Menstruační kalíšek je velký malý revoluce pro ženy. Ti, kteří menstruační kalíšek již používají, dobře vědí, jakou velkou svobodu může dát každé ženě. Po seznámení s touto novinkou je menstruační kalíšek hygienický, praktický, pohodlný, ekologický a opravdu snadno použitelný.
Menstruační kalíšek má za sebou dlouhou historii. V posledních letech si konečně našla cestu také v Itálii a pomáhá mnoha ženám prožít své období mnohem klidnějším způsobem.
Považujeme menstruační kalíšek za jednu z nejlepších alternativ jednorázových vložek, vložek a tamponů jak z ekologického hlediska, tak z hlediska zdraví a úspor. Stále více žen se rozhoduje pro menstruační kalíšek, protože jeho výhody jsou stále více známé a pro touhu po větším respektu k životnímu prostředí v každodenním životě a také po úspoře nákupu hygienických vložek.
Pojďme lépe poznat menstruační kalíšek , zjistit, jaké jsou hlavní výhody a výhody, jak si vybrat ten, který nám vyhovuje, aniž bychom zapomněli na to, co si myslí gynekologové.
Historie menstruačního kalíšku
Kdy se narodil první menstruační kalíšek? Znáte historii menstruačního kalíšku? První moderní menstruační kalíšek, podobný tomu, který používáme dnes, vynalezla ve Spojených státech v roce 1937 Leona Chalmers. Patentoval si latexový menstruační kalíšek. Během druhé světové války neměl výrobce prvního menstruačního kalíšku dostatek latexu, aby jej mohl dále vyrábět. Výroba se na okamžik zastavila, ale v padesátých letech Leona Chalmers vylepšila design a patentovala nový model menstruačního kalíšku.
První menstruační kalíšek se jmenoval Tassette . Vyrábělo se ve Spojených státech až do roku 1963, ale nemělo velký úspěch. V 70. letech začala ve Finsku a USA malá výroba jednorázových menstruačních kalíšků. V 80. letech byl vytvořen menstruační kalíšek Keeper , vyrobený z latexu a stále v prodeji dodnes. Na začátku 21. století došlo u menstruačního kalíšku k zásadnímu průlomu: zavedení nového materiálu, lékařského silikonu.
Takže i ženy s alergií na latex mohly začít používat menstruační kalíšek. Dnes, jak ve Spojených státech, tak v Itálii a v Evropě, se vyrábějí menstruační kalíšky různých značek, modelů, barev, velikostí a materiálů, aby vyhovovaly potřebám všech žen.
Mýty o menstruační kalíšku
Jaké jsou nejčastější výmluvy, abyste nezačali používat menstruační kalíšek? Jaká jsou běžná místa na poháru ? „Není to hygienické“, „Jsem vždy mimo domov“, „Nevím, jak to odstranit“, „Stojí to příliš mnoho“: zde jsou některé z nejčastějších výmluv, které blokují ty, kteří se nikdy nepokusili používat menstruační kalíšek a bojí se změny.
Nejprve je třeba uvést, že k používání menstruačního kalíšku můžete přistupovat klidně a postupně . Někteří lidé velmi rychle přecházejí z jednorázových vložek do šálků, protože nenarážejí na žádné problémy, zatímco jiné ženy váhají. Důležité je, pokud si přejete, věnovat si čas, který potřebujete, a naučit se lépe se seznámit se svým tělem i samotným pohárem.
Například ti, kteří mají pochybnosti o hygieně menstruačního kalíšku , by měli vzít v úvahu, že náš milovaný kalíšek musí být sterilizován jak při prvním použití, tedy na začátku cyklu, tak při posledním použití, než jej odložíte na počkání. následujícího měsíce. Může být také sterilizován mezi výměnami a jeden nebo dva již sterilizované náhradní šálky mohou být k dispozici, aby byla zajištěna maximální čistota. Navíc, zvláště ve srovnání s tampony, je u menstruačního kalíšku okamžitý osobní pocit větší svěžesti a čistoty. Jen si to zkuste uvědomit.
A co náklady na menstruační kalíšek ? V prodeji najdeme šálky různých cen. Každý z vás si bude moci vybrat první pohár také na základě ceny. V každém případě, ať už bude kalíšek jakýkoli, jeho cena bude vždy nižší než to, co bychom asi za rok utratili za nákup tamponů a vložek. Menstruační kalíšek se správnou údržbou může díky své síle a pružnosti vydržet až 10 let . I ti, kteří dávají přednost střídání menstruačního kalíšku s hygienickými vložkami, tampony a vložkami, podle svých potřeb, stále uvidí úspory, protože mohou snížit nákup jednorázových výrobků.
