitu spermií? Tyto důvody mohou být psychologické a fyziologické . Spánek hraje klíčovou roli při regulaci hormonů a úrovně stresu, což může zase ovlivnit plodnost. Špatný spánek by mohl ovlivnit metabolismus snížením kvality spermií a stres z deprivace spánku může způsobit přehnanou reakci imunitního systému a jeho napadení spermií.
Výsledky studie proto naznačují, že muži, kteří se snaží mít dítě, by měli jít spát brzy a dobře se vyspat a vyhnout se pozdnímu sledování Netflixu nebo čtení e-mailů.
Studie byla představena na výroční konferenci Evropské společnosti pro lidskou reprodukci a embryologii (ESHRE) ve Vídni a dosud nebyla zveřejněna.
Tatiana Maselli
