Osamělost jsme zvyklí považovat za něco negativního, za podmínku, které je třeba se vyhnout. Osamělost se však může stát jedinečnou příležitostí k osobnímu růstu, který vás povede k nalezení nejlepší společnosti v sobě i v ostatních.
Jsi sám nebo se cítíš sám? Je důležité si tuto otázku začít klást. Možná nejsme opravdu sami, kolem nás jsou lidé, ale z nějakého důvodu se bojíme kontaktovat je. Možná proto, že se cítíme nejistě a bojíme se, že nebudeme odpovídat situaci a očekáváním ostatních (což nevíme, ale které nás v mysli děsí a blokují).
Osamělost někdy vzniká ze strachu, že bude opuštěn, nebo ze zklamání v lásce, i když to není pravidlo, které platí pro každého. Ve skutečnosti existují ti, kteří se dobrovolně rozhodnou strávit období samoty, aby přemýšleli o sobě a svých životech, a ti, kteří na druhé straně po neúspěchu přátelství nebo párového vztahu spasmodicky hledají společnost druhých a skupina, jejíž součástí je.
V každé situaci osamělosti, volby nebo vnucení může být dobrá příležitost dozvědět se něco nového o sobě, například pokusit se rozpoznat svou osobní hodnotu, milovat se a porozumět tomu, co nás dělá opravdu šťastnými.
Překonání osamělosti
Pokud víte, že na jedné straně je pro vás osamělost dobrá, ale na druhé straně vám po nějaké době začne připadat těsná, pokuste se být odvážní ji překonat. Snažte se neuvíznout v minulosti. To, co jsme udělali dříve, bylo nyní překonáno a nastaly nové dny, které jsme se zasvětili změnám.
Souvisí vaše osamělost s nízkou sebeúctou? Pak zkuste vytvořit seznam všech svých životních úspěchů a znovu si je přečtěte pokaždé, když se budete cítit opuštěni. Pokuste se upustit od perfekcionismu, poznejte svou hodnotu a snažte se žít podle svých vlastních očekávání, ne od ostatních.
Pokud se chcete přiblížit ostatním, nebojte se vyjádřit své city . Kdykoli se vám podaří považovat za hodné darů, které vám může život a ostatní lidé nabídnout, vaše osamělost se zmenší.
Přečtěte si také: 5 EMOČNÍCH RAN, KTERÉ NÁM ZABRÁNĚJÍ ŽÍT SERENLY
Dobrá stránka osamělosti
Osamělost má v sobě dobrou stránku, opravdu velkou výhodu: zvyšuje náš odpor a naši schopnost překonávat překážky. Když jsme sami a nikdo nám nepomáhá, učíme se rozpoznávat svá omezení a slabosti a snižovat míru závislosti na ostatních .
Je pravda, že být sám sebou může být frustrující a vyvolat velkou úzkost, ale osamělost má také velkou léčivou sílu . Možná se naučíte myslet, že váš život může být šťastný a úplný i bez někoho po vašem boku. Je to myšlenka, která zvyšuje sebeúctu a povědomí o individuální hodnotě člověka.
Přečtěte si také: NÁKUPNÍ CENTRA: NEMÍSTA SOLITUDY PODLE MARC AUGÉ
Strach ze samoty: přiblížit se ostatním
Pokud se chcete dostat ze své osamělé situace, budete se muset znovu začít přibližovat ostatním. I když dáváte přednost tomu, abyste byli dlouho sami, zkuste se úplně izolovat od světa a neztrácejte zvyk chodit ven a komunikovat s lidmi, i když jde jen o známé.
Vaše období, kdy jste uzavřeni s ostatními, vám mohlo způsobit, že jste promarnili příležitosti ke spřátelení nebo poznání zajímavých lidí. Možná se vám podaří najít nové přátele mezi spolupracovníky nebo se znovu spojit s některými členy rodiny, kteří se uvolnili. Možná máte také vzdálené přátele, které jste dlouho neviděli a se kterými by bylo vhodné se ozvat.
Je čas dospět, abychom překonali strach z osamělosti
Fáze osamělosti i výzva překonat ji a navázat kontakt s ostatními jsou součástí důležitého okamžiku, aby váš osobní růst nebyl podceňován. Jste jediní, kdo opravdu ví, proč jste sami, nebo proč jste se rozhodli strávit chvilku samoty nebo ukončit vztah lásky nebo přátelství.
Fáze osamělosti může být předehrou vašeho znovuzrození. Buďte lépe připraveni čelit sociálním vztahům a získávat nové přátele. Sledujte své vášně a zájmy a automaticky vyhledávejte lidi, kteří jsou na stejné stránce jako vy. Neomezujte se na sociální sítě, abyste se pokusili znovu spojit s ostatními.
Přihlaste se do třídy, jděte na koncerty, začněte sportovat, znovu se spojte s nejlepšími přáteli, o kterých jste nějakou dobu neslyšeli, a otevřete se lidem, kteří mají skutečný zájem vyslechnout váš příběh.
Když budete znovu potřebovat několik okamžiků samoty, bude to vaše volba , bude to „terapeutické“ a bude sloužit k tomu, aby vás vedlo k nové transformaci.
Marta Albè
