Forest Bathhing, the secret tree therapy: all the best plants are also found in the Mediterranean area.
Příroda, stromy, regenerujte nás. Koneckonců, už to víme spontánně: když jsme ve stresu, máme špatnou náladu, jsme nervózní, dokonce i procházka ponořená v zelené přírodě nám pomáhá okamžitě se cítit lépe.
Věda potvrzuje, že vůbec nejde o návrh : kontakt s Greenem navozuje klid a vyrovnanost, reguluje srdeční rytmus, moduluje krevní tlak, zvyšuje imunitní systém a schopnost bojovat s nemocemi a nádory (japonská studie ukázala přímá korelace mezi vyšším procentem lesního porostu a nižší úmrtností), snižuje agresivitu, zvyšuje energii a má také účinky přímo na mysl, stimuluje paměť a všechny kognitivní schopnosti.
Celá vegetace přispívá k našemu psychofyzickému blahobytu: a funguje to také tím, že ji obdivujeme v přírodní krajině. Terapie se stává jakýmkoli prostředím - velkým i malým, jednoduchým i složitým - charakterizovaným výraznou přítomností „přírody“ (od rostlin v květináčích po stromy lesa nebo amazonského lesa): bezpochyby to potvrzují Marco Mencagli a Marco Nierive své knize „Secret Tree Therapy“ (Sperling & Kupfer). Podle preferencí a potřeb nás tedy bude nazývat - například - ponořit se do otevřeného prostoru (model savany) nebo se uchýlit do zahrady (která symbolicky připomíná myšlenku více chráněné a vymezené místnosti) nebo hledat prostředí, ve kterém je přítomnost vody (na nevědomé úrovni zásadní podporou života) důležitá.
Aniž bychom zapomněli na postupy, které zahrnují objímání stromů, skutečnou novinkou je „ koupání v lese “: jakési ponoření do lesa, které vám umožní získat „plný“ monoterpenů (látek emitovaných listy a odpovědných za aroma rostlin) , jsou pro nás prospěšné; vstřebávají se kůží, ale také čichovým způsobem) a dýchají negativní ionty (vyskytují se zejména v blízkosti vodopádů, ale také v přírodním prostředí, mimo jiné vyvolávají větší relaxaci a menší podrážděnost) .
Máte k dispozici vědecké údaje, takže zbývá naplánovat čas na dlouhé, dlouhé procházky nebo dny v lesích dubu holm, dubu trnitého, buku, kaštanu, borovice, smrku, břízy, topolu a eukalyptu (které patří mezi botanické druhy). vhodnější pro koupání v lese a naštěstí jím oplývá oblast Středomoří); pokud to není možné, měli bychom se pokusit zajistit „osobní dýchací zónu“ udržováním alespoň jedné středně velké rostliny v blízkosti místa, kde zůstaneme déle (ideální: tři středně velké rostliny v místnosti, například dracena deremensis nebo šest malých stolních rostlin, jako je spatifillus; pro ty, kteří se chtějí dozvědět více, kniha Mencagliho a Nieriho také nabízí cílené rady pro domácí prostředí a výběr nejvhodnějších rostlin).
Přečtěte si také: 15 rostlin, které snižují domácí znečištění
Aniž jsou dotčeny tyto informace, stojí za to zůstat v přírodě s jiným pohledem. Posvátný. Zelená, ústřední tón celé vegetace, je jednou ze dvou barev srdeční čakry : funguje jako „most“ mezi zemí a oblohou, mezi tělem a myslí; spojuje materiál s duchovní realizací. Je neuvěřitelné, že je ve středu (dokonce) vizuálního spektra vnímatelného lidským okem. Ve svých příjemných a přirozených odstínech (ne kyselých) k nám mluví o harmonii a vývoji; je to „viditelná“ část jazyka duchovního světa: v tomto případě máme co do činění s elementárními bytostmi, které fungují na základě označení duchovních entit, které jsou jim nadřazeny.
„Plody“ této práce se stávají živou hmotou, rostlinami, stromy a květinami s jejich chemickými a fyzikálními vlastnostmi, ale také archetypy, ke kterým se člověk může připojit, aby našel své vlastní centrum, autentické. Příroda, zeleň, rostliny jsou také - především - to pro nás: a je možná nejsnadnější - a zároveň nejtěžší - tajemství rozpoznat a poté objevit.
Mohlo by vás také zajímat:
- Ekoterapie: jak léčit s přírodou
- Chcete mít do budoucna větší důvěru? Sledujte fotografii přírody
- K nalezení dobré nálady stačí krátká procházka po zelené
- Silvoterapie, při které se stromy cítí o něco lépe
Anna Maria Cebrelli
