Mysli pozitivně ! Je dobře známo, že být pesimistický a mít velmi málo proaktivních postojů není dobré pro zdraví. A nyní výzkum potvrzuje: pryč pesimismus, pokud chceme, aby se naše srdce formovala.
To je podpořeno výzkumem provedeným ve Finsku (kde už matky mají o něco snazší život) v centrální nemocnici Paeijaet-Haeme, podle kterého pesimismus bolí srdce a může více než zdvojnásobit riziko úmrtí na nemoc koronární .
ČTĚTE také: STUDIE, KTERÁ ODHADUJE CELOU SILU POZITIVNÍHO POSTOJU
Nestačí tedy dodržovat zdravou výživu, pravidelně se věnovat fyzické aktivitě, vyhýbat se alkoholu, nekouřit a používat všechny zásady dobrého zdraví: k ochraně zdraví srdce není tolik nutné mít nekonečné dávky optimismu, ale jednodušeji , nemysli negativně .
STUDIE - Vědci zapojili 2267 finských mužů a žen ve věku 52 až 76 let a po mnoho let sledovali zdraví subjektů s přihlédnutím ke všem faktorům, které by mohly vést k úmrtí pro kardiovaskulární příčiny a podrobili je dotazníku, aby vypočítali jejich dispozice jako pesimistické nebo optimistické ohledně budoucnosti. Vědci zjistili, že nejpesimističtější jedinci (jedinci typu „pokud se jedna věc může pokazit, určitě se pokazí pro mě“) mají 2,2krát vyšší riziko úmrtí na koronární srdeční onemocnění než nejméně pesimističtí.
„Úrovně pesimismu lze snadno měřit a pesimismus by mohl být velmi užitečným nástrojem spolu s dalšími známými rizikovými faktory, jako je cukrovka, hypertenze nebo kouření, k určení rizika úmrtnosti na ischemickou chorobu srdeční,“ vysvětluje Mikko. Pänkäläinen, hlavní autor studie.
Přečtěte si také: JSTE SKUTEČNĚ ŠTĚSTÍ? 10 ZNAKŮ, KTERÉ TO DOKÁŽOU
Použít pesimismus jako probuzení pro zdraví srdce? Proč ne, uzavírají vědci, kteří však v této studii nepoznali optimismus jako vlastnost „zachraňující srdce“: to znamená, že nenašli účinné vazby mezi optimismem a žádnými kardioprotektivními výhodami. Ačkoli podle průzkumu University of Illinois mají optimističtí lidé mnohem lepší kardiovaskulární zdraví než ti, kteří spíše vidí sklenici jako poloprázdnou.
Stručně řečeno, ať se vám to líbí nebo ne, nebýt pesimistický pomáhá v jakémkoli aspektu našeho života . A srdce díky.
Germana Carillo
