Po „známce lásky“ je zde zcela přirozený lék na problém erektilní dysfunkce. Je to jednoduchá káva, která se při správném pití a spojené s fyzickou aktivitou ukáže jako přítel erekce a mužské plodnosti.
Podle studie Italské andrologické společnosti (SIA) může kromě středomořské stravy pomoci kávu a trochu zdravého pohybu pomáhat mužům dosáhnout lepšího výkonu mezi listy, což také zvýhodňuje počet a kvalitu spermií.
Odborníci SIA, shromážděni u příležitosti jejich Národního kongresu, potvrzují, že můžete vypít 3 šálky kávy denně, aniž byste riskovali plodnost, ale získali i některé výhody. Kávy přidal deset tisíc denních kroky by byl účinný přírodní lék v mnoha případech erektilní dysfunkce. Podle studie by tyto návyky vyřešily problém impotence u 16% případů po 3 měsících, zatímco u 48% bylo dosaženo zlepšení podmínek.
" Kofein je nespecifický inhibitor fosfodiesterázy, který zvyšuje koncentraci cyklického" posla "GMP vazodilatačního a relaxačního signálu erektilní tkáně." V praxi může fungovat jako „přírodní viagra“i když na penisu méně exkluzivním a selektivním způsobem. To snižuje až třetinu rizika erektilní dysfunkce u těch, kteří konzumují až tři šálky, ve srovnání s těmi, kteří nepijí kávu nebo nepijí více. Kofein tak přidává k látkám podporujícím sexuální pohodu, z nichž mnohé jsou obsaženy v tradičních italských potravinách: středomořská strava zvyšuje podle italské studie podíl zdravých a vysoce kvalitních spermií ze 72 na 95%. během kongresu “, prohlásil prezident SIA Alessandro Palmieri.
Pohyb je ještě důležitější, sedavý životní styl je ve skutečnosti nepřítelem našeho zdraví a u mužského pohlaví může také vést k erektilní dysfunkci a problémům s plodností. Aby pomohla mužům sledovat jejich každodenní pohyb, vytvořila SIA, konkrétně radní Andrea Salonia, bezplatnou aplikaci pasSIApp, která slouží ke sledování každodenních kroků s cílem překročit doporučených 10 tisíc.
Špatný zvyk, který může zhoršit erekci a dokonce ohrozit dobré zdraví spermií, je místo kouření: 10 cigaret denně nebo více zvyšuje riziko impotence o 30%.
Potraviny, které podporují plodnost
Všem mužům, kteří se chtějí stát otcem, odborníci, zejména Dr. Fabrizio Scecchini ze SIA , doporučují častěji položit na stůl potraviny bohaté na antioxidanty, vitamíny A a C, beta-karoten a lykopen, a to:
- citrusové plody
- rajčata
- mrkve
- zelená listová zelenina
Ale také potraviny bohaté na zinek a omega 3, které zlepšují pohyblivost a kvalitu spermií. Zelená proto:
- vejce
- fazole
- odstředěné mléčné výrobky
- sušené ovoce
- Ryba
- ústřice
Pokud je konkrétnějším problémem erekce, odborník doporučuje některá jídla, která ji upřednostňují, protože stimulují mužské pohlavní hormony, působí jako vazodilatátory nebo napomáhají oběhu. Mezi nimi:
- chřest
- čekanka
- česnek
- chilli papričky
- avokádo
Pokud chcete znát další léky na erektilní dysfunkci, přečtěte si také:
- Efektivní dysfunkce: PŘÍRODNÍ SMĚS K ŘEŠENÍ PROBLÉMU
- ZNAČKA LÁSKY: O CO TO JE A K ČEMU JE
I v tomto případě může mít vliv životní styl a správné stravovací návyky !
Francesca Biagioli
