Jaká je to horká voda? Hydratace je nejen nezbytná pro pohodu celého našeho těla, ale i to, že si zvyknete pít několik sklenic horké vody každý den, zvyšuje všechny blahodárné účinky. A nejen to: nejlepšího výsledku dosáhnete, když budete pít spíše teplou vodu než studenou nebo při pokojové teplotě.
Pití horké vody především zlepšuje váš metabolismus, takže vám může také pomoci, když chcete zhubnout. Kromě toho, pokud je voda již sama o sobě důležitá, protože podporuje správnou hydrataci, bude to ještě větší, pokud bude teplota vyšší než okolní, když je účinek ještě silnější.
Proto mnoho lidí doporučuje začít den sklenicí horké vody nebo horké citronové vody.
Zde je 10 výhod pití horké vody:
Dělá to hubnutí
Horká voda je skvělá pro udržení zdravého metabolismu, což je to, co potřebujete, pokud se chcete zbavit několika kilogramů. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je začít brzy ráno sklenicí horké citronové vody. Horká voda pomůže rozložit tukovou tkáň.
Pomáhá v případě ucpání nosu a bolesti v krku
Pití teplé vody je vynikajícím přírodním lékem na nachlazení, kašel a bolesti v krku. Rozpouští hlen a také pomáhá odstranit jej z dýchacích cest, poskytuje úlevu krku a proti ucpání nosu.
Snižuje menstruační křeče
Teplo vody má uklidňující a uklidňující účinek na břišní svaly, což může nakonec pomoci při léčbě křečí a křečí.
Detoxikuje tělo
Horká voda je skvělá pomoc při detoxikaci těla. Když pijete horkou vodu, začne vaše tělesná teplota stoupat, což se může promítnout také do potu. Tímto způsobem tělo vylučuje toxiny a správně se „čistí“. Opět platí, že přidání lisování citronu poskytuje další výhody.
Zabraňuje předčasnému stárnutí
Víme to již velmi dobře: pití hodně vody nejen udržuje pokožku hydratovanou, ale také ji snadno zbavuje přebytečných toxinů. Pokud je voda teplá, pomáhá také opravit buňky, které zvyšují pružnost pokožky a jsou ovlivňovány škodlivými volnými radikály.
Zabraňuje akné a pupínkům
Ze stejného důvodu horká voda hluboce čistí tělo a eliminuje hlavní příčiny infekcí souvisejících s akné.
Dodává vlasům vitalitu a předchází lupům
Řekli byste to někdy? Pití horké vody je také výhodou pro měkké a lesklé vlasy. Energetizuje nervové zakončení vlasových kořínků, činí je aktivními a zrychluje jejich růst. Pití teplé vody také udržuje pokožku hlavy hydratovanou a pomáhá v boji proti suché pokožce hlavy nebo lupům.
Zlepšete krevní oběh
Další důležitou výhodou pití horké vody je, že zlepšuje krevní oběh, který je nezbytný pro správnou činnost svalů a nervů. Rovněž udržuje nervový systém zdravý tím, že rozkládá tukové zásoby, které se kolem něj hromadí.
Podporuje trávení
Horká voda je obzvláště prospěšná pro trávení. Studie ukázaly, že pití studené vody během jídla nebo po jídle může ztvrdnout olej přítomný ve konzumovaných potravinách, což podporuje tvorbu usazenin tuku na vnitřní stěně střeva. Místo toho, pokud vyměníte sklenici studené vody za teplou, můžete se tomuto problému vyhnout a také usnadnit trávení.
Přečtěte si také:
Výhody pití horké vody a způsob její přípravy
Řeší problémy se zácpou
Zejména pokud se užívá nalačno, horká voda také pomáhá restartovat střevní funkce a při pravidelném pití (ráno, jakmile vstanete, a večer před spánkem), může zlepšit případy zácpy.
Germana Carillo
