Pěstování zeleninové zahrady a péče o ni nám pomáhá trávit čas v kontaktu s přírodou a prospívá našemu zdraví. Nová studie to potvrzuje. Zejména zahrada zaručuje maximální relaxaci díky Garden Therapy .
Tato studie byla nedávno publikována ve vědeckém časopise Urban Forestry & Urban Gardening a byla provedena výzkumníky z Vídeňské lékařské univerzity. Vědci potvrzují, že díky Garden Therapy se udržujeme v kondici a snižujeme nadměrný stres.
Když se staráme o své zelené plochy, jako je zeleninová zahrada a zahrada, nebo když v nich prostě trávíme čas, kontakt s přírodou pomáhá regenerovat tělo i mysl.
Studie se zúčastnilo 811 lidí ve věku od 16 do 82 let. Každý z nich byl požádán, aby odpověděl na průzkum, který vyhodnotil regenerační sílu určitých prostor, jako jsou balkony, salonky, terasy a zahrady.
Z průzkumu vyplynula velmi zajímavá skutečnost: právě zahrady zaručují největší relaxační účinek ve srovnání s ostatními místnostmi v domě. Dotazovaní vyjádřili a sdíleli stejný názor i přes různý věk.
Renate Cervinka, psychologka a hlavní autorka studie, si myslí, že terapeutická síla zahrady jde daleko nad rámec skutečného zahradnictví. Ve skutečnosti je podle jeho názoru hlavním aspektem kontakt s přírodou. Studie dále ukázala, že čím více přírodních prvků je v zahradě, tím více se zvyšuje pocit relaxace u těch, kteří mají příležitost trávit čas v zeleném prostoru.
A kdo nemá k dispozici skutečnou zahradu? Určitě najdete alternativy: květovaný balkon plný rostlin, na kterém můžete pěstovat malou zeleninovou zahradu v květináči, květiny na parapetech, dlouhé procházky v parku, v horách a na venkově a proč ne, pronajmout si zeleninovou zahradu.
Nemluvě o tom, že Itálie je plná veřejných parků, zahrad a růžových zahrad, které je třeba objevovat jeden po druhém, počínaje městy a regiony, ve kterých žijeme. Co kdybyste například příští víkend navštívili královské zahrady v Turíně nebo městskou růžovou zahradu v Římě?
Marta Albè
Přečtěte si také:
ZAHRADNÍ TERAPIE: V ZAHRADĚ JE SKUTEČNÉ POHODY
NA JMÉNO RŮŽE: NEJKRÁSNĚJŠÍ ROSETA, KTERÁ BUDE NAVŠTÍVENÁ V CELÉ ITÁLII
EKO-TERAPIE: JAK SE ZACHÁZET SE SEBE S PŘÍRODOU
