Kolik lidí začne pracovat také před 10:00 ? Podle nového výzkumu odborníků z Oxfordské univerzity začíná práce před 10:00 stres a únavu.
Podle Paula Kelleyho, výzkumného pracovníka z Oxfordu, klasická pracovní doba společností a kanceláří od 9 do 17 let nerešpektuje přirozený rytmus našeho těla, zejména u lidí mladších 55 let.
Podle jeho názoru by ke stanovení správné pracovní doby mělo dojít k velké revoluci a respektování biologických hodin lidí. Odborník také identifikoval některá rizika příliš brzkého začátku práce , včetně přibývání na váze , snížené imunity a pozornosti.
Podle Kelleyho jsou zaměstnanci, kteří nastoupí do práce před 10:00, unavení a nemotivovaní. Bohužel mnoho lidí v naší společnosti trpí nespavostí a nemusí se jim zdát, že by se museli probudit brzy ráno.
Podle odborníka by se měl změnit nejen čas zahájení práce a čas příjezdu, ale také školní hodiny . Probuzení brzy ráno do školy může ve skutečnosti způsobit stres i u dětí.
Čtěte také: ORGANICKÉ HODINKY PODLE TRADIČNÍHO ČÍNSKÉHO LÉČIVA
U dospělých způsobuje příchod do práce unavený nebo jinak špatně odpočinutý nedostatek pozornosti a problémy s pamětí se zjevným poklesem produktivity . Pokud jde o školní hodiny, podle Kelleyho by měl být začátek výuky odložen na 11 . Co by se ale stalo s denním volným časem?
Přečtěte si také: 10 VĚCÍ, KTERÉ MĚJETE RÁNO DĚLAT, ABY SE CÍTILI FIT A ZDRAVĚ
Produktivity při práci a chtějí udělat v dopoledních hodinách může být samozřejmě spojen s biorytmu, ale také může lišit v závislosti na návyky, věk a úkolů prováděných každou osobou.
Samozřejmě je důležité dobře spát a vstávat svěží, a proto by změna pracovní doby nebo zahájení školy podle libosti nebylo možné, řešením je pokusit se vydělat si několik hodin spánku předčasným spánkem .
Co myslíš? Jste ranní člověk nebo byste vždy spali pozdě?
Marta Albè
