Tento týden ‚s celostní horoskop se zaměřuje na rozpouštění dualismů. Dobrá rovnováha je jediný způsob, jak zůstat vyrovnaný, i když nás život nutí stát se chodci po laně.
Holistický horoskop ARIES (od 20. března do 20. dubna): „Melancholie je štěstí smutku.“ (Victor Hugo) Krásná melancholie, krásné vzpomínky, ale nezapomeňte také vytvořit nové pro budoucnost. Pokud se vrhnete na melancholii minulých věcí, které se nemohou vrátit, za chvíli nebudete mít nové situace, o kterých byste melancholii měli být. Štěstí ze smutku je skvělý pocit, který víte, jak se cítit, velmi ušlechtilý, ale nastal čas užít si štěstí ze štěstí . Prožijte přítomnost naplno, vyzkoušejte meditaci nebo všímavostdostat se do povědomí o současnosti. Pomozte své mysli ořechy a esenciálními mastnými kyselinami z avokáda. Vyzkoušejte bohaté smoothie s polovinou manga, avokádem, nádechem zázvorového prášku a 5 vlašskými ořechy. Přidejte šálek rostlinného mléka (doporučuji kešu nebo kokosové mléko) a lístek máty.
Holistický horoskop TAURUSU (od 21. dubna do 21. května): „Sen je nekonečným stínem Pravdy.“ Giovanni Pascoli dobře popisuje, co vám prochází hlavou. Jste plní snů, projektů a často přestáváte snít. Nastal čas splnit si tyto hvězdné sny, které jsou pro vás příznivé. Věřte nám, jak věříte v pravdu, v tu Pravdu, která zanechává nekonečné stíny, ty, které jste schopni pochopit. Potřebujete sílu a energii. Na snídani si připravte šálek tahini, sezamové pasty, s lžičkou organického lesního medu. Můžete si ho vychutnat v jogurtu nebo natřít na krajíc chleba. Vypijte šálek teplého mandlového mléka se špetkou skořice a dvěma čerstvě namíchanými fíky.
Význam 5 nejběžnějších snů
Holistický horoskop GEMINI (od 22. května do 21. června): „Být nečinný je stejně dobré jako být mocný.“ (Su Tung-Po) Luxusní není mnoho zboží, ale možnost dovolit si ho nemít. Svoboda není schopen nic dělat, ale nemůžete dělat nic. Užijte si okamžik úplné relaxace , protože to je to, co potřebujete, a je to nejlepší způsob, jak uzdravit svou duši a tělo. Relaxujte na hodinách jógy,meditace a tibetské zvony. Dopřejte si masáž, starejte se o své tělo a na pár dní se zastavte. Moře, hory, dobrý film, vynikající kniha. Nechte se hýčkat a očekávejte, že budete hýčkat. Pijte zelený čaj místo kávy, jedzte hodně čerstvé a syrové zeleniny a hodně sezónního ovoce, zejména bobule, jako jsou borůvky, maliny, ostružiny. Připravte si jednoduchá a barevná jídla, například řecký salát, schopný stimulovat nejen chuť, ale i zrak. Pozorujte, dívejte se, procházejte, čtěte. Vaše oči musí vidět víc, než vaše nohy potřebují chodit.
Spánek k překonání úzkosti
Celostní horoskop rakoviny (22. června - 22. července): „Je absurdní dělit lidi na dobré a špatné. Lidé jsou buď fascinující, nebo nudní. “ (Oscar Wilde) Vy velmi dobře víte, kterým lidem je věnováno kouzlo, jste velmi vybíraví, a proto vsadíte vše na ty, kteří vás dokážou okouzlit. Nejen to, tento týden se zaměřuje na vaši krásu, starejte se o svůj vzhled s vkusem a jednoduchostí. Není třeba žádné pozlátko ani velké ozdoby, večerní šaty nebo vysoké podpatky. Nechte svou vnitřní krásu, své duchovní schopnosti a každý si toho všimne, budete krásnější než kdy jindy. Váš úsměvbude to maják v noci pro mnoho lidí, včetně vás samotných. Ošetřete pokožku výživnými oleji, jako je kokos nebo jojoba, zvlhčete vlasy lněným olejem a parfémujte je kapkou citrusového éterického oleje.