Ti, kteří tráví spoustu času mimo domov, a ti, kteří sportují, mohou najít výhody v používání menstruačního kalíšku. Je to především větší pohodlí a snížení starostí ve srovnání s klasickými problémy souvisejícími s cyklem. Možná to bude trvat několik pokusů, než si zvyknete na vyprázdnění a opětovné nošení šálku v jiné než domácí koupelně, ale v tomto případě může být mokré ubrousky, láhev vody a gel na dezinfekci rukou opravdu cenná pomoc, díky níž je operace výměny šálku snazší a bezpečnější i mimo domov.
Přečtěte si také: NEJČASTĚJŠÍ VÝMYSLY ZA NEPOUŽÍVÁNÍ MENSTRUÁLNÍHO POHÁRU
Výhody a výhody menstruačního kalíšku
Jaké jsou hlavní výhody a výhody menstruačního kalíšku ? Výhody šálku jsou četné. Každá žena, která už nějakou dobu používá menstruační kalíšek, mohla poznat, jak tento jednoduchý předmět změnil její život během dnů menstruace.
Menstruační kalíšek je především zárukou velké svobody . Cítíte se více volní, když jste mimo domov, sportujete, cestujete a obecně v jakémkoli pohybu. Přítomnost menstruačního kalíšku není zvenčí patrná a pro nositele není vůbec nepříjemná.
Z tohoto pohledu je někdy nutné trochu zacvičit správné zavedení menstruačního kalíšku, najít správný úhel, upravit - pokud je to nutné - délku dříku a naučit se rozumět tomu, kdy je kalíšek správně umístěn . Jedná se však o velmi jednoduchá opatření, která vám umožní lépe a bez problémů zažít dny menstruace díky menstruačnímu kalíšku.
Pomocí kalíšku se vyhnete zarudnutí a podráždění, které může nastat v důsledku kontaktu soukromých částí s vnějšími polštářky. Osobní hygiena díky šálku je mnohem jednodušší. Kůže nezůstává ve styku s vlhkostí nebo nežádoucími látkami. Například vnější absorbenty mohou obsahovat syntetické vonné látky a jiné látky, které mohou způsobovat podráždění, zatímco vnitřní absorbenty mohou obsahovat stopy chloru nebo jiných nežádoucích látek (v poslední době se v „ekologických“ kalhotkových vložkách vyskytují stopy glyfosátu). Z tohoto hlediska zaručuje menstruační kalíšek větší bezpečnost díky použití lékařsky schválených materiálů.
Nemůžeme přehlédnout ekologické výhody menstruačního kalíšku. Menstruační kalíšek je šetrný k životnímu prostředí, protože pomáhá ženám snižovat produkci odpadu při používání jednorázových vložek, tamponů a hygienických vložek. Ti, kteří začínají používat menstruační kalíšek, přestávají používat hygienické vložky nebo v každém případě používají mnohem méně a pouze v případě potřeby podle svých osobních potřeb. Tímto způsobem se nerecyklovatelný odpad, který znečišťuje naši planetu, začíná zmenšovat , trochu jako ve světě novorozenců, když rodiče začnou kombinovat klasické jednorázové plenky s omyvatelnými plenkami. Tyto absorpční použití Jednorázové jsou jistě jedním z produktů, které můžeme zkusit vzdát omezit plýtvání.
Již jsme zmínili úspory, které může nákup menstruačního kalíšku zaručit ve srovnání s jednorázovými vložkami, a účty jsou rychle provedeny: stačí si spočítat, kolik bychom za vložky za rok utratili, a vynásobit získanou částku 5 nebo 10 lety nebo avšak na základě doby používání, kterou pro náš pohár očekáváme. Díky menstruačnímu kalíšku mohou ženy výrazně přispět k zastavení kultury vyhození a mohou ušetřit 40 až 80 eur ročně na nákupu hygienických vložek a dalších výrobků určených pro menstruační cyklus.
Konečně, na rozdíl od vnitřních tamponů, menstruační kalíšek dosud nezpůsobil žádné rozpoznané případy syndromu toxického šoku (TSS).
Přečtěte si také: 10 DŮVODŮ POUŽITÍ MENSTRUÁLNÍHO POHÁRU
Jak si vybrat menstruační kalíšek
Výběr menstruačního kalíšku je velmi osobní záležitost . Abyste si nejlépe vybrali svůj menstruační kalíšek, měli byste vzít v úvahu váš věk, bez ohledu na to, zda jste již porodili (zejména při přirozeném porodu), tón vašeho pánevního dna, intenzitu menstruačního toku, velikost vašeho samotný pohár, ale také jeho kapacita a flexibilita.
