Odpočinek je nezbytný, ale ne vždy dobře spíme. Proč? Zdraví našich střev by mohlo hrát důležitou roli v kvalitě spánku .
Podle nového výzkumu provedeného týmem z Nova Southeastern University (USA) koordinovaným Robertem Smithem ovlivňuje střevní mikrobiota (tj. Složení naší bakteriální flóry) určitým způsobem spánek. Ve skutečnosti by to podle studie zveřejněné v Plos One mělo schopnost kvalitativně a kvantitativně upravit noční odpočinek.
K tomuto tvrzení vědci vzali jako vzorek 40 zdravých mužů a analyzovali jejich cykly spánku a bdění ve vztahu k jejich střevní mikroflóře. Bylo tedy zjištěno, že některé bakterie, jako jsou Bacteroidetes a Firmicutes , byly spojeny s lepším spánkem, zatímco jiné, včetně Lachnospiraceae a Corynebacterium, se sníženým a kontrastním spánkem.
Poté bylo vidět, že lidé s hojným výskytem Coprococcus ve střevech měli tendenci se často probouzet, zatímco ti s Erysipelotricheaceae a Holdemania to dělali méně.
Podezření, že složení bakterií v našem střevě by mohlo hrát roli v dobrém spánku, je již dlouho podezřelé, ale je to poprvé, co výzkum skutečně našel souvislost. Není však jasné, zda se to samé stane u žen (vědci se domnívají, že ano) a pokud by opakováním experimentu ve větším měřítku zůstal výsledek stejný.
Vědci mimo jiné nezjistili přesnou příčinu souvislosti mezi složením mikrobioty a kvalitou a množstvím spánku. Je proto zřejmé, že je v této otázce zapotřebí dalšího vyšetřování.
Studie však také zkoumala další zajímavý aspekt testováním korelací mezi interleukinem IL-6 (důležitým faktorem při regulaci spánku) a střevní mikroflórou . Spojení je důležité, protože střevní bakterie interagují s různými molekulami produkovanými imunitním systémem, včetně IL-6.
Bylo tedy zjištěno, že mít bohatou a rozmanitou mikroflóru pozitivně koreluje s interleukinem a s kvalitou a množstvím spánku. Sedm různých bakterií by bylo zejména těch pozitivně spojených s touto látkou, mezi které patří Sutterella, Desulfovibrio, Bilophila a Pseudoalteromonas.
Klíčem ke vztahu mezi střevem a spánkem by proto mohla být právě výměna mezi bakteriemi a molekulami, které regulují náš odpočinek.
Zjištění výzkumu jsou proto důležitá a mohla by v budoucnu připravit cestu nové léčbě problémů se spánkem, které ovlivňují naše střeva, manipulací s mikrobiálním složením pomocí speciálních doplňků.
Špatný spánek podle odborníků negativně ovlivňuje rozmanitost bakterií v našich střevech a naopak. Jedná se tedy o jakési hadí kousání do vlastního ocasu, takže zbývá jen pokusit se nějakým způsobem dostat z tohoto bludného kruhu.