Holistický horoskop LEO (23. července až 22. srpna): „Když si myslíte, že máte všechny odpovědi, život změní všechny otázky.“ (Charlie Brown) Vždy se to stane takhle, ale brzy přijdou odpovědi a potvrzení, na která jste čekali. Musíte vydržet, musíte využít svého kouzla, i když si myslíte, že žádné nemáte. Nejlepší způsob, jak se dostat do formy v době odpovědí, je dělat fyzickou aktivitu . Dělejte to často, hodně toho udělejte, potte se. Pot, který vytřete, jsou všechny toxiny, které odcházejí. Snahou je veškeré zdraví, které nashromáždíte. Zejména se zaměřte na protahování a protahování, abyste zvýšili svou flexibilitu. Draslík, hořčík a kurkumajsou to vaši nejlepší spojenci. Doplňte první dva a kurkumu vždy používejte v kuchyni: nezapomeňte, že se rozpouští pouze v tuku nebo v kombinaci s pepřem a neměla by se vařit déle než 15 minut.
Holistický horoskop VIRGIN (od 23. srpna do 22. září): „Každý má právo na život, svobodu a bezpečnost své osoby.“ (Všeobecná deklarace lidských práv, článek 3, 1948) Zde vycházíte z tohoto základního práva . Pamatujte, že to také máte, takže se necítíte provinile, pokud cítíte potřebu většího bezpečí v lásce, v práci nebo v rodině. Ale nejednejte na popud, ať je srpen časem odpočinku a počkejte, až problémy vyřeší konec léta. Možná vám chybí nějaký vitamin B., takže konzumujte hodně luštěnin, celozrnných a mléčných výrobků. Zkuste si připravit hummus nebo míchané saláty s čerstvými luštěninami, dětským špenátem, sušenými švestkami, vařenými bramborami a restovanou brokolicí.
Dieta bez hlenu k překonání úzkosti
Holistický horoskop VÁHY (od 23. září do 22. října): „Člověk není nic jiného než to, čím chce být; existuje pouze do té míry, do jaké je realizován; není to tedy nic jiného než celý jeho čin, nic jiného než jeho život. “ Teď není čas pokusit se pochopit Sartra, ale rozhodně je ten správný čas plánovat. Udělejte to starým způsobem, nejpřímějším a intuitivním způsobem: perem a papírem . Kupte si nový notebook, deník, poznámkový blok a pero, které si můžete psát, jak chcete. Ležet na posteli a psát, kreslit, čmárat. Dvě slova nebo skica jsou lepší než jakákoli divoká myšlenka: psaníje to nejlepší způsob, jak zkrotit nápady. Během psaní si dopřejte luxus dobré sklenice červeného vína, pokud vám chutná, nebo relaxační, ale kořeněný bylinkový čaj.
Holistický horoskop SCORPIO (od 23. října do 22. listopadu): „Během dne kráčejte lehce, lehce seďte. Usmívejte se častěji vzhlédnutím, jako byste se usmívali na oblohu. “ (Swami Kriyananda) Podzim bude zasvěcením vašich úspěchů, zlaté období, ve kterém se všechny hvězdy vyrovnají ve váš prospěch. Nyní si zkuste dát trochu lehkosti. Dobře víte, že je velmi obtížné žít bezstarostně, protože abyste toho dosáhli, musíte vyřešit problémy, rozpustit pochybnosti a plnit své povinnosti. Vyžaduje to rovnováhuideální pro to, abyste mohli žít lehce: pracovat a odpočívat, aniž byste někdy překročili jakoukoli činnost. Chcete-li být lehký, kromě toho, že budete aktivní, pijte hodně vody a připravte si dobré smoothie z ananasu, fenyklu a aloe vera a kiwi.
