21. ledna , již 34 let, se slaví Světový den objetí, což je správná příležitost, která nám připomene, abychom si hýčkali ty, které milujeme více (ale nedělejme to jen dnes!).
Myšlenka oslav objetí se zrodila ve Spojených státech v roce 1986, kdy se Kevin Zaborney rozhodl věnovat celý den tomuto jednoduchému, ale mocnému gestu, kterým si vyměňujeme lásku a náklonnost po celém světě. A „To vedlo k národnímu dni objímání.
Úspěch této iniciativy byl okamžitě jasný a rozšířil se i mimo USA. Konec konců, kdo nemá rád objetí nebo objetí? Volba data není náhodná, právě včera bylo Modré pondělí , to je nejsmutnější a nejčernější pondělí v roce (jak jsme vám ve skutečnosti vysvětlili, jen podvod ) a v tento den se obejmout (datum na půli cesty mezi minulými vánočními svátky a příchodem Valentýna) se zdála být nejlepší doba na rozveselení těch, kteří se možná cítí trochu smutně.
Ve skutečnosti si pamatujeme sílu, kterou objetí má na naše tělo i mysl a nervový systém. Když se obejmeme, uvolníme oxytocin, hormon lásky, který snižuje hladinu kortizolu, a proto stres.
Ale výhody objetí tím rozhodně nekončí: toto gesto lásky nám pomáhá chránit tělo před infekcemi a kardiovaskulárními problémy, pomáhá funkci mozku, zmírňuje bolesti hlavy, předchází nachlazení, zlepšuje náladu zmírňováním úzkost a posilování sebeúcty.
Také velmi důležitá objetí dáváme kojencům a dětem, protože jim pomáhají lépe růst a správně rozvíjet mozek. A teď už to mnozí pochopili, existuje dokonce dánská škola, která zahrnula objetí mezi školní předměty.
Nejen dnes. Ve skutečnosti je každý den ten správný, který obejme ty, které milujeme, a proč ne, dokonce i některé cizí lidi (v minulosti bylo vyrobeno mnoho flash mobů, a to nejen při příležitosti tohoto dne, jen aby se objali na ulici těm, kteří potřeboval).
Na závěr nezapomeňme obejmout naše zvířecí přátele a vzácné stromy!
Pamatujete si, co tvrdila americká psychoterapeutka Virginia Satirová?
"Potřebujeme 4 objetí denně, abychom přežili." Abychom byli zdraví, potřebujeme 8 objetí denně. K růstu potřebujeme 12 objetí denně “.
A čím déle objímáte, tím lépe. Výzkum vyčíslil minimální trvání objetí za nejméně 20 sekund , aby bylo možné plně využívat všech výhod, které nám nabízí.
Stát se zaneprázdněným!
Na téma objetí jsme toho napsali hodně, pokud se chcete dozvědět více, přečtěte si také:
- 10 výhod objetí
- Různé typy objetí a jejich význam
- Objetí vyjadřují naše emoce lépe než slova
- Objetí: všelék na prevenci nachlazení a lepší život
- Objetí? Nejlepší (bezplatná) terapie po boji
- Obsahující objetí holdingové metody k uklidnění dětí
- Mazlete své novorozence: objetí matky zahání veškerou bolest
- K tomu, aby děti vyrostly šťastné a chytré, potřebují 12 objetí denně
- Způsob objímání odhaluje tajemství vašeho páru
- Pojďme méně používat WhatsApp a více se objímat
