Garcinia cambogia je rostlina pocházející z Indonésie, kterou je stále častěji slyšet, zejména pro její údajné hubnutí . Ale co se stane s tělem jeho každodenním užíváním?
Plody garcinia cambogia , a zejména jejich slupka, mohou pomoci při hubnutí , samozřejmě ne samy o sobě, protože byly zázračným lékem, ale byly spojeny se správnou výživou a pravidelnou fyzickou aktivitou. To je důvod, proč jste si pravděpodobně všimli doplňků na bázi garcinie v lékárnách, bylinkách nebo na internetu věnovaných těm, kteří chtějí zhubnout. My v greenMe doporučujeme produkt vyrobený z vysoce kvalitních organických surovin a přizpůsobený pro vegetariány a vegany. Je to „Garcinia Cambogia“ pro hubnutí . Kliknutím sem jej zakoupíte a získáte další informace.
Přečtěte si také: GARCINIA CAMBODIA: VLASTNOSTI, POUŽITÍ A KONTRAINDIKACE
VLASTNOSTI GARCINIA CAMBODIA
Nejzajímavější účinnou látkou přítomnou v garcinia cambogia, na kterou se vědecký výzkum zaměřil, je HCA nebo kyselina hydroxycitrónová (součást citronové kyseliny citronové). Tato látka má schopnost inhibovat působení enzymu (citrát-lyáza) v našem těle, který má funkci metabolizovat tuky . Tímto způsobem se zamezí vzniku nových tukových usazenin spálením těch, které již byly dříve vytvořeny.
Zejména těm, kdo drží dietu, pomáhá vnější část plodů garcinie nebo slupky . Ve skutečnosti se zdá, že je zde obsaženo největší množství HCA, které je schopné pomoci metabolismu tuků, pomáhá je snadněji spalovat, ale je také užitečné pro podporu pocitu sytosti. Použitím všech „mobilizovaných“ tuků, které jsou již přítomny jako depozit, se garcinii podaří udržet pocit hladu na uzdě . To je také možné díky skutečnosti, že tyto plody zvyšují hladinu serotoninu v mozku.
Vzhledem k působení na tuky je dalším zajímavým potenciálem garcinie snížit hladinu triglyceridů a LDL (tzv. Špatného) cholesterolu a zvýšit HDL (dobrý) cholesterol.
Podle Ájurvédy toto ovoce chutnající s kyselinou podporuje trávení a ve formě odvaru je obzvláště vhodné při střevních potížích a revmatismu.
KOLIK KAŽDÉHO DENU BEROU GARCINIA CAMBODIA
Jak navrhuje bylinkářka Beatrice Ciarletti , aby byly doplňky garcinia cambogia účinné, musí být užívány v dávce 1 gram třikrát denně (vždy si vyžádejte radu od odborníka, který konkrétně vyhodnotí vaši situaci). Nižší dávky účinných látek této rostliny by místo toho byly naprosto neúčinné pro ty, kteří hledají pomoc při hubnutí.
Přečtěte si také: CHUDNUTÍ S DOPLŇKY GARCINIA CAMBODIA
Garcinia by měla být používána každý den, ale ne příliš dlouho , je lepší ji užít asi 40 minut před hlavním jídlem. V případě snídaně je však tolerováno (vyhnout se příliš brzkému probuzení), užívat ji dokonce jen 10-15 minut před jídlem.
Užitečným tipem ke zvýšení účinku spalování tuků je kombinace garcinie s dalšími přírodními látkami, které působí jako aktivátory metabolismu, jako je Mate a zelený čaj.
KONTRAINDIKACE
Některé vedlejší účinky garcinia cambogia zahrnují bolesti žaludku, průjem, sucho v ústech a bolesti hlavy. Užívání garcinia cambogia se nedoporučuje, pokud trpíte cukrovkou nebo inzulínovou rezistencí, a nemělo by se užívat, pokud užíváte léky na vysoký cholesterol. Pokud se používají jiné typy léků, vždy se poraďte s ošetřujícím lékařem, zda nehrozí nebezpečí interference. Také se nedoporučuje v těhotenství a kojení .
Francesca Biagioli