Metoda Buteyko k léčbě úzkosti
Holistický horoskop SAGITTARIUS (23. listopadu - 21. prosince): „Je snazší odpustit nepříteli než odpustit příteli.“ (William Blake) Odpuštění je velmi ušlechtilé gesto a k tomu, aby to bylo možné udělat s upřímností, je zapotřebí ještě ušlechtilejší, zralější a vědomější duše. Ale uvědomovat si také znamená vědět, jak pečlivě vybírat lidi kolem nás. Někteří si zaslouží naši přítomnost méně než ostatní. Ti, kdo nás zklamají, mohou být nejlepšími učiteli života, ale kvůli tomu si je nesmíme nechat blízko sebe. Vážte si učení nejtemnějších lidí, ale obklopte se slunečnými přátelstvími . Potřebujete sladkosta vitalita. Na snídani jezte sušené ovoce, jako jsou švestky, fíky, meruňky a datle, goji a borůvky. Doprovázejte to jogurtem nebo čerstvým ovocem a spoustou slunečního svitu.
Holistický horoskop KOZOROŽCE (od 22. prosince do 20. ledna): „Optimisté jsou ti, kteří říkají:„ Zítra je neděle “; pesimista, který říká: „Pozítří je pondělí“. “ (Gustave Flaubert) Přesně: stále je léto, slunce, moře a prázdniny. Už nemysli na chlad a déšť. Přijdou pro každého ve správný čas. Nyní ale nastal čas na určitý optimismus. Štěstí a spokojenost jsou vynikajícími palivy pro optimismus. Dopřejte si dobrou zmrzlinu, dvě, tři nebo čtyři koule. Bohaté, čokoláda, krémy, každou chvíli si udělejte cenu. Možná to uděláte po velké fyzické aktivitě, jako je dobrý běh nebo dlouhá procházka. Hrajte, hrajte míč, hrajte jako tým, hrajte si se zvířaty nebo s dětmi.Usmívejte se, sledujte nebo čtěte něco lehkého a zábavného.
Nejlepší léčba psoriázy k překonání úzkosti (můj příběh)
Holistický horoskop AQUARIUS (21. ledna až 19. února): „Osamělost rodí originál, který je v nás.“ (Thomas Mann) Pokud v létě slunce nesvítí, pokud se cítíte osaměle a smutně , zkuste tento stav konstruktivně využít a využijte všechen volný čas, který máte k dispozici. Osamělost může být považována za nejlepší formu společnosti, pouze v případě, že vy jste se je hodný člověk, okouzlující a vtipný. Vytvářejte, zkosené a vylepšené. Sám se můžete cítit fit, můžete meditovat, dobře dýchat, jíst zdravě a budovat dobré návyky. Naplánujte si dny včetně dobrého čtení a zkuste se naučit něco novéhoobohatit vás a zvýšit sebevědomí. Věc? Koníček, jazyk, profese, nové a zdravé recepty, jako je například veganská parmigiana.
Holistický horoskop RYB (od 20. února do 19. března): „Nemůžete být nešťastní, když máte toto: vůni moře, písek pod prsty, vzduch, vítr.“ (Irène Némirovsky) Voda je váš živel a moře je váš vesmír. Přijměte to a poslouchejte svou potřebu moře. Plavte, lehněte si na břeh a nechte se unášet vlnami, dýchejte ionizovaný mořský vzduch, rozpusťte elektrostatické napětí v kontaktu s pískem a mineralizovanou vodou. Dopřejte si nějaké mořské plody a připravte se na sluneční koupel spoustou mrkve, melounu, meruněk a rajčat. K snídani bude nejlepší čerstvá mrkev a třešňový džus. Pro výživné smoothie zkuste namíchat polovinu manga, jednu broskev, jednu mrkev a jeden plátek zázvoru.