Je možné, že ke splnění všech vašich potřeb budete možná muset zakoupit více než jeden šálek nebo pokračovat pokusem a omylem. Zde je několik užitečných tipů pro výběr správného menstruačního kalíšku pro vás.
Materiál menstruačního kalíšku
Nejoblíbenější menstruační kalíšky jsou vyráběny ze zdravotnického kvalitního silikonu , bezpečného, hygienického, pružného a hypoalergenního materiálu. Další materiál používaný k výrobě menstruačních kalíšků je TPE (termoplastický elastomer).
TPE i lékařský silikon jsou hypoalergenní, neobsahují latex, neobsahují BPA, neobsahují ftaláty a jsou nebělené. Díky těmto vlastnostem jsou oba materiály bezpečné a nezpůsobují alergie, jak by se to mohlo stát u prvních menstruačních kalíšků vyrobených v latexu. Lékařský silikon a TPE odolávají vysokým teplotám a jsou pružné a měkké, takže nošení menstruačního kalíšku je opravdu pohodlné.
Jakou velikost zvolit
V závislosti na dostupných modelech a výrobcích existují různé velikosti menstruačních kalíšků. Obecně platí, že pro každý model menstruačního kalíšku existují alespoň dvě velikosti: velikost S nebo velikost 1 , menší a méně prostorná a velikost L nebo velikost 2 , větší a prostornější. K dispozici jsou také středně velké menstruační kalíšky (velikost M).
Tyto menší menstruační kalíšek se obvykle doporučuje v průběhu světelného toku dnů menstruačního cyklu a pro mladší ženy pod 30 let a kteří dosud porodu.
Větší menstruační kalíšky, na druhé straně, jsou obvykle dobré pro ty, kteří mají silný menstruační tok, pro nejrušnější dny menstruace, v noci a pro ženy nad 30 let, které již porodily.
Nejedná se však o pevná pravidla, protože anatomie každé ženy je odlišná , stejně jako intenzita menstruačního toku. Rada pro ty, kteří menstruační kalíšek zažívají poprvé, je vybrat si pro seznámení se s touto novinkou ten střední nebo malé velikosti.
Který menstruační kalíšek je pro vás ten pravý
Volba menstruačního kalíšku není založena pouze na jeho velikosti, věku ženy, nebo zda se má po porodu nebo ne. Ve skutečnosti se menstruační kalíšky také navzájem liší pro další prvek: flexibilitu .
Existují měkčí a pružnější menstruační kalíšky a další kalíšky, které jsou tužší. Prvním uživatelům menstruačního kalíšku bude pravděpodobně lépe cvičit s měkkým a flexibilním modelem .
Další proměnná se týká fyzického stavu ženy a tónu pánevního dna . Ti, kteří sportují nebo ještě nerodili, mohou mít tónované pánevní dno a jsou na tom lépe s méně pružným menstruačním kalíškem než s velmi měkkým menstruačním kalíškem. Jedná se však o subjektivní aspekty, které každá žena bude moci vyhodnotit, když poprvé vyzkouší menstruační kalíšek.
Vhodný menstruační kalíšek by měl mít střední velikost a pružnost. Volba modelu může také záviset na poloze děložního čípku : v tomto případě věnujte pozornost také délce samotného menstruačního kalíšku a jeho dříku. Ti, kteří mají děložní čípek umístěný dolů, se mohou mít lépe s kratším kalíškem, nebo možná upřednostní zkrácení dříku .
Přečtěte si také: MENSTRUÁLNÍ POHÁR: 6 VĚCÍ, KTERÉ MUSÍTE VĚDĚT, NEŽ SI KUPUJETE
Jak používat menstruační kalíšek
Běžný menstruační kalíšek obsahuje 30 ml krve (kapacita se může lišit podle velikosti různých kalíšků), což je zhruba třetina toho, co se ztratí v „průměrném“ cyklu. Na základě těchto údajů budete moci lépe pochopit, kdy bude nutné menstruační kalíšek vyprázdnit a znovu vložit.
Abyste co nejlépe využili menstruační kalíšek, dodržujte 3 jednoduchá pravidla :
1) Sterilizujte menstruační kalíšek po dobu 5 minut v kastrolu s vroucí vodou, než jej začnete používat v novém cyklu, a poté jej znovu sterilizujte na konci cyklu.
