Buď trpělivý! V prudké bouři emocí, každodenních spěchajících rytmů, potřeby okamžitého nasycení - jak nás to naučili - našich tužeb nebo „kousnutí života“ (což znamená: uchopte ho hned!) Se zdá, že Patience musí jednat věta.
Trpělivost, budu muset být trpělivý. A zdá se, že v tom je pachuť jakési rezignace, depresivního a frustrovaného pozorování důkazů, s nimiž jsme - navzdory nám - nuceni spojovat. Trpělivost.
Skutečná trpělivost je však něco jiného. "Je společníkem moudrosti," napsal sv. Augustin. Je to schopnost hluboce rozpoznat rytmus a čas a podmínky, které jsou potřebné k tomu, aby se realita mohla projevit. Je to obrácení. Je to s úžasem rytmu a času, který trvá, než plody dozrají na slunci, aby se za devět měsíců mohlo v břiše své matky zformovat dítě, aby se koláč upečl a povysával v troubě, ale také aby se zajistilo, že dopravní zácpa na silnici se rozplývá a provoz se plynule vrací. Takže ano, je to pro náš život zásadní a může to být jeden z klíčů, který ho činí šťastným a který nám umožňuje ctít ho nejlepším možným způsobem.
Ano, dobře, tento druh trpělivosti je stále přeludem pro mnoho nebo snad pro všechny z nás, ale vědomí toho, že existuje, že je to možné, nám ukazuje ideální směr. Kde trénovat v našem každodenním životě: doma s dětmi, v práci s manažery a kolegy, s těmi, kteří s námi stojí v řadě v pokladně supermarketu a obecně vždy, kdykoli se naskytne příležitost. Což bohužel obecně není vzácné.
Určitě v každém případě, na jakékoli osobní úrovni, kde se ocitnete s posvátným talentem trpělivosti, to může dělat rozdíl mezi „mrzutostí“ a „vyrovnaností“, mezi „starostí“ a „klidem“, mezi „naléhavostí“ a „odevzdáním se“ - dej čas, který potřebuješ ". Důležité je, že je charakterizována jasnou, vyjádřenou aktivní vůlí jej uplatnit: ve skutečnosti řečeno Nerudovými slovy „pouze horlivá trpělivost povede k dosažení nádherného štěstí“ (buďte opatrní: když se stane opak , když je trpělivost strategií, kterou se člověk cítí nucen přijmout tváří v tvář pocitu frustrace a bezmocnosti, stane se z dlouhodobého hlediska hojným palivovým dřevem pro hněv).
Pokud nás starodávná a duchovní moudrost vždy učila aplikovat umění trpělivosti, dnes vědecké studie potvrzují účinnost tohoto přístupu.
Studie z před deseti let ukázala, že trpěliví lidé mají sklon k menší depresi a negativním emocím, považují se za více uvědomělí a mají větší pocit vděčnosti, spojení se zbytkem lidstva a hojnosti.
Novější výzkum identifikoval několik možností, jak upadnout trpělivost: existuje interpersonální , která spočívá ve stejném vztahu s otravnými, dráždivými lidmi (ti, kteří ji mají, mají také tendenci být sebevědomější a spokojenější se svým životem); jiný vám umožňuje čelit obtížným obdobím (například čekání na nalezení práce, ošetření) bez frustrace a zoufalství, protože je plná naděje. A pak je tu trpělivost odolnosti , která pomáhá překonat každodenní nepříjemnosti, počítač, který zamrzá, velmi dlouhá fronta a lstiví, kteří se snaží jít dál a tak dále: ti, kteří to mají, jsou spokojenější se životem, méně ohroženi. depresivní.
Ve vztazích s ostatními se trpělivost stává formou laskavosti: činí vás více spolupracujícím, empatičtějším, spravedlivějším ve svých úvahách a shovívavějším, schopným zmírnit utrpení druhých. Ať už je zaveden jakýkoli druh trpělivosti, lidé se stávají příjemnějšími a přátelštějšími, tj. Laskavými, nakloněnými ke spolupráci, schopnými uvítat, velkorysými a soucitnými gesty. A mají sklon odpouštět, tolerovat chyby druhých. Koneckonců, trpělivost je základem civilního soužití a v tomto případě souvisí také s důvěrou v lidi a instituce.
Ukvapené kotě porodí slepá koťata: kdo nezná toto rčení? Trpělivost a vytrvalost, práce a vědomí času potřebného k „usazení“, posílení, zralosti vám umožní pokračovat v životě, ve vztazích. Osivo potřebuje příznivou půdu a očekávání pacienta (protože je vědomé, respektující a schopné doprovázet načasování osiva a rostliny) od farmáře. Další studie potvrzuje, že populární moudrost se nemýlí ani v tomto případě: ti, kteří jsou trpělivější, jsou také schopni provádět všechny kroky, které potřebují, aby dosáhli svých cílů.
Krmení trpělivosti vytváří blahobyt
Trpělivý přístup zlepšuje zdraví a chrání před nemocemi, jako jsou bolesti hlavy, akné, vředy, průjem, zápal plic, a obecně je vynikajícím antistresovým prostředkem.
Stručně řečeno: být trpělivý, aktivně, radostně, vždy nám pomáhá.
Ztráta trpělivosti je bezpochyby emocionální reakcí: můžeme se rozhodnout začít ji řídit. V tomto bude užitečná - v každé situaci - schopnost dívat se na událost nikoli jako na problém, ale jako na příležitost: jde člověku pozdě? Bez ohledu na rozhodnutí, která mi toto zpoždění může způsobit, že budu vůči této osobě činit, můžu se mezitím naštvat nebo využít něco jiného. Je provoz pomalý? Můžu zatlačit na roh a přimět ostatní, aby se pohnuli, přemýšlet nad tím, že přijdu pozdě, nebo využít příležitosti podívat se na lidi jinak než obvykle, poslouchat nějakou hudbu.
Přitahování pozornosti na dech, vědomé dýchání a přenášení do srdce pomáhá uvolnit, vrátit se sem a teď a nechat rozptýlit jakékoli emoce, jako je hněv, bezmoc, pocit přemoci. Vraťte se zpět do svého středu.
Ti, kteří jsou schopni cítit vděčnost, vidět krásu v maličkostech v životě, jsou ještě trpělivější: proto jsou schopni odložit uspokojení, uskutečnění události, která může poskytnout uspokojení.
Myšlenky a informace k tomu jsou nyní všechny: nechť začne kultivace našeho talentu horlivé trpělivosti!
Čtěte také: Nebuďte netrpěliví, to, co si zasloužíte, přijde ve správný čas
Anna Maria Cebrelli
