Ve Folignu přichází do školy meditace všímavosti, aby obnovila klid po zemětřesení ve střední Itálii . Některé děti musely kvůli zemětřesení začít navštěvovat jinou školu a všímavost přispívá k integraci ve třídě.
Projekt zahrnuje školu Istituto Comprensivo Foligno 2 a mistra meditace a qigongu Maura Fiorucciho , který nám řekl, jak se tato zajímavá a prospěšná iniciativa zrodila pro děti i učitele.
Mauro měl dlouhou dobu touhu přinést meditaci dětem, zejména školám, a připomněl, co dalajláma řekl :
„Pokud by se osmileté děti měly učit meditaci, násilí na světě by bylo odstraněno během jedné generace.“
Iniciativa, která nyní zahrnuje školu ve Folignu, se zrodila díky setkání s učiteli, kteří se zajímají o meditaci a Qigong. Již v roce 2021 se zrodila možnost přinést do školy meditaci zavedením kurzu všímavosti v 8 lekcích se schválením projektu ředitelem.
Přečtěte si také: JOGA A MEDITACE VE ŠKOLĚ: MIMOŘÁDNÁ REVOLUCE VE SVĚTĚ CELÉHO NA SVĚTĚ (VIDEO)
První kurz se konal v lednu 2021 na „G. Carducci ”z Foligna, počínaje dospělými, protože byl zaměřen na učitele a zaměstnance ATA. Poté následoval další základní kurz, otevřený všem, a pokročilý kurz zaměřený na ty, kteří chtěli dát kontinuitu praxi a prohloubit ji.
Zájem školy se za krátkou dobu rozšířil z meditace na qigong .
"Na žádost jiného učitele, který se o praxi Qigongu doslechl pozitivně, jsme ve škole zahájili také kurz této disciplíny." Výsledky byly natolik povzbudivé, že i v tomto novém roce začaly kurzy všímavosti a Qigongu znovu “- vysvětlil nám Mauro.
Přečtěte si také: JOGA PRO DĚTI: VÝHODY, JAK A PROČ DĚTSKÉ PRAXE
Meditace byla naštěstí velkou pomocí, když byla bohužel střední Itálie v posledních měsících zasažena zemětřesením .
"Druhá polovina roku 2021 byla poznamenána zemětřesením." Některé třídy byly přerozděleny do jiných struktur, včetně dvou čtvrtých ročníků , které byly sloučeny. Poté, co si manažer všiml odpovědného chování dětí těchto dvou tříd, které vykazovaly určitou „zralost“ v porozumění situaci, přišel s myšlenkou implementace začlenění všímavosti během kurikula ve prospěch těchto dětí “.
Učitel tak měl příležitost uplatnit v praxi to, co už dlouho bylo jedním z jeho cílů, tedy seznámit děti s meditací .
Přečtěte si také: STRES: MEDITACE MYSLIVOSTI TO ZJISTÍ JEN ZA 3 DNY
První meditační lekce s dětmi se uskutečnila 13. ledna tohoto roku za účasti třídy 24 studentů.
"Naštěstí to šlo dobře hned." I když se zpočátku pro některé děti zdálo to, co jsem navrhoval, zvláštní, nyní se i těch pár zdrženlivých účastní s větším zájmem. Začal jsem tím, že jsem je naučil relaxační techniky , abych se seznámil s vjemy těla a pak pozornost na dech, základ meditace všímavosti “.
Zde jsou výhody meditace pro děti podle Maurových slov.
"Obecně se snažím, aby děti byly schopné rozpoznávat emoce , aby si uvědomily, jak emoce ovlivňují tělo, mysl a vztahy s ostatními." Dalším krokem je poskytnout jim nástroje, které jim umožní zvládat emoce , zejména dýchání a vizualizace . Třetím aspektem je posílit a přimět lidi pochopit důležitost pozitivních emocí, zdůraznit, jak se s ostatními, stejně jako s námi, chce zacházet dobře, přijímat laskavá slova, cítit se v bezpečí, být obklopeni náklonností “.
Děti, které nyní každý pátek navštěvují školu Foligno, se s velkou radostí těší na hodinu své všímavosti. To je skutečně velmi důležitý úspěch. Doufáme, že stále více italských škol zavede do svého programu meditaci, všímavost, jógu a relaxační techniky ve prospěch dětí i učitelů, aby si lépe užívaly hodiny učení i každodenní život.
Marta Albè
