Spánek klid dítě je těžké cíl dosáhnout pro mnoho rodin.
Kdo ví, kolik matek se v těchto slovech ocitne!
Moje dvě děti mě první dva roky doslova pobláznily. Nejmladší, který je právě dokončil, se začíná normalizovat až teď.
Podle mých zkušeností jako matky a pedagogy stojí „metody“, které spočívají ve věčném boji mezi jejich pláčem nebo držením v náručí, málo …
Myslím, že tajemstvím je jednoduše se držet a následovat instinkt a ten zdravý rozum, díky kterému pochopíte, jak daleko můžete svému dítěti dopřát a co můžete „snášet“ pro rodinnou pohodu.
A pak, když se panenky magicky rozhodnou, že je čas na celou noc spát, převažují další podivné epizody, které naruší dosažený mír s tak velkým úsilím.
Mluvím o Pavor Nocturnus . Znáte toto téma?
Objevil jsem to přímo s mojí dcerou, poprvé, když jí bylo dva a půl roku, a naučil jsem se to pomalu zvládat. Nyní má 6 let a někdy má krizi.
Co je to v kostce?
Řekl bych, že nejlepší definice je tato: spánková anomálie, ke které dochází v přechodové fázi mezi velmi hlubokým spánkem, který není REM, a lehkým spánkem (REM fáze, ve které se tvoří sny)
Časový rámec, který nám má porozumět, je následující: minimálně 15, maximálně 90 minut za hodinu, když dítě usne.
Dosud nebylo možné ji jednoznačně definovat z funkčního a elektroencefalografického hlediska; někdo může za těmito krizemi vidět reakci dítěte na stresující období, které rodina zažívá, ale mnohem pravděpodobnější je příčinu ve zpoždění dospívání normální sekvence spánkových cyklů .
Jde tedy o absolutně nepatologickou poruchu, která postihuje děti ve věku od 3 do 6 let. Někdy se projeví ještě dříve, kolem druhého roku života, co se týče mé dcery, jindy to zasahuje sporadicky až do puberty.
Dítě proto nesní, není to noční můra , jak se často zdá.
Fyzicky lze Pavor Nocturnus identifikovat, protože je doprovázen některými běžnými autonomními příznaky : tachykardie, intenzivní pocení, zvýšená dechová frekvence a dilatace zornic.
Svalový tonus se zvyšuje jako v bdělosti, takže děti vstávají, sedí na posteli nebo dokonce chodí.
Celé to obvykle trvá asi deset minut.
Moje dcera například zalitá potem, křičí jako šílená „maminka maminka“, otevírá oči dokořán, vyklenuje a ztuhne vše, je těžké ji udržet. Ukázala vyděšená do prázdna, jako by viděla, kdo co ví, roztrhej to …
Ve skutečnosti to není dobrá show, zejména několikrát, pak, stejně jako všechny věci, když je začnete znát, jsou méně děsivé … Dítě doopravdy neinteraguje s prostředím, i když se zdá, a nevidí matku a tátu.
Poté se postupně uvolňuje a znovu usíná a po probuzení si vůbec nic nepamatuje.
Intenzita a doba trvání epizod nočního potěšení jsou přímo úměrné délce hlubokého spánku, která jim předchází, tj. Čím později v noci nastanou, tím déle mohou být.
Co tedy můžeme my rodiče udělat?
- Všiml jsem si, že je důležité, aby děti chodily klidně spát , tj. Bez nadměrné stimulace před spaním, jako je televize, počítač nebo velmi vzrušující hry.
- Lepší je příliš nepřikrývat, alespoň první 2 hodiny spánku
- Dobrý úder nosu před spaním nebo umytí, pokud jsou velmi studené.
Pokud jde o skutečnou krizi, jediné, co musíte udělat, je držet je v náručí, jemně je hladit, dávat jim pocítit naši přítomnost, neustále s nimi mluvit tichým hlasem a neustále je houpat, jako by to byly ještě děti.
Rozhodně s nimi netřeste ani se je nepokoušejte probudit , okamžik uběhne sám a naše dítě začne znovu spát, jako by se nic nestalo.
Možná trochu méně!
Stručně řečeno, je vhodné říci, že s dětmi nikdy nekončíte!
