Přežít léto ve městě? Ano, bez problémů. Čím více této možnosti zadáte, tím skvostnější se příležitosti, které tato podmínka nabízí, objeví (ještě více, pokud však později bude možnost odejít „jinde“, až se všichni vrátí).
D’accordo, fa caldo. Siamo in estate, ci sta. Vero, fa mooolto caldo (e questo sicuramente è indotto i parte dai cambiamenti climatici naturali e moltissimo da quelli provocati dall’uomo) ma dipende anche dalla nostra percezione che - a sua volta - è determinata da circuiti neuronali; al di là delle temperature reali misurate con la strumentazione, e delle reali conseguenze stressanti sul corpo, una parte dell’insopportabilità del caldo è data dalla nostra idea: del caldo e di quanto ci dà fastidio. Più ci pensiamo, più abbiamo caldo. Più siamo infastiditi, più pensieri spendiamo attorno a questo tema, maggiore è la sensazione opprimente e disturbante.
Certo, piccole strategie concrete, alimentari e comportamenti si possono adottare per stare un po’ più al fresco, e dormire meglio (aspetti non da poco, perché riducono la possibile tendenza all’aggressività e l’impulsività che l’eccesso di caldo può indurre), persino senza ricorrere al condizionatore. Ma indubbiamente aiuta anche molto vedere bene i (propri) vantaggi del restare in città, magari anche lavorando.
Leggi anche:
Combattere il caldo senza aria condizionata
Strategie contro il caldo in casa
Za prvé, kolem je méně lidí: v kině, v supermarketu, na trhu, na ulici, v muzeích. Což znamená - druhý pozitivní aspekt - méně času stráveného ve frontách, více osobního prostoru, rychlejší nakupování, snadnější parkování téměř všude. Třetí aspekt: mírně lehčí rytmy a v lidském měřítku, a to i v práci. Není to triviální záležitost (navíc: manažeři jsou často na dovolené, takže i atmosféra je obecně klidnější; většina společností je uzavřena, takže pracovní vytížení je méně náročné a stresující).
Čtvrtým pozoruhodným prvkem je, že (i díky dlouhým dnům) si můžete udělat čas na dlouhé procházky po zelených plochách města : někdy nebudete moci dýchat čerstvý vzduch, ale není to velký problém, protože buďte opatrní! můžete udělat ještě lépe. Jde o vyladění přírody : stéblo trávy nebo rostliny nebo snad strom, který se setkává, které jsou blízko lavičky, na které sedíme, které se setkáváme očima při chůzi. Jako? Vidět jejich realitu jako živé bytosti a proč ne, představovat si je plné malých elfů a trpaslíků, kteří s nimi pracují a hrají si. Můžeme se také pokusit poslouchat poselství, které pro nás má vše, co nás v tu chvíli obklopuje (květina, větev na stromě nebo dokonce zlomená, která spadla na zem, létající pták nebo její píseň, která je vnímána jako pocházející z husté listí): v mysli bez myšlenek, bez očekávání dorazí jako intuice, zpráva, ohled.
Pobyt v této „magické“, ale skutečné kráse a atmosféře nás přenese do nové a regenerační dimenze, která osvěží neobvyklým způsobem.
Nefunguje? Žádný problém. Špatně, jen „zadejte“ zelenou barvu: představte si, že dech se nese uvnitř, v plicích a poté - se sladkým a spontánním zářením - ve zbytku těla, všechny chromatické odstíny zelené , se kterými se pohled setkává, a ty, které mohou vytvářet vnitřní oči. Tento hluboký dech pomůže vycentrovat a osvěžit, vyvažovat jak emoce, tak myšlení.
A dokonce i léto ve městě, dokonce i v kanceláři, bude nakonec příjemnou procházkou. Pak chcete dát, přemýšlet o tom, kdo je v davu rekreantů, kompletní zařízení, služby nejsou na vrcholu, vysoké náklady? Dobře, není to tak vždy, ale konečnou pravdou je, že tajemství - vždy - spočívá v oceňování a užívání si možností, které nabízí to, co tam aktuálně je : navzdory našim očekáváním, předsudkům a touhám jsou vždy větší, než si myslíme. Stručně řečeno, nic jiného než přežití: dobrý letní slunovrat ve městě, v kanceláři, doma. Nebo samozřejmě kdekoli.
Anna Maria Cebrelli
Ilustrace: Simone Campana pro listonemag.it
