Psyllium , také známý jako Plantago ovata nebo Plantago psyllium, je přírodní prostředek velmi účinný proti zácpě . To je důvod, proč se pro podporu střevní motility často doporučuje užívat odvar na základě této rostliny nebo konkrétních doplňků .
Psyllium je ve skutečnosti schopné podporovat střevní funkce, ale je velmi důležité ho spojovat s velkým množstvím vody (je bohaté na rozpustnou vlákninu) a také s dietou bohatou na ovoce a zeleninu, která sama o sobě v případě tvrdohlavější zácpy může nestačí k vyřešení problému.
Semena této rostliny mají také očistnou funkci a eliminují toxiny, ale buďte opatrní, mohou také snížit vstřebávání některých živin nebo léků (včetně antikoncepční pilulky). Proto se doporučuje používat tento přírodní produkt alespoň dvě hodiny po užití jakýchkoli léků.
Je také důležité zdůraznit, že psyllium musí být používáno pouze po omezenou dobu, tělo se ve skutečnosti může stát rezistentní vůči vláknům, která jsou přijímána s rozhodně kontraproduktivním účinkem. Také se vyvarujte používání tohoto nebo jiných přírodních projímadel s cílem zhubnout .
S mletými semeny psyllium můžete snídat, například tím, že je dáte do jogurtu , nebo si pro větší pohodlí a praktičnost můžete vybrat nějaké hotové doplňky v kapslích.
Vybrali jsme pro vás některé doplňky psyllium . Připomínáme však, že jak je uvedeno na obalu: „Doplňky stravy nejsou určeny jako náhrada pestré, vyvážené stravy a zdravého životního stylu.“
Vždy si přečtěte příbalovou informaci, abyste věděli o všech vlastnostech produktu, a vezměte si jej pod indikací a podle pokynů svého lékaře, abyste zabránili kontraindikacím a dosáhli požadovaných výsledků.
Tyto produkty by ve skutečnosti mohly způsobovat vedlejší účinky, pokud trpíte určitými chorobami nebo interagujete s probíhajícími léky . Více než kdy jindy je proto důležité se poradit s lékařem, než začnete užívat jakýkoli produkt, i když je přirozený, abyste předešli problémům.
NEOPSILLIUM - SOLGAR
Jedná se o doplněk stravy založený na oplodí semen psyllium (Plantago psyllium L.). Lopsillio, jehož semena jsou bohatá na vlákninu, se od starověku používá k upřednostnění pravidelnosti střevního průchodu, což přispívá k normálnímu objemu a konzistenci stolice; má zvláčňující a uklidňující účinek na trávicí systém. Poté je schopen modulovat vstřebávání živin a podporovat správný metabolismus lipidů a sacharidů. Neopsyllium není dráždivé, protože neobsahuje celé semeno psyllia, pouze oplodí.
SLOŽKY:
Perikarp osiva psyllium (Plantago psyllium L.). Hydroxypropylmethylcelulóza. Protispékavé činidlo: Rostlinný stearát hořečnatý.
NUTRIČNÍ INFORMACE:
Perikarp práškových semen psyllium, z toho: 4 g; Vlákno 4 g
POUŽITÍ:
Spolkněte 4 vegetariánské tobolky jednu hodinu před obědem a 4 vegetariánské tobolky jednu hodinu před večeří a zapijte je velkým množstvím vody. Baleno v lahvích po 200 vegetariánských kapslích.
UPOZORNĚNÍ:
Nepřekračujte doporučenou dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí do 3 let.
PSILLIUM CUTICLE - HERBAVOGLIO
Jedná se o mletá semena psyllia, která se používají v případě potřeby jednoduše jejich rozpuštěním ve velkém množství vody. Díky slizovitému povlaku, který je zakrývá a který při kontaktu s vodou expanduje a zvyšuje svou váhu až 25krát, což zvyšuje obsah střev, nabízejí tato malá semínka vynikající projímavý účinek, což následně stimuluje peristaltiku a evakuaci. Vláknina psyllium je mimo jiné rozpustná, ale nefermentovatelná, a proto také vykazuje vynikající čistící účinek od bakterií a odpadu přítomného ve střevě.
SLOŽKY:
Psyllium kutikula
POUŽITÍ:
1 nebo 2 čajové lžičky ve sklenici. Zřeďte teplou vodou a naplňte asi třetinu sklenice. Dobře promíchejte, rozpusťte hrudky a ihned vypijte.
UPOZORNĚNÍ:
Nepřekračujte doporučenou dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí do 3 let.
