Pokud máte ve zvyku každý den dlouho sedět nebo ležet na pohovce a dívat se na televizi , měli byste okamžitě přestat. Tento způsob ve skutečnosti vás vystavuje vážnému riziku vzniku potenciálně smrtelných krevních sraženin .
Podle výzkumu provedeného na Larner College of Medicine na univerzitě ve Vermontu v Burlingtonu a prezentovaném na vědeckých zasedáních American Heart Association (Kalifornie), sledování příliš dlouhé televize zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin, které se téměř zdvojnásobí (přesně větší 1,7krát) ve srovnání s lidmi, kteří tento zvyk nemají.
Abychom se dostali do tohoto bodu, vědci se zeptali více než 15 000 účastníků ve věku od 45 do 64 let na to, jak často sledovali televizi, a porovnávali jejich reakce s rizikovými faktory vzniku krevních sraženin. Bylo tedy vidět, že ti, kteří trávili mnoho hodin denně před televizí, měli mnohem větší rizika než ti, kteří prohlásili, že sledují televizi „nikdy nebo zřídka“.
Problém samozřejmě není ani tak samotná televize, jako skutečnost, že trávíte spoustu času seděním v úplném sedavém životním stylu, a to může vyvolat stav známý jako žilní tromboembolismus , který obvykle postihuje nohy nebo paže, ale který je obzvláště nebezpečný způsobit sraženiny do plic a generovat plicní embolii, která může vést k smrti
Je proto důležité udržovat fyzickou aktivitu každý den, protože, jak zdůraznili američtí vědci, cvičení snižuje riziko pouze v případě, že se provádí pravidelně. Kromě toho, že nebudete trávit příliš mnoho času sledováním televize, lze riziko vzniku krevních sraženin snížit také udržením zdravé hmotnosti.
Pokud se v televizi opravdu nemůžete vzdát, odborníci navrhují, přinejmenším si před sebe postavte rotoped nebo běžecký pás a při sledování svých oblíbených pořadů šlapejte, chodte nebo běžte. Nebo můžete zpozdit sledování o 30 minut při procházce, nahrávání filmu nebo programu, který chcete vidět, a sledování později, přičemž ušetříte alespoň reklamy.
Také by vás mohlo zajímat o krevních sraženinách a jejich možných důsledcích:
- TROMBÓZA: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY, JAK TO UZNAT A OŠETŘIT
Není to poprvé, co studie spojuje sledování příliš velkého množství TV se zvýšeným rizikem plicní embolie. Japonský výzkum před několika lety analyzoval vztah mezi dlouhodobým používáním televize a rizikem úmrtí na plicní embolii. Při této příležitosti bylo vidět, že strávení 5 hodin denně a více před televizí zdvojnásobuje riziko, že se ocitnete v křečích smrtelné plicní embolie, ve srovnání s pobytem před obrazovkou méně než 2,5 hodiny denně (nicméně příliš mnoho).
Rada zůstat v maximální možné vypnuté televizi, věnovat se zdravějším činnostem a také dávat dobrý příklad svým dětem, zůstává platná!
Francesca Biagioli
