Zlom v našem životě, prvek, který může změnit situaci, je inteligence srdce .
Pouze díky odolnosti založené na schopnosti milovat a chtít dobro, které není sobecké a dravé, můžeme lépe čelit každé změně a zlepšit náš život i život všech: to je v kostce poselství obsažené v novém vydání knihy „Bod obratu“ nebo „ Síla odolnosti“ Gregga Bradena , kterou v Itálii zveřejnila skupina Makro.
Pro ty nejskeptičtější a pragmatičtější by se mohlo zdát divné slyšet o inteligenci srdce .
Naše kultura má tendenci považovat tento orgán za druh „pumpy“ (která ve skutečnosti - jak pozoroval a demonstroval Rudolf Steiner - slouží spíše k tomu, aby poskytla impuls k přirozenému pohybu krve, než aby představovala hlavní motor krevního toku), pokud vůbec něco - rozšíření pohledu - sídlo romantických a vášnivých pocitů, koneckonců nic víc.
Inteligence srdce
Na energetické a fyzické úrovni však srdce představuje místo setkání a rovnováhu mezi našimi hmotnými a duchovními, pragmatickými a kreativními složkami . Je to v souladu, když se naše rozhodnutí dělají v pravdě, ve spravedlnosti, s vůlí dobra. Gregg Braden píše: „Po tisíciletí bylo lidské srdce koncipováno jako centrum myšlení, emocí, paměti a osobnosti: hlavní orgán těla. Byly vytvořeny různé tradice, které se předávaly z jedné generace na druhou, aby si ctily roli srdce. Konaly se obřady; byly také vyvinuty techniky využívající funkci srdce jako kanál pro intuici a uzdravení “.
Materialistický pohled na tyto vlastnosti a potenciály zapomněl, dokud nebylo zjištěno, že nejen srdce a mozek spolupracují a sdílejí síť informací, ale srdce obsahuje „malý mozek“; jako vědci v režii Dr. Brnění, kterému vděčíme za objev, je „síť nervů, neurotransmiterů, proteinů a podpůrných buněk podobných těm, které se nacházejí ve skutečném mozku“. Tento „malý mozek“ slouží k přenosu znalostí, které procházejí a jsou generovány srdcem, k podpoře záměrných stavů hluboké intuice, umožňuje vyjádření záměrných předkognitivních schopností.
K tomu, aby účinná a konstruktivní komunikace mezi srdcem a mozkem přinesla své plody („neobvyklé“), je přirozeně nutné, aby byly oba „orgány“ vyladěny a vzájemně „koherentní“: pracovní a „mobilní a neustále se měnící stav. „Což je součástí cesty osobního růstu, ale kterou lze získat a záměrně znovu objevit.
Cvičení k aktivaci soudržnosti srdce a mozku
Ve skutečnosti stačí jednoduché cvičení k aktivaci soudržnosti srdce a mozku ; vhodné pro všechny, mladé i staré, lze to udělat, kdykoli se cítíme v nesnázích, ve stresu, nervózní, když nám není dobře, ale také když jsme šťastní nebo nemáme žádný druh problému: zkrátka vždy. Začneme tím, že zaměříme svoji pozornost na srdce, dýcháme trochu pomaleji (ale aniž bychom to nutili, musí to být spontánní), jako by dech vycházel ze srdce. Jakmile „vstoupíte“ do dechu svého srdce, můžete aktivovat pozitivní emoční vjem: pamatujte, znovu objevujte, nechte plynout pocit lásky a poté do něj vdechněte, nechte tento pocit rozšířit.
A získat přístup k moudrosti srdce , mít radu, indikaci?
5 kroků, které je třeba dodržovat, navrhuje Gregg Braden
1 - přivést vědomí a pozornost k srdci
2 - dýchejte pomaleji, každý výdech a každá inhalace trvají 5-6 sekund
3 - nechte v sobě vyvolat pocit náklonnosti, uznání, vděčnosti nebo soucitu (obecně nebo k určité situaci nebo konkrétně osobě)
4 - nadále dýchat pomalu a udržovat pozornost na srdci, mentálně si položit otázku (která musí být krátká, přesná, zásadní)
5 - pozorujte, uvědomujte si fyzické pocity, které pociťujete od okamžiku vyjádření otázky (mohlo by se například objevit teplo, brnění, zvonění v uších, emoce, nepohodlí nebo napětí v těle).
Odpověď může mít podobu slov, myšlenek, symbolů, obrazů nebo fyzických vjemů: každý má svůj vlastní způsob učení a zkušeností; jde jen o to naučit se, jak překládat tento jazyk vědoměji.
Síla odolnosti
V „ Síle odolnosti„Můžete najít různé techniky odolnosti srdce, které se budou používat nejen na osobní úrovni, ale také ke zvýšení blahobytu komunity a ke spuštění změny - ve prospěch života - ještě předtím, než přijde kritická situace. A tím se otevírá další důležité téma: srdce, uzavřené, chamtivé, suché, může se spojit s mozkem a určit, navrhnout efektivní, ale dravé volby. Srdce, které se snaží (ano, je třeba dobrovolného úsilí) jednat nejen pro své vlastní zájmy (osobní, rodinné, obchodní), ale také pro dobro komunity, vám umožňuje růst v duchu, doprovází cestu vědomí a spojení s autentické Já, které dělá život - osobní, sociální, relační, profesionální - lepším. Pro každého.
Přečtěte si také:
- Odolnost: jak reagovat a vstávat silnější než dříve
- Emoční mozek: 10 charakteristik odolných lidí
- Legenda o Phoenixu, symbol síly odolnosti
Anna Maria Cebrelli