2) menstruační kalíšek důkladně opláchněte při každém vyjmutí, než jej znovu vložíte. Před tím si umyjte ruce. Vagina není sterilní prostředí. Jednoduše před opětovným vložením menstruační kalíšek důkladně opláchněte vodou.
3) Naučte se vkládat a vyjímat menstruační kalíšek způsobem, který vám bude nejpohodlnější, a správně jej umístit, aby nedocházelo k únikům. Udržujte své nehty krátké, aby nedošlo k poranění při zavádění a vyjímání menstruačního kalíšku.
Jak vložit menstruační kalíšek
1) Pamatujte, že menstruační kalíšek zapadá do vaginálního kanálu, ale měl by být umístěn níže než tampon .
2) Před zavedením by měl být menstruační kalíšek složen . Nejjednodušší záhyb pro vložení menstruačního kalíšku je „C“, kde jej v zásadě přeložíte na polovinu.
3) Pevně uchopte menstruační kalíšek tak, že jej uchopíte za dřík a přivedete k pochvě hranou nahoru .
4) Chcete-li dobře zavést menstruační kalíšek, zkuste si sednout nebo sedět na bidetu. Tyto tipy jsou velmi užitečné pro procvičování . Menstruační kalíšek lze zavést buď v sedě, v podřepu nebo ve stoje. Každá žena si najde pozici a techniku, kterou preferuje.
5) Menstruační kalíšek se otevírá během zavádění do pochvy. Šálek se musí úplně otevřít , aby fungoval a umístil se co nejlépe . Trik, jak jej nejlépe umístit, je po vložení jej mírně otočit tak, že jej držíte na základně.
Jak složit menstruační kalíšek
Existuje několik způsobů, jak složit menstruační kalíšek . Nejklasičtějšími záhyby jsou záhyby „C“ a „S“. Existuje několik online návodů, které vám ukáží, jak složit menstruační kalíšek. Doporučujeme vám sledovat toto video, kde se naučíte, jak různými způsoby skládat menstruační kalíšek, a vybrat si záhyb, který vám nejlépe vyhovuje.
Jak odstranit menstruační kalíšek
1) Menstruační kalíšek by měl být vyprazdňován v průměru 2 až 4krát denně a lze jej bez problémů používat i v noci.
2) Chcete-li odstranit menstruační kalíšek, je lepší si dobře umýt ruce, pak si dřepnout a jemně jej uchopit na základně zasunutím prstů do pochvy.
3) V této fázi je nutné dát se do pohodlné polohy a dobře uvolnit svaly . Stisknutím menstruačního kalíšku na základně se umožní uvolnění vzduchu, takže okraje kalíšku již nebudou přilnout k vaginálním stěnám.
4) V tomto okamžiku můžete jemně pohybovat šálkem ze strany na stranu tažením dolů, dokud se zcela nevytáhne.
5) Nyní zbývá jen vyprázdnit šálek převrácením jeho obsahu, opláchnout ho a znovu vložit.
Jak dezinfikovat menstruační kalíšek
1) Po posledním použití menstruační kalíšek dobře umyjte.
2) Pokud v otvorech menstruačního kalíšku zůstaly nějaké zbytky, vyčistěte kalíšek pomocí měkkého kartáčku.
3) V hrnci přiveďte vodu k varu.
4) Namočte menstruační kalíšek na 5 minut do vroucí vody .
5) Menstruační kalíšek opatrně osušte a až do dalšího použití uložte do bavlněného sáčku.
K dispozici jsou také speciální nádoby pro sterilizaci menstruačního kalíšku v mikrovlnné troubě a ekologické výrobky pro čištění menstruačního kalíšku , zvláště užitečné, když jste mimo domov.
Pokud vám menstruační kalíšek zežloutl , namočte jej do horké vody s lžičkou peruhličitanu sodného , ekologického bělícího prostředku, který si můžete koupit online nebo v obchodech se zdravou výživou a který je také velmi užitečný při výměně bělidla během praní.
Přečtěte si také: AMUCHINA® ADDIO! EKOLOGICKÉ ALTERNATIVY DEZINFEKCE
Kontraindikace a nevýhody menstruačního kalíšku
Existují skutečně nějaké kontraindikace nebo nevýhody používání menstruačního kalíšku? Ve skutečnosti je menstruační kalíšek zcela hygienický a bezpečný pro ženy a je to o to více, pokud se budete řídit některými pravidly zdravého rozumu. Nejjednodušší je důkladně si před použitím šálku umýt ruce a mezi vyprázdněním a opětovným vložením jej opláchnout vodou (a případně trochou intimního čisticího prostředku).
