Osamělost a sociální izolace jsou ještě nebezpečnější než obezita a zkracují život. Hlavní sdružení amerických psychologů zaznělo na poplach na základě výsledků některých studií.
Jak víme, že osamělost není vždy špatná, naučit se být sám nám umožňuje kontaktovat naše nejhlubší já a nabízí několik výhod. To zjevně neznamená, že zažijete nevítané pocity kvůli nevítané osamělosti nebo ještě horší, že stále nemáte vztahy s ostatními. Ve skutečnosti je skutečně nebezpečná „okamžitá“ izolace, protože člověk je ve všech ohledech společenským zvířetem.
Ke zdůraznění rizik této situace byly dvě studie představené na 125. výročním zasedání Americké psychologické asociace (APA). Izolovat se od společnosti se ukázalo ještě nebezpečnější než obezita. Ve skutečnosti všichni jako lidé potřebujeme kontakt s ostatními, což je potřeba, která nám umožňuje přežít.
Obavy vyvstávají ještě více, když vezmeme v úvahu, že tento typ extrémní osamělosti se rozšiřuje a bude v příštích letech dále narůstat, protože se zvyšuje průměrná délka života populace a starších lidí je stále více. Podle odborníků bychom mohli čelit epidemii osamělosti , a to nejen v nejbohatších zemích !
Zdůraznit rizika sociální izolace byla Julianne Holt-Lunstad, psychologka a profesorka na Brigham Young University v Provo (USA), která ilustrovala dva přehledy předchozích studií spojujících osamělost a předčasnou smrt.
První revize, která zkoumala téměř 150 studií s celkem 300 000 účastníky, zjistila, že čím více lidí vstoupilo do společnosti, tím nižší je riziko předčasné smrti (dokonce klesá o 50%). Druhá, která hodnotila 70 studií s celkem 3,4 miliony lidí, hodnotila dopad sociální izolace, osamělosti nebo osamoceného života na úmrtnost a zjistila, že všechny tyto faktory vyvolávají větší riziko předčasné smrti než může být dokonce lepší než důležitý a rozšířený problém, jako je obezita.
Výzvou příštích několika let by proto mohla být podpora sociálního začleňování, zejména u starších osob nebo lidí, kteří, jakmile přestanou pracovat, riskují ztrátu důležitých kontaktů s ostatními, zejména pokud nemají za sebou pevnou rodinu.
Proč ale samota tolik ovlivňuje zdraví? Několik předchozích výzkumů ukázalo, že izolace může poškodit náš imunitní systém tím, že bude slabší. To platí ještě více, pokud mluvíme o starších lidech.
Na samotě by vás mohlo zajímat také:
- SOLITUDE: 6 DOBRÝCH ZVYKŮ K BOJU
- JAK PŘEKONAT STRACH BÝT SÁM (DOBRÁ STRÁNKA OSOBNOSTI)
Pamatujme si proto vždy, že pro naše zdraví je nezbytná nejen výživa a správný životní styl, ale také dobré sociální vztahy .
Francesca Biagioli
