Existují lidé, kteří se snaží vyjádřit emoce , nebo spíše kdo je úplné potlačení. Jedná se o skutečnou poruchu, která nese název alexithymia, stav sníženého emočního vědomí, který způsobuje neschopnost rozpoznat a popsat vlastní emoce a emoce ostatních.
Obecně platí, že neznalost vlastních emocí, podle oboru psychoneuroimmunologie (PNI), může mít negativní dopady na imunitní úroveň s důsledky pro naše zdraví.
O emocích se často říká, že ovlivňují tělo více, než očekáváme, a pole PNI to dokazuje tím, že zaznamenává zajímavé vztahy mezi stresem, emocemi, pozitivními pocity a imunitní funkcí, nemocí a úmrtností.
Prostřednictvím dosud provedených studií vědci zjistili, že lidé vystavení většímu stresu procházejí změnami v imunitním systému. U vyšetřovaných subjektů se jeho reakce snížila asi o 15% a ještě více v dalších stresových situacích, což často vedlo k onemocněním, jako je nachlazení, opar atd.
Ale co má stres společného s projevem emocí? Má to něco do sebe, protože to může mimo jiné vyplývat z neschopnosti naslouchat emocím a vyjádřit své pocity, ať už pozitivní nebo negativní.
Vědci si také uvědomili, že buňky imunitního systému uvolňují tekutiny zvané cytokiny, posly, které buňkám umožňují vzájemnou komunikaci, a zasílají pokyny k vývoji více buněk pro boj s infekcemi. Jsou-li však zapojeny stresové hormony, inhibují produkci cytokinů a vylučují schopnost těla účinně bojovat s infekcemi.
Pokud jsou nálady na druhé straně pozitivní, dochází ke zvýšení imunitní odpovědi a také dobré sociální vztahy nebo alespoň jeden člověk, kterému důvěřujete, pomáhá imunitnímu systému a zvyšuje průměrnou délku života. Situace je jiná u těch, kteří mají nepřátelský přístup nebo otevřenou agresi, s častými výbuchy hněvu a cynické nedůvěry, ke kterým dochází, když zůstanete příliš dlouho i na emocionální úrovni. U těchto lidí je vyšší pravděpodobnost infarktu, vysokého krevního tlaku, jiných kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a rakoviny.
Nakonec emoce pravděpodobně ovlivní naše zdraví mnohem víc, než si myslíme, a v příštích desetiletích to bude pravděpodobně dokázat stále více studií. Raději je poslouchejte!
Mohlo by vás také zajímat:
- Zmapujte 27 emocí lidské bytosti
- 156 emocí, které jste cítili, nevíte, že jste cítili, nebo nikdy nebudete
- 3 jednoduché (ale silné) triky pro boj se stresem a úzkostí
