Pokud si chcete v pracovní době odpočinout, nedržte se smartphonu! Ve skutečnosti by to nepomohlo vašemu mozku, který by neměl ten správný čas na dobití.
Používání našeho milovaného smartphonu při pauze od mentálně náročných úkolů by nám ve skutečnosti neumožnilo efektivně se vrátit do řady a skutečně by mohlo vést k horšímu výkonu.
Říká se, že jde o studii Rutgersovy univerzity, podle níž používání mobilního telefonu zkrátka brání mozku v opětovném získávání energie.
Výzkum
Vědci požádali 414 studentů univerzity, aby vyřešili sérii 20 logických hádanek. Uprostřed cvičení si někteří udělali přestávku, během níž bylo povoleno používat mobilní telefon, zatímco jiní měli k dispozici pouze papír nebo počítač. Další skupina se stále nezlomila.
Účastníkům, kteří používali chytré telefony, trvalo řešení cvičení po přestávce o 19% déle, když našli o 22% méně slov, což byl výkon jen o málo lepší než u těch, kteří si pauzu nedali.
"Akce položení ruky na telefon, když děláte něco jiného, je stále častější - říká Terri Kurzberg, jeden z autorů -." Je důležité znát náklady spojené s tímto gestem. Předpokládáme, že se neliší od ostatních typů pauz, ale telefon může vést k mnohem větší míře rozptýlení, takže je velmi obtížné vrátit pozornost k tomu, co děláte. “
Stručně řečeno, mobilní telefony mohou mít tento účinek: i pouhé vidění mobilního telefonu by aktivovalo myšlenky na kontrolu (zprávy, chat …) spojení s lidmi, přístup ke stále různorodějším informacím a další. Všechny věci, které ve chvíli přestávky od pracovních závazků zatěžují náš mozek více, než si myslíme.
Germana Carillo