PSILLIUM - HERBAVITA
Erbavita navrhuje doplněk v kapslích rostlinného původu, který se skládá ze standardizovaných formulací, které zaručují stálý přísun účinných látek a nezměněnou kvalitu v průběhu času. Mimo jiné používají svůj vlastní systém k maximalizaci účinnosti tobolek Monoplanta, který se skládá ze dvou výtažků: EVFE® a „ACTIVE FIBER“. EVFE® je originální směs založená na enzymatickém komplexu složeném ze suchého extraktu, mikronizovaného prášku a Inuzyme® (Fibrazyme® + Inulin, což je speciální „aktivní vlákno“), které uvolňuje živiny zachycené v rostlinných vláknech za účelem zesílení jejich akce
SLOŽKY:
Prášek ze semen psyllium (Plantago psyllium L.), inulin
POUŽITÍ:
Doporučuje se užívat 2 až 4 kapsle denně, ráno mezi jídly, zapít vodou
UPOZORNĚNÍ:
Nepřekračujte doporučenou dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí do 3 let.
AKTIVNÍ VLÁKNO PSYLLIOX - ESI
Velmi vhodný doplněk, který se užívá, protože se navrhuje v granulované formě v praktických sáčcích, které se rozpustí ve vodě. Jedná se o 100% přírodního původu složeného z vlákniny Psyllium v kombinaci se švestkovou šťávou (bohatou na pektiny a rostlinná vlákna ke stimulaci střevní motility), což je užitečné pro pohodu a fyziologickou pravidelnost střev. Neobsahuje lepek, přidané cukry, umělé příchutě, umělá barviva. 100% přírodního původu, vhodné pro vegetariány a vegany.
SLOŽKY:
Kutikula psyllium ze semen, Švestková šťáva a dehydratovaná dřeň, Červená řepa
VÝŽIVOVÉ INFORMACE (na denní dávku):
Kutikula ze semen psyllium 4,1 g, Švestková šťáva a sušená dužina 0,2 g, Kořen červené řepy 0,1 g
POUŽITÍ:
Doporučujeme užívat 1-3 sáčky denně, podle potřeby, nejlépe na lačno, po celý den, ne večer, zapít velkým množstvím vody. Jeho použití je povoleno během těhotenství, ale v tomto případě se doporučuje jej vždy odnést z jídla, aby se zabránilo riziku nedostatků v důsledku snížené asimilace. Ve spojení se zeštíhlujícími dietami se doporučuje užívat 1/2 hodiny před jídlem.
UPOZORNĚNÍ:
Varování: Doporučuje se užívat léky (včetně antikoncepčních pilulek) nebo jiné doplňky, protože přípravek může ovlivnit asimilaci jejich účinných látek a snížit jejich účinnost. Doporučuje se užívat přípravek nejméně 2 hodiny po užití léků nebo jiných doplňků; zase užívat léky nebo jiné doplňky 2-3 hodiny po produktu.
COTIPSILIUM KINETIC - SPECCHIASOL
Doplněk Specchiasol kombinuje Psyllium s tamarindovou vlákninou, která je také užitečná pro pravidelnost střev, a zázvorem, který podporuje trávicí funkci a přispívá k eliminaci plynů. Laxativní účinek je také podporován přítomností enzymů, které pomáhají lépe rozkládat potraviny, čímž upřednostňují asimilaci, trávení a vylučování nepoužitých látek.
SLOŽKY:
Vláknina psyllium (Plantago ovata Forks.) Semena kutikuly, aroma hrušky, ovoce Tamarind (Tamarindus indica L.), např. Okyselovač: kyselina citrónová; koncentrovaná hrušková šťáva, aglomerační činidlo: oxid křemičitý; sladidlo: steviol glykosidy; enzymy z fermentovaných obilovin * (amyláza, laktáza, lipáza, celuláza), oddenek zázvoru (Zingiber officinale Rosc.) titrovaný na 20% v gingerolech. Může obsahovat stopy sójových derivátů, mléka a lepku.
VÝŽIVOVÉ INFORMACE (pro 2 sáčky):
Vláknina psyllium 8 g; Ovoce tamarindu, např. 270 mg; Fermentované obilné enzymy 60 mg (amyláza 480 SKB, laktáza 480 ALU, lipáza 36 FIB; celuláza 18 CU) Oddenek zázvoru 30 mg v gingerolech 6 mg.
POUŽITÍ:
Doporučuje se užívat 1 sáček dvakrát denně mezi jídly. Nalijte obsah jednoho sáčku do velké sklenice nesycené vody (200 ml); dobře promíchejte a ihned vypijte. Jakékoli zvýšení konzistence želatinového přípravku je charakteristické a nemá vliv na kvalitu produktu.
UPOZORNĚNÍ:
Vezměte si dvě hodiny po užití jakýchkoli léků. Uchovávejte mimo dosah dětí do tří let. Těhotným a kojícím ženám a dětem se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc
Francesca Biagioli
(s radou Irene Tornisello , biologky výživy)
Přečtěte si také:
PODMÍNKY, léky: 10 nejlepších přírodních projímadel
NEPRAVIDELNÉ INTESTINE? VYZKOUŠEJTE S PSYLLEM
