Tyto pružné lidé mají nádherný emoční mozek . Ve svém chování a zvycích se snaží vyhnout tomu, aby byli rozdrceni nepřízní osudu. Vědí, že obtíže jsou příležitostí k růstu a že to, co se v tuto chvíli jeví jako negativní, nebude v budoucnu vždy negativní.
Jak můžeme trénovat na odolnost? Můžeme se vnitřně posílit a naučit se definovat sebe jako schopné a kompetentní. Posílení naší psychiky je užitečné, abychom lépe čelili nepřízni osudu.
Ti, kteří mají odolnost, se nenechají zastihnout emocionálně nepřipraveni tváří v tvář mimořádným událostem a mohou pružně a bez rigidity přijímat životní výzvy. Odolní lidé jsou podobní bambusu během hurikánu: ohýbají se, ale nezlomí se. A i když se cítí zlomení, vědí, jak situaci napravit, protože boj je součástí jejich podstaty.
Zde jsou hlavní charakteristiky odolných lidí.
Znají své hranice
Odolní lidé vědí, že mezi nimi a příčinami jejich dočasného utrpení existují dělící čáry . Vědí, že traumatické události mohou být součástí jejich historie, aniž by narušily celou jejich identitu.
Obklopují se dobrými přáteli
Odolní lidé mají tendenci obklopovat se dobrými přáteli, kteří jsou také odolní . Jedná se o lidi, kteří vědí, jak podporovat ostatní, aniž by vnikli do jejich prostor, kteří vědí, jak je povzbudit a kteří se nepokoušejí řešit problémy ostatních, aniž by k tomu nejprve požádali o povolení.
Přečtěte si také: 10 CHARAKTERISTIKY A DOBRÉ ZVYKY SKUTEČNĚ SPECIÁLNÍCH LIDÍ
Kultivují sebeúctu
Ti, kdo rozvíjejí svou sebeúctu, dobře znají svou hodnotu, nemusí se chlubit a nesoudit ostatní . Neporovnává se s ostatními lidmi, protože ví, že každý žije svůj život jiným a jedinečným způsobem. Lidé, kteří věří v sebe, vědí, jak plně poslouchat ostatní a jsou velmi empatičtí.
Přečtěte si také: JAK NAJÍT A ZVÝŠIT SVŮJ SAMOSTATNOST V 10 KROCÍCH
Vědí, jak přijmout všechny situace
Odolný člověk ví, jak přijmout situace, ve kterých se ocitne, i když jsou velmi stresující. Vědí, že uzdravení může nějakou dobu trvat, ale také to, že stres a bolest jsou součástí života, že dříve či později projdou a že se z nich lze poučit.
Vědí, jak se navzájem poslouchat
Pro odolné lidi je snazší naučit se naslouchat sobě a mlčet. Vědí, že je důležité meditovat a soustředit se. Vědí, jak žít co nejvíce v přítomném okamžiku, aniž by se příliš připoutali k minulosti a příliš se nebáli o budoucnost.
Přečtěte si také: JAK A PROČ BY MĚLI ŽÍT ŽIVOTNÍ MOMENTU MOMENTEM
Vědí, že nemají všechny odpovědi
Je nemožné mít vždy všechny odpovědi na to, co se děje v životě a na naše důvody. Odolní lidé to dobře vědí a také vědí, že odpovědi mohou přijít přirozeně a spontánně, zvláště když se nenutíme je identifikovat. V případě potřeby vědí, jak nechat své myšlenky plynout, a vědí, jak se odevzdat tomu, co jim každodenní život nabízí v jejich fyzickém, emocionálním a duchovním životě.
Starají se o sebe
Zdá se, že někteří lidé ztratili schopnost postarat se o sebe a mají tendenci se nechat jít a zanedbávat se. Odolní lidé na druhé straně díky svým emocionálním mozkům vědí, že se nemůžete věnovat pomoci druhým, pokud vám nejdříve nevyhovuje. Proto je důležité se každý den starat o své tělo a mysl.
Vědí, jak požádat o pomoc
Všichni v některých okamžicích života potřebujeme pomoc druhých, ale ne vždy máme odvahu o to požádat. Tady tedy je, že odolný člověk ví, na koho se obrátit, když potřebuje pomoc, a zároveň ví, jak a kdy má dát pomoc druhým, aby mohli zlepšit svůj život.
Přečtěte si také: 10 DOBRÝCH AKCÍ, KTERÉ POMOHOU OSTATNÍM A LEPŠÍM ŽIVOTEM
Jsou připraveni na změnu
Ti, kteří jsou odolní, jsou sami o sobě připraveni čelit změnám ve vědomí, že v každodenním životě existuje jen velmi málo jistot. Tváří v tvář změnám odolní lidé vědí, jak se chovat, aby mohli začít znovu. Mají víru v budoucnost a vědí, že zítřek může být lepší.
Vědí, jak zvládat stres
Odolný člověk v průběhu času našel techniku, kterou preferuje při zvládání stresu a obtížných situací. Jsou lidé, kteří volí meditaci, jiní raději píší, jiní stále sportují, poslouchají svou oblíbenou hudbu, tancují nebo cvičí jógu.
Čtěte také: 10 ZPŮSOBŮ NULOVÉHO DOPADU KE SNÍŽENÍ STRESU
Všichni se můžeme trénovat, aby se z nás stali odolní lidé, nemyslíte?
Marta Albè
Přečtěte si také:
KALALOCHOVÝ STROM ŽIVOTA A PAMÁTEK ODOLNOSTI
10 ŽIVOTNÍCH LEKCÍ, KTERÉ SE MŮŽEME UČIT ZE STROMŮ
ODOLNOST U DĚTÍ
