Jsou lidé, kteří nemohou večer spát, ale již jsou vzhůru při prvním svítání, zatímco ti, kteří jdou spát brzy, ale stejně vstávají s pocitem vyčerpání. Důvod? Podle vědců se musí nacházet v bílkovinách .
Pokud se ráno probudíme, jakmile sluneční světlo filtruje okenice, nebo máme tendenci usínat, když jsme ve slabě osvětlené nebo tmavé místnosti, chyba spočívá v proteinu.
To vyplynulo z výzkumu provedeného Kalifornským technologickým institutem (Caltech) v Pasadeně a publikovaným v časopise Neuron , který analyzoval, jak střídání dne a noci přímo ovlivňuje sklon usnout.
Předchozí studie ukázaly, že v našem vizuálním aparátu existují některé fotoreceptory schopné zachytit světlo a transformovat jej na elektrické signály, novinkou nyní je, že mozek také používá tyto vstupy k navození spánku nebo k probuzení.
Abychom pochopili důvody, proč se někteří lidé ráno snadno probudí a jiní vynakládají enormní úsilí, provedli vědci studii, která dokázala, že je to právě protein zvaný prokineticin 2 nebo Prok2 .
V praxi protein prokinetinu 2 inhibuje účinek bdělosti, který by světlo mělo nabídnout, a také zastavuje navození spánku typického pro temnotu. Když se zvýší exprese proteinu Prok2, dojde ke zvýšení hladin neuropeptidu zvaného galanin, látky, která má za úkol regulovat spánek.
Tipy pro dobrý spánek:
- 10 JEDNODUCHÝCH PRAVIDEL K ODLOŽENÍ VELKÉHO, AJ MNOŽSTVÍ SPÁNÍ
- SPRÁVNÁ BARVA LOŽNICE K SPÁNKU A ZAPÁLENÍ VAŠE VÁŠNY
- 7 DŮVODŮ, PROČ SE CÍTÍTE, ŽE BUDETE PROBUDENI PŘI BUDENÍ (NENÍ MATRACE)
Stručně řečeno, osoby s vysokou hladinou tohoto proteinu mají tendenci mít více spánku, dalším krokem pro vědce je nyní pochopit, zda se Prok2 chová stejným způsobem jako ostatní funkce diktované lidským mozkem.
Dominella Trunfio
