Cítíte se smutný, někdy nešťastný? Pozvěte někoho, aby s vámi jedl. Je dobře známo, že sdílení jídla s lidmi, kteří jsou nám blízcí, ať už jsou to rodina nebo kolegové, je příjemné. Nyní to říká i věda.
Nedávný průzkum mezi 8 250 Brity potvrdil, že samotné stravování nás může učinit nešťastnými, více než kterýkoli jiný faktor. Dospělí, kteří se zúčastnili průzkumu Oxford Economics, a kteří pravidelně jedli sami, měli o 7,9 bodu méně štěstí než ti, kteří pravidelně jedli s přáteli.
Ve skutečnosti, výzkum ukázal, že pravidelný jíst sám je největším faktorem v neštěstí, bez ohledu na kontextové přítomnosti psychické poruchy.
Podle další studie provedené vědci z Oxfordské univerzity platí, že čím více lidí jedí s ostatními, tím je pravděpodobnější, že se budou cítit šťastní, spokojení se svým životem a že budou mít širší sociální a emoční podpůrné sítě.
Robin Dunbar, profesor psychologie, který pracoval na studii na Oxfordské univerzitě, vysvětluje, že „prostě nevíme“, proč jsou lidé, kteří spolu jedí, šťastnější. Je však jasné, že se jedná o normální sociální rituál, okamžik sjednocení a společenství v našich často chaotických životech. Může to být místo pro konverzaci a blízkost.
"Na psychologické úrovni vás mít přátele šťastnější." To, co děláte kolem stolu s ostatními lidmi, spouští produkci endorfinu, který je součástí systému léčby bolesti v mozku. Endorfiny jsou opioidy, jsou chemicky spojeny s morfinem - jsou produkovány mozkem a poskytují vysokou hladinu opiátů “.
Naše osobní vztahy jsou doslova otázkou života a smrti. Není divu, že osamělost pomáhá předvídat problémy s fyzickým a duševním zdravím. Jedním z nejsilnějších důkazů je metaanalýza provedená na 148 epidemiologických studiích, které hledaly nejlepší prediktory, jejichž přítomnost by pacienti pravděpodobně přežili 12 měsíců po infarktu.
„Nejlepšími dvěma prediktory z dlouhodobého hlediska byly počet a kvalita přátel a rozloučení s cigaretami.“
Pro nás Italany je tedy veselí zásadní. Nezáleží na tom, co jíte nebo pijete, pokud se to děje ve společnosti. Pojďme tedy využít víkendu a strávit čas u stolu s přáteli a lidmi, které máme nejraději.
Francesca Mancuso
