Příliš mnoho času na obrazovce, příliš málo spánku a příliš málo sportu souvisí s nižšími mozkovými kapacitami u dětí
Dvě hodiny a nic víc před obrazovkou. Někteří kanadští vědci jsou kategoričtí a diktují recept na dokonalý kognitivní vývoj dětí a dospívajících: omezení volného času pomocí chytrých telefonů apod., Zajištění dostatečných hodin spánku a pravidelné fyzické aktivity.
Podle studie zveřejněné v časopise The Lancet Child & Adolescent Health je ve skutečnosti maximálně 120 minut povolených k ochraně mozkových schopností dětí a nemluvíme pouze o smartphonech, ale o jakémkoli zařízení, včetně videohier a televize.
Výzkum je založen na 20 studiích provedených ve Spojených státech u celkem 4 524 dětí v USA ve věku od 8 do 11 let, které porovnávaly údaje s kanadskými směrnicemi (Canadian 24-Hour Movement Guidelines for Children and Youth), které Doporučujeme spát mezi 9 a 11 hodinami, být fyzicky aktivní alespoň jednu hodinu denně a omezit čas strávený na rekreační obrazovce na méně než 2 hodiny ve stejný den.
Údaje o tom, jak děti tráví volný čas, byly získány prostřednictvím dotazníků a kognitivních testů epizodické paměti, výkonné funkce, pozornosti, pracovní paměti a rychlosti zpracování. Současně však vědci vzali v úvahu celou řadu dalších faktorů, o nichž je známo, že přispívají k poznávání, jako je příjem domácnosti a úrovně obecného vzdělání.
V průměru americké dítě stráví každý den 3,6 hodiny zíráním na počítač , televizi, tablet nebo smartphone - což je doba strávená na obrazovce spojená s nižším kognitivním vývojem a nižším výkonem ve škole.
Z výzkumu vyplynulo, že 19 z 20 dětí ve Spojených státech nesplnilo měřítka životního stylu. Zatímco přibližně polovina splnila doporučení týkající se spánku, pouze 37% splnilo pokyny pro omezený čas strávený na obrazovce a 18% splnilo doporučení pro cvičení.
"Důkazy naznačují, že dobrý spánek a fyzická aktivita jsou spojeny s lepším studijním výkonem, zatímco fyzická aktivita je také spojena s lepšími reakčními časy, pozorností, pamětí a inhibicí," vysvětluje Jeremy Walsh, hlavní autor studie.
„Bude zapotřebí dalšího výzkumu vztahů mezi dobou sledování a poznáváním,“ uzavírají autoři, ale mezitím by rodiče, stejně jako pediatři a pedagogové, měli pomoci dětem a dospívajícím omezit hodiny před obrazovkou tím, že jim nabídnou další činnosti a další zájmy a nikdy na to nezapomenout a dát jim trochu více času.
Kromě toho také nedávno Italská pediatrická společnost poprvé zveřejnila oficiální dokument o používání mobilních telefonů, chytrých telefonů, tabletů a počítačů u dětí ve věku od 0 do 8 let, u nichž se používání těchto zařízení nedoporučuje k odvádění pozornosti. a jako předměty „najít mír“. Ano místo toho kvalitním aplikacím, které lze použít společně s rodiči. Chcete-li se dozvědět více o pokynech SIP publikovaných v italském časopise Pediatrics, klikněte sem
Přečtěte si také
- Dnešní děti již nejsou schopné udělat salto
- 10 důvodů, proč by děti neměly zneužívat chytré telefony a tablety
- Busy Bags, aby děti neměly čas (bez chytrých telefonů a tabletů)
Germana Carillo
