Říkají tomu „chatrčový syndrom“: lidé, kteří žili ve stresu, ale kteří zvládli vězení dobře, s časem pro sebe, své blízké a své koníčky a pro něž návrat do normálu vyvolává mnohem větší stres.
Dnes oficiálně zahajujeme Fázi 2. Dlouho jsme čekali na možnost návratu k zdání normálnosti, a když to začne zahlédnout, jsou ti, kteří utíkají. Není to nic zvláštního, ve skutečnosti je to úplně normální. Po měsících karantény existují ti, kteří pociťují úzkost z obnovení předchozích rytmů , strach jít ven a možná jsou i ti, kteří zjistili, že život doma není tak špatný, jak jsme si na začátku mysleli.
Stručně řečeno, návrat k normálu neoceňuje každý, zejména kvůli tlaku na to, že se musí znovu vydat do světa a pokračovat v obvyklé rutině. Naše domovy se v tomto období staly útočištěm, udržovaly nás v bezpečí před koronaviry, ale také mimo svět, jehož rutina nás často stresuje.
Jak bylo vysvětleno El Paísovi, Timanfaya Hernándezovi z oficiální vysoké školy psychologů v Madridu:
"Vidíme více lidí zápasících s myšlenkou jít znovu ven." Stanovili jsme bezpečnostní obvod a nyní jej musíme v atmosféře nejistoty opustit. “
Jak si vzpomněl španělský psycholog:
„Žijeme ve společnosti, kde děláme: vždy děláme věci, stále vyrábíme“
Karanténa umožnila lidem mít více času pro sebe, své blízké a své koníčky, a proto se nyní mohou zdráhat vrátit se do svého předchozího rušného života.
A pak jsou tu i ti, kteří si nechtěně zvykli na novou rutinu a různé rytmy, od nichž se nyní stejně tak bojí vzdát . Izolace je nepříjemná, ale naše mechanismy přežití nám umožnily čelit tomuto pocitu a přizpůsobit se uvěznění.
V tomto případě mluvíme o „ chatrči “ ( vězni, pokud chcete ). S těmito termíny máme na mysli vyhnout se kontaktu s vnějškem po dlouhé izolaci, jakou zažil u příležitosti šíření koronaviru.
Pojem „kabinový syndrom“ byl vytvořen v těch oblastech Spojených států, kde krutá zima nutí obyvatele do jakési „hibernace“, i když ji psychologové plně nepřijímají.
"Známe případy lidí, kteří po hospitalizaci nebo ve vězení ztratili bezpečnost a obávají se, co je venku," vysvětlil Hernández.
Jak Laura Guaglio, psychologka a psychoterapeutka specializující se na zvládání a překonávání traumatických a emočně stresujících událostí, řekla Vice:
"Myšlenka cítit se nepříjemně v situaci, která byla dříve vnímána jako normální, může v nás vyvolat pocit nedostatečnosti." Jeden si říká: „Jak to, že jsem byl schopen (dostat se ven) dříve a ne teď?“ Podstatný rozdíl spočívá v tom, že nyní byl člověk vystaven stresující události, která v dobrém i v horším změnila způsob chování, vidění věcí. Je to pravděpodobně dočasná změna, ale je třeba ji uznat. (…) situace, kterou zažíváme, je tak výjimečná a kolektivní, že pochopitelná strach, více či méně zdůrazněný, z opuštění domu, může být jednou z nejčastějších reakcí, dokonce i u těch lidí, které lze definovat jako „emocionálně vyváženější“ “ .
Dr. Guaglio rovněž zdůrazňuje, že:
"Existuje několik faktorů, které na individuální úrovni v tomto konkrétním případě vstupují do hry a podporují touhu zůstat ve zdech domu." Za prvé, odmítnutí vidět nebo přijmout, že něčí reference se významně změnily. Když půjdu ven, uvědomím si, jak se změnil svět, který jsem znal. Vidím opuštěné město, obchody zavřené, lidé, které potkávám, nosí masky, rukavice. Nová realita je působivá, může znepokojit, dezorientovat, mohli bychom ji odmítnout. K tomu se tedy přidává mnohem prozaičtější faktor: na neurobiologické a fyzické úrovni, čím méně se pohybuji, tím méně opouštím dům, tím méně budu chtít jít ven. K nim se opět přidávají obavy z pravděpodobnosti nákazy “.
I když se očekává, že tyto pozice vnitřního odporu budou v menšině, nastává dilema: pokud by nikdo nešel ven a rozhodl se žít jinak, spotřeba by klesla a ekonomika by stagnovala.
Jak zajistit, aby bylo ekonomické kolo kompatibilní s méně konzumním životem?
Zdá se, že si s tím nemusíme dělat starosti. Jak zdůrazňuje ekonom José Carlos Díez, existují precedenty:
"Stalo se to v New Yorku po 11. září." V nadcházejících týdnech bude mnoho lidí, kteří nebudou chodit ven a přestanou se bát, až poklesne počet úmrtí na virus a média přestanou mluvit o pandemii po celou dobu. Bude to chvíli trvat “.
Je však důležité čelit svým obavám a, je-li to považováno za nutné, kontaktovat profesionála, který poskytne užitečné nástroje k jejich transformaci ve spojence, a bude tak schopen je překonat.
Zdroje odkazů: El País / Vice
Přečtěte si také:
Koronavirus by mohl způsobit další „epidemii“, které se musíme vyhnout: depresi
Zamčený v domě na neurčito ze dne na den. Trauma dětí, na které si nikdo nemyslí
