Trombocytopenie se týká stavu, kdy je v krvi příliš nízké množství krevních destiček, což jsou základní složky srážení. V některých případech je možné problém vyřešit (nebo alespoň zmírnit) jednoduše změnou stravy a životního stylu.
Pokud si všimnete modřin na těle a nemáte jasnou představu o tom, proč vyšly, je tato neobvyklá situace pravděpodobně způsobena příliš nízkou hladinou krevních destiček (pod 150 000 jednotek) . Trombocyty jsou buňky nacházející se v krvi, jejichž hlavní funkcí je zastavit krvácení srážením při jakémkoli poranění.
I když máte silné krvácení, které se okamžitě nezastaví, může to být způsobeno trombocytopenií nebo nízkým počtem krevních destiček. Mezi další příznaky, které může způsobit, patří únava, silná menstruace a krvácení z dásní a nosu.
Za tímto problémem mohou být různé příčiny. Kostní dřeň může produkovat nízké množství krevních destiček z několika důvodů:
- nedostatek kyseliny listové
- nedostatek vitaminu B12
- přítomnost aplastické anémie
- přítomnost leukémie (rakovina krve)
- přítomnost dalších nemocí
Problém však může být způsoben také zvýšeným rozpadem krevních destiček v krvi nebo dysfunkcí sleziny nebo jater.
Je zřejmé, že lékař musí být tím, kdo po nezbytné analýze zjistí, co je příčinou problému, ale v případě, že nízký počet krevních destiček je způsoben nedostatkem vitamínů, je jistě možné jednat změnou stravy a upřednostňovat stravu bohatou na živiny. .
Co jíst v případě trombocytopenie
Obecně platí, že pro zlepšení situace trombocytopenie je třeba se vyvarovat příjmu příliš mnoha cukrů a tuků, místo toho se rozhodnout zvýšit spotřebu sezónního ovoce a zeleniny.
Doporučuje se užívat potraviny, které obsahují vitamin K, který je důležitý v procesu srážení a má silné protizánětlivé vlastnosti, a také potraviny bohaté na kyselinu listovou a vitamín B12 .
Podívejme se však konkrétně na nejvhodnější potraviny pro řešení nedostatku krevních destiček:
- Čočková polévka: díky vysokému obsahu železa, draslíku a vlákniny může být toto jídlo vynikající pro zvýšení počtu krevních destiček v krvi.
- Křižníky, řepa a špenát: Denní konzumace brokolice, kelu, mangoldu a špenátu (potraviny bohaté na vitamín K) pomáhá udržovat zdravé kosti a prospívá srážení krve. Zejména špenát bohatý na železo a vitamíny E pomáhá produkovat hemoglobin.
- Oves a ječmen: obiloviny bohaté na beta-glukan, které se konzumují třikrát během dne, protože jsou vynikající pro zvýšení počtu krevních destiček.
- Celer a mrkev: tyto dvě zeleniny konzumované v surovém stavu mohou také pomoci v případě nízkých krevních destiček.
- Citrusové plody a kiwi: a obecněji, všechny druhy ovoce s vysokým obsahem vitamínu C jsou užitečné při řešení stavu trombocytopenie.
- Česnek: Kromě boje proti bakteriálním infekcím alicin obsažený v česneku zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
- Kokosová voda: užitečná pro hydrataci, ale také pro zvýšení počtu krevních destiček, protože je bohatá na draslík a elektrolyty.
Může také hodně pomoci udržovat vyvážený životní styl, pamatovat na hodně pití, pořádný odpočinek a pravidelnou fyzickou aktivitu.
