Stimuluje žlázový a lymfatický systém , zlepšuje krevní oběh, eliminuje otoky, působí proti celulitidě, tonizuje pokožku, čímž se stává kompaktnější a homogennější, stabilizuje peristaltiku a funkci ledvin a jater, uvolňuje svaly, uvolňuje nervový systém , zvyšuje imunitní obranyschopnost, reguluje cirkadiánní cyklus a zvyšuje hladinu energie.
Nejedná se o novou, podivuhodnou drogu, ale o suché kartáčování , což je postup, který spočívá v masírování vašeho těla přísně kartáčem z přírodních vláken.
Je úžasné přemýšlet o tom, jaké a kolik obrovských přínosů pro zdraví lze zažít jednoduše třením těla po dobu několika minut denně štětcem.
Kartáčování je opravdu úžasný způsob, protože to může spojit mimořádnou účinnost a absolutní jednoduchost. Působením na epiteliální tkáň se ve skutečnosti spouští řada vnějších, ale také endogenních procesů, které jsou nesmírně prospěšné pro naše zdraví s pozitivními účinky na celkovou pohodu.
PŘEČTĚTE SI také: 10 DĚLATELSKÝCH TĚLOVÝCH SKŘÍŇEK
Kůže je ve skutečnosti společně s tlustým střevem, játry, ledvinami a plícemi jedním z pěti orgánů, kterými vylučujeme toxiny a čistíme své tělo. Vzhledem k tomu, že epidermis je obzvláště velký orgán, je schopna vytlačit 1/3 odpadu a toxinů produkovaných v přebytku. Kartáčování je víc než jen peeling nebo peeling. Jeho výsledky nejsou čistě estetické, jako v případě výše zmíněných mechanických technik, ale spíše zahrnují zdraví subjektu při 360 stupních a podporují skutečnou celostní pohodu. Na rozdíl od drhnutí působí kartáčování na nervová zakončení podle stejných principů jako akupunktura. PŘEČTĚTE SI také: 5 DO-IT-SEBE VEGANSKÝCH TĚLOVÝCH SKRUBŮ A EXFOLIÁTORŮ PRO DOVOLENOU SKINU
Navíc působením na kůži je také možné ovlivnit endokrinní systém, zodpovědný za fungování našich vnitřních orgánů a regulátor úrovně imunitní obrany. Nakonec každá masáž pomáhá zlepšit duševní stav a náladu, protože snižuje stres tím, že zvyšuje hladinu energie a vitality. Kůže je základní komunikační membránou a představuje první dopad, který má každý z nás na vnější svět, takže silná a zdravá pokožka nám umožňuje přistupovat k životu pozitivněji. PŘEČTĚTE SI také: 10 DĚLATELSKÝCH TVÁŘÍ DO KAŽDÉHO SVĚTA
Suché kartáčování se vrací do módy v posledních letech, ale to je vlastně metoda známá již od starověku a praktikuje již staří Řekové, ale také v Indii, Číně, Japonsku a ve skandinávských zemích.
Na Západě zavedl v polovině devatenáctého století německý opat Sebastian Kneipp, hygienik a zakladatel vodoléčby, suché kartáčování, chápané jako léčebná praxe a systematicky se praktikované podle přesné techniky. Kneipp uvažoval o použití kartáčování u všech lidí, kteří nemohli mít prospěch ze střídání studených a horkých koupelí nebo kteří nemohli zvýšit svoji tělesnou teplotu.
Tření suchého těla je v jiných kulturách stále rozšířenou praxí. Například v ajurvédské medicíně existuje garshana, masáž, která je stejná jako kartáčování, ale praktizuje se v hedvábných rukavicích. V Japonsku je však použití kartáčování základním prvkem ofura, skutečné japonské rituální lázně.
Jak se ale provádí kartáčování?
Nejprve si musíte pořídit štětec: musí být vyroben z přírodních vláken, nejlépe luffa nebo tampico (extrahovaných z mexických listů agáve), s dřevěnou rukojetí a rukojetí.
Kůže musí být suchá. Kartáčujete ve směru krevního oběhu, počínaje od pravé nohy, která je nejvzdálenějším bodem od srdce, nahoru po nohách a poté směrem k pánvi. Vždy musíme jít k srdci a nikdy ne naopak, protože lymfa proudí nahoru. Poté od chodidel směrem k pánvi, od podbřišku k hrudní kosti, od rukou k ramenům.
Pohyby musí být rozhodnější tam, kde je pokožka silnější, lehčí v nejchoulostivějších oblastech, jako jsou vnitřek paží, břicho, vnitřní stehna. Kartáčujte zepředu i zezadu a snažte se během masáže zhluboka dýchat. Mírné zarudnutí kůže naznačuje správné provedení tření.
Jediným varováním je vyhnout se kontaktu s místy, kde je kůže poškozena v důsledku přítomnosti patologických stavů, jako jsou vyrážky, ekzémy nebo psoriáza. Na konci operace je vhodné se osprchovat, abyste trvale odstranili všechny odumřelé buňky, které zůstávají na pokožce.
Postačuje masáž 5/10 minut za předpokladu, že se provádí denně nebo v každém případě s určitou konzistencí. K dispozici jsou také menší kartáče s jemnějšími štětinami určené speciálně pro masáž obličeje. Je nutné postupovat od krku směrem k čele pohyby nahoru. Stejná technika, stejné výhody. Prvních několikrát je dostatek sekund, maximálně 30 nebo 40.
Trvání masáže lze poté prodloužit až na 3 minuty. Vyvarujte se zarudlých částí, ran nebo infekcí a oblasti kontury očí.
Kartáčování lze provádět kdykoli během dne , nejlépe však ráno, před osprchováním. Kromě čištění a stimulace endokrinního systému tato praxe ve skutečnosti představuje skutečnou injekci energie, tonizaci a povzbuzení celého organismu. Právě z tohoto důvodu se nedoporučuje cvičit večer, protože to představuje potenciální interferenci s nočním spánkem.
Angela Petrella
