Tyto silice jsou přírodní prostředky, velmi silný a koncentrovaný, mají velmi rychlý účinek na naše tělo. Je velmi důležité vědět, jak správně používat éterické oleje a ve správných dávkách , protože budou skutečně účinné jako přírodní léky, a vyhnete se riziku předávkování.
Z tohoto důvodu je v případě jakýchkoli pochybností o použití éterických olejů vhodné obrátit se na svého lékárníka nebo bylinkáře, který vám na základě zdravotního problému může přesně určit metody nebo čas a množství podávání éterických olejů. o které byste se chtěli postarat.
Údaje o dávkách éterických olejů, které uvádíme níže, vycházejí z doporučení francouzského farmaceuta Daniéle Festy , odborníka na přírodní léčiva , rostliny a homeopatii známého na mezinárodní úrovni.
Co jsou éterické oleje
Můžeme popsat éterické oleje jako těkavou vonnou část extrahovanou z rostlin . Esenciální oleje mohou pocházet z různých částí zeleniny, například z květů, ovoce, kůry, listů nebo kůry. Mezi nejznámější a nejpoužívanější éterické oleje patří levandulový éterický olej a éterický olej z čajovníku.
Každý éterický olej se vyznačuje specifickými vlastnostmi, díky nimž je užitečný pro různé aplikace, od aromaterapie k podpoře dobré nálady až po dýmání při nachlazení , od léčby bolestí hlavy až po masáže k uvolnění svalů a mnoho dalšího.
PŘEČTĚTE SI také: AROMATERAPIE: 10 ZÁKLADNÍCH OLEJŮ, KTERÉ BYSTE MĚLI VŽDY MÍT DOMA - 1. ČÁST
Dávky pro použití éterických olejů
O několik kapek dobře vybraných esenciálních olejů jsou dostatečně k získání účinné přírodní prostředky pro různé problémy, ocitáme čelí v našem každodenním životě, od náhlé bolesti hlavy, nevolnost během cesty na trávení. Aplikace a použití éterických olejů je opravdu mnoho. Poukazujeme na nejdůležitější použití éterických olejů a specifikujeme jeho dávky.
Zde uvedené informace jsou pouze čistě orientační a v žádném případě nenahrazují názor lékaře nebo lékárníka. Před použitím éterických olejů jako přírodních prostředků se obraťte na odborníka, který vám ví, jak vám nejlépe poradit.
Šíření éterických olejů
Můžeme použít éterické oleje v difuzoru místnosti k provonění místností domu, k vytvoření uvolňující nebo energizující atmosféry nebo k čištění vzduchu a prevenci nemocí. Vyplácí se 4 až 5 kapek éterického oleje na talířek, který budete podporovat v blízkosti radiátoru nebo zdroje tepla. Kapky éterických olejů můžete také nalít do nádoby s difuzérem spolu s malým množstvím vody (postupujte podle pokynů pro váš difuzér).
Suffumigi s éterickými oleji
Chcete-li provést fumigace v případě studeného nebo ucpaného nosu, nalijte 6 kapek éterického oleje do hrnce nebo misky s vroucí vodou a dýchejte páry. Vdechování éterických olejů se astmatikům nedoporučuje.
Esenciální oleje na kapesníku
Fumigace s éterickými oleji jsou mokré inhalace, zatímco když naléváme éterické oleje na kapesník, máme suchou inhalaci. Stačí nosit 2 nebo 3 kapky éterického oleje na kapesník a dýchat zhluboka, i několikrát denně.
Čisté éterické oleje na pokožce
Nejlepší je nanášet čisté éterické oleje na pokožku pouze v případě nouze a když potřebujeme rychlý účinek. Množství éterických olejů, které se má čistě aplikovat na pokožku, nepřesahuje 3 nebo 5 kapek, které se masírují na zápěstí, v lokti nebo pod chodidlem, kde je kůže tenčí. V těchto bodech éterické oleje rychle vstupují do krevního řečiště.
Balení éterického oleje
Zábaly z éterického oleje se připravují namočením gázy do horké nebo studené vody a přidáním 3 až 6 kapek éterického oleje do gázy . Doba aplikace balení, výběr teplé nebo studené vody a typ éterických olejů se liší podle problému, který má být ošetřen. Sady éterického oleje jsou užitečné při bolestech, zánětech, kopřivce, bodnutí hmyzem, oparu …
Masáže éterickými oleji
Chcete-li provádět masáže éterickými oleji, zřeďte 4 až 6 kapek vybraného éterického oleje ve 2 čajových lžičkách rostlinného oleje (například olej ze sladkých mandlí). Masáže éterickými oleji jsou užitečné zejména při svalové únavě, bolestech svalů, celulitidě, problémech s krevním oběhem a potřebě uvolnit se. Mezi nejvhodnější éterické oleje pro relaxační masáže patří levandule lékařská, majoránka, mandarinka a římský heřmánek.
Vana, sprcha a koupel nohou s éterickými oleji
Přidání éterických olejů do vody do koupele nebo do koupele nohou je jedním z nejčastějších použití těchto přírodních prostředků. Zde jsou správné dávky. Na koupel : 10 kapek éterického oleje smíchaného s 1 lžící rostlinného oleje nebo sprchovým gelem (lepší, pokud je lehce parfémovaný nebo bez parfému). Pro koupel nohou : 6 kapek (pro dospělé) nebo 4 kapky (pro děti) éterického oleje v lžičce tekutého pracího prostředku nebo rostlinného oleje. Pro sprchu : 1 nebo 2 kapky esenciálního oleje v normální dávce sprchového gelu, které se měří ručně.
Varianty dávky
Dávky éterických olejů se mohou lišit podle typu zvoleného éterického oleje a podle problému, který má být léčen. Doporučuje se vždy kupovat vysoce kvalitní éterické oleje, které se používají pod vedením bylinkáře a lékárníka.
Chcete-li se dozvědět více o používání a dávkách éterických olejů, doporučujeme si přečíst knihu „Moje Bible éterických olejů“ (Sonda Edizioni), kterou napsala francouzská lékárnice Danièle Festy.
Marta Albè
Přečtěte si také:
ZÁKLADNÍ OLEJE: PROČ JSOU TAK ÚČINNÉ?
ZÁKLADNÍ OLEJE: 20 MOŽNÝCH POUŽITÍ PRO KRÁSU, DOMOV A ZDRAVÍ
EKOLOGICKÉ ČIŠTĚNÍ ESENCIÁLNÍMI OLEJI: JAK A CO POUŽÍVAT
ZÁKLADNÍ OLEJE V KUCHYNĚ: JAK JE VYBRAT, DÁVKOVAT A POUŽÍVAT VE VAŠICH RECEPTECH
