Okurková voda je mimořádně prospěšný zdravotní nápoj a lze ji snadno připravit doma. Má nízké množství kalorií a lze jej použít jako doplněk nebo dokonce k léčbě určitých zažívacích poruch.
Podívejme se společně, jak připravit okurkovou vodu a proč je to pro vás dobré!
Výhody: protože to stojí za to
Okurka je bohatá na vitamíny a minerály, má močopudné a detoxikační vlastnosti , lze ji konzumovat například k prevenci problémů s zadržováním vody, ale také jako součást detoxikační stravy ke snadnější eliminaci toxinů nahromaděných v těle; příprava ochucené vody je nejpohodlnější způsob, jak zajistit tělu všechny vitamíny a minerály přítomné v této fantastické zelenině.
Pojďme společně zjistit hlavní výhody, které můžeme získat při konzumaci okurkové vody.
Zabraňuje celulitidě
Okurka hraje zásadní roli v prevenci zadržování celulitidy a vody. Konzumace okurek a okurkové vody, zejména ve dnech menstruačního cyklu, je vynikajícím spojencem k odstranění klasického otoku způsobeného toxiny, které se při blokování přebytečnými tekutinami hromadí v různých částech těla.
Pomáhá snižovat krevní tlak
Okurky jsou bohaté na antioxidační, protizánětlivé látky a látky s nízkým obsahem sodíku, což pomáhá udržovat krevní tlak v normálním rozmezí.
Pomáhá zhubnout
Díky schopnosti snížit chuť k jídlu a pocitu sytosti je okurková voda velkou pomocí pro ty, kteří se snaží zhubnout. Je však důležité zdůraznit, že ochucenou vodu rozhodně nelze brát s úmyslem nahradit jídlo, ale spíše snížit nadměrnou konzumaci občerstvení a sladkých nápojů.
Je zdrojem vitamínů a minerálů
Okurková voda, která je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, se může ukázat jako vzácný spojenec pro náš imunitní systém; díky vitaminu C bude tento nápoj vynikající pro prevenci nachlazení a chřipky.
Pomáhá zvlhčovat
Okurková voda je ideální pro hydrataci našeho těla; poskytuje základní vitamíny a reguluje zdravou stravu, okurková voda bude schopna pomoci absorbovat potřebnou vodu a umožnit dokonalou hydrataci, zejména během letní sezóny. Také, pokud máte suchou pokožku, bude okurková voda fungovat jako váš nejlepší zvlhčovač, a to také díky přírodnímu silikonu obsaženému v okurce, pokožka bude zářit bez nečistot. Okurky mají také vysoký obsah kyseliny pantothenové nebo vitaminu B-5, které se používají k léčbě akné - šálek nakrájených okurek má asi 5% doporučené denní hodnoty vitaminu B-5.
Redukuje tmavé kruhy
Nic lepšího ke zlepšení vzhledu tváře. Díky svým protizánětlivým vlastnostem je možné eliminovat tmavé kruhy i vaky pod očima. Není pochyb o tom, že jde o domácí lék na neocenitelnou krásu.
Zabraňuje svalové slabosti
Okurková voda je vynikajícím spojencem, který udržuje svaly v dobré kondici. Silikon, o kterém jsme mluvili dříve, je také nesmírně užitečný pro svaly, takže není nic lepšího než dokončit cvičení dobrou sklenicí okurkové vody.
Zlepšit zdraví dásní
Dalším důvodem, proč konzumovat více okurkové vody, je její schopnost uklidnit a osvěžit zanícené dásně díky fytochemikáliím obsaženým v této zelenině, které vám také dodají svěží a příjemný dech.
Jak připravit okurkovou vodu
Příprava okurkové vody je velmi jednoduchá, potřebujete jen pár okurek, vodu a trochu dobré vůle. Může být připraven den za dnem nebo dokonce dvakrát nebo třikrát týdně.
Podívejme se společně na recept na vodu z okurek:
Složení:
- 1 střední okurka
- 2 litry vody
Příprava:
- Okurku dobře umyjeme, řádně oloupeme, přičemž mezi oloupanými a neloupanými částmi ponecháme prostor o velikosti alespoň 1 cm.
- Ořízněte konce okurky a zahoďte je
- Okurku nakrájejte na 1–2 cm plátky
- Vložte plátky okurky do džbánu s vodou a nechte je alespoň hodinu odpočívat v chladničce.
Po čekání na uvedenou dobu bude okurková voda připravena k pití.
Pokud chcete, můžete přidat další přísady, aby byla chutnější, například lístky máty, pár plátků citronu a proč ne ani zázvor.
Přečtěte si také:
- Zázvorová voda: výhody a jak připravit nápoj, který vám pomůže zhubnout
- Recepty ochucených vod k čištění