Naučit se, jak správně používat menstruační kalíšek, může zpočátku trvat trochu času a trpělivosti. Naučit se používat šálek může být dobrou příležitostí věnovat více času sobě a svému zdraví.
Jedním z nejčastějších problémů, s nimiž se mohou setkat ti, kteří začínají používat menstruační kalíšek, jsou malé netěsnosti po zavedení . Pokud dojde k úniku, znamená to, že kalíšek nebyl vložen správně a že jej musíte vyjmout a zkusit to znovu. Dobře umístěný kalíšek ve skutečnosti vytváří těsnění, které zabraňuje únikům.
Kromě toho bude v prvních dnech nutné dávat pozor, abyste pochopili, jaký bude ten správný čas na vyprázdnění menstruačního kalíšku, a znovu jej vložit, zejména na základě dne cyklu a množství toku. Je to však otázka zvyku a přinejmenším na začátku to lze upravit tím, že budete mít na paměti načasování, které bylo dodrženo při výměně hygienické vložky, abyste pochopili, jaké je skutečné množství toku nashromážděného kalíškem.
Je užitečné mít k dispozici dva šálky různých velikostí : větší šálek pro dny se silnějším průtokem a pro noc a menší šálek pro použití v posledních dnech období, kdy je průtok slabší.
Je možné, že některé ženy nemohou používat menstruační kalíšek kvůli zvláštním zdravotním podmínkám nebo kvůli operaci. V případě jakýchkoli pochybností nebo obav o kalíšek a zdravotní problémy a o správném používání menstruačního kalíšku vás vyzýváme, abyste se poradili se svým důvěryhodným gynekologem.
Názory gynekologů na menstruační kalíšek
Stále více gynekologů zná menstruační kalíšek a je pro jeho použití, zejména z hygienického hlediska a kvůli velké svobodě, kterou tato změna může ženám poskytnout.
Například lékařka Marcella Saponaro , římská gynekologka, vysvětluje, jak podle nejnovějších klinických zkoušek může menstruační kalíšek překonat mnoho nepříjemností, které ženy s ohledem na vysokou snášenlivost a echogenicitu popsají, pokud jde o menstruaci a používání tamponů . Lékař zejména zdůrazňuje, že:
"U pacientů, kteří mají menší důvěru ve své tělo, je dopad někdy obtížnější, ale po několika dnech je snadné použití uklidní a oni zvládnou pohár a lépe a lépe se organizují." Doporučuji časté vyprazdňování, aby nedocházelo k delší stagnaci, ale musím přiznat, že dosud žádný pacient nehlásil zánětlivé nebo alergické nepohodlí, skutečně dokázal přítomným snadno zabránit. Někteří pacienti jsou ještě více motivováni, protože jsou citliví na otázku ekologického odpadu nebo na ekonomické úspory, které se získávají v průběhu času “.
V tomto videu vysvětluje Dr. Francesca Canegallo , gynekologka z Aied - Janov, proč a jak používat menstruační kalíšek, přičemž zdůrazňuje jeho hygienu: menstruační tok ve skutečnosti nezůstává v kontaktu s vaginálními stěnami a zabraňuje množení bakterií. Lékař vysvětluje zejména to, že ti, kteří mají díky menstruačnímu kalíšku střední tok světla, si mohou užívat autonomii mimo domov 8-12 hodin .
Podívejte se na video a zjistěte rady gynekologa ohledně správného používání menstruačního kalíšku.
Kde koupit menstruační kalíšek
V posledních letech je menstruační kalíšek stále populárnější . Doporučujeme vám ji vyhledat v lékárnách, bylinkách, obchodech s biopotravinami a na přírodních veletrzích. Někdy jsou menstruační kalíšky také v prodeji v supermarketu.
Nejjednodušší způsob, jak najít menstruační kalíšek, který hledáte, je vyhledat na webu a na webových stránkách různých značek. Ve skutečnosti nyní existuje mnoho online obchodů, které prodávají menstruační kalíšky různých značek a modelů, doplněné obrázky a užitečnými detaily, aby lépe porozuměly charakteristikám různých produktů.
Koupit Menstrual Cup na Amazonu
Pochybujete o tom, kde a jak se vyrábí menstruační kalíšek? V tomto případě můžete upřednostnit 100% menstruační kalíšky Made In Italy.
Marta Albè
Přečtěte si také:
MENSTRUACE: 5 ALTERNATIV K JEDNORÁZOVÝM ABSORBENTŮM
MOONCUP MENSTRUAL CUPS: ZKOUŠKA PRODUKTU
ALTERNATIVY K POUŽÍVÁNÍ TABS A HYGIENICKÝCH ABSORBENTŮ
