Změnit váš život trvá jen 5 sekund: vypadá to jako magie, ale místo toho je to věda. Slovo Mel Robbins, který slibuje, že jeho metoda funguje a má okamžité a trvalé výsledky. Pravidlo 5 sekund odemkne mysl, podívejme se, z čeho se skládá.
Jakmile vyšlo, stalo se mezinárodním bestsellerem snad proto, že všichni musíme více věřit sami sobě a být povzbuzováni, když stojíme před více či méně důležitými rozhodnutími.
Co ale říká metoda Mel Robbinsa v knize „The 5 Seconds Rule“, která právě přistála v Itálii? Můžeme to již odvodit z podtitulu: „Metoda dělá jen to, aby činila nejlepší rozhodnutí a už to nikdy neodkládala.“
To znamená, že se musíme naučit odstraňovat nejistoty, úzkosti a obavy, které nám mohou bránit ve správném rozhodování. Kolikrát jsme chtěli změnit zaměstnání, přestat kouřit, požádat šéfa o zvýšení nebo dokonce zhubnout ty kilá navíc nebo najít odvahu někomu říct, že k němu máme city?
"Pravidlo rozhoduje o naší intuici, že vnitřní moudrost, která umí dělat nejlepší rozhodnutí, nás činí aktivními, produktivnějšími, odvážnějšími a sebevědomějšími v sebe a ve své schopnosti." Bez návyků a podmíněnosti tak můžeme transformovat naše životy a dosáhnout toho, o čem jsme vždy snili, “zní shrnutí knihy.
Jak ale vzniklo pravidlo 5 sekund? Ze zkušeností autorky, která před sedmi lety procházela nepříliš šťastným obdobím: rozbité manželství, ekonomické problémy, kolísavá kariéra a sebeúcta pod nohama. Stručně řečeno, ne příliš růžový obrázek, a tak začal přemýšlet o tom, jak by mohl změnit tento negativní trans. A očividně to udělala, vzhledem k tomu, že dnes je motivační řečníčkou, pracuje v CNN a získala několik ocenění.
Jeho metoda, i když má vědecký základ, se zdá být velmi okamžitá: jednoduchá, ale ne snadná. Robbins tvrdí, že rozhodnutí učiněná za 5 sekund a činy každodenní odvahy mohou změnit náš život. Naše mysl je skutečně naprogramována tak, aby nás vzdálila od toho, co je pro nás nepohodlné nebo děsivé, a všeho, co je mimo zónu pohodlí. Mel Robbins nám připomíná, že osud závisí na nás, na tom, co děláme, stačí jeden pokus a život lze změnit k lepšímu.
5sekundové pravidlo: jak to funguje?
Takto funguje 5sekundová metoda, její zkoušení nic nestojí. Kdykoli musíme udělat něco, co považujeme za důležité, začneme odpočítávat 5-4-3-2-1 a když dosáhneme 1, jednáme. Odpočítávání se používá k odvrácení mysli od pochybností a k tomu, abychom se soustředili na to, co musíme udělat, a tlačí nás k akci, aniž bychom příliš přemýšleli. To také poslouží k vytvoření větší sebeovládání v nás samotných, protože rozhodnutí učiníme podněcováním naší sebeúcty.
Mohlo by vás zajímat:
- Chyby, které vám brání mít život, jaký chcete
- Nebojte se selhání, jděte za svým snem!
- Je čas žít beze strachu
- 15 tipů, jak okamžitě znovu získat pohodu a dobrou náladu
Dominella Trunfio
