Často slyšíme, že život v kontaktu s přírodou je zdraví prospěšný, ale známe skutečný důvod?
Příroda je skutečný léčitel, pomáhá nám cítit se lépe a určitě si toho všimnete.
Jednoduchá procházka v parku, která se na chvíli zdržuje od městského provozu, se skutečně regeneruje a pomáhá nám relaxovat a lépe žít. Když jsme v kontaktu s přírodou, ocitáme se v méně znečištěném prostředí, kde je vzduch dýchatelnější .
Život v kontaktu s přírodou pomáhá našemu tělu i mysli uvolnit napětí, umožňuje nám alespoň na chvíli se pohybovat a odkládat sedavý životní styl a umožňuje nám objevovat úžasná místa, možná již kousek od místa, kde žijeme. nebo pracujeme.
Proto je život v kontaktu s přírodou opravdu dobrý pro naše zdraví .
Přečtěte si také: HERBARIUM: JAK A PROČ DĚLAT DENÍK PŘÍRODY
Je to dobré pro tělo, mysl i ducha
Výzkum prováděný na univerzitě v Rochesteru ukázal, že ti, kteří tráví více času v kontaktu s přírodou, mají větší pocit vitality a cítí se silnější a jsou odolnější vůči chorobám, které mohou mít vliv na tělo. Vědci také zdůraznili výhody pro mysl. Příroda relaxuje a působí protistresově .
Přečtěte si také: ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU JE DOBRÝ PRO TĚLO, MYSEL A DUCHA: VĚDA POTVRZUJE
Je to důležité od dětství
Od dětství je důležité žít v kontaktu s přírodou a věnovat se outdoorovým aktivitám: procházky, běhy, hry, jízdy na kole, výlety do parku a na venkov, zábava v kalužích a mnoho dalšího. Tyto děti potřebují kontakt s přírodou růst dobře a zůstat zdravý.
Přečtěte si také: SMART KIDS CLIMB NA STROMECH A BĚŽEJTE V DUŠI
Pomáhá obnovit dobrou náladu
Mít přístupné přírodní oblasti dostupné i ve městech by mohlo být životně důležité pro duševní zdraví našeho stále rychlejšího urbanizačního světa a také pro fyzické zdraví. Odborníci nám připomínají, že každodenní chůze v zeleni je nezbytná jak pro emocionální zdraví, tak pro tělo, pomáhá předcházet obezitě a chronickým onemocněním typickým pro naši společnost.
Přečtěte si také: PROCHÁZKA V ZELENÉ NACHÁZÍ DOSTATEČNOU OBNOVU DOBRÉ nálady
Podporuje introspekci
Zkusili jste někdy meditovat v kontaktu s přírodou ? Meditace obklopená zelení upřednostňuje schopnost nahlédnout dovnitř, ocenit ticho, které nás obklopuje, a cítit kontakt s přírodními živly. Je to skutečně velkolepý zážitek zažít a těžit tělu i mysli.
Přečtěte si také: JOGA A MEDITACE V PŘÍRODĚ: VŠECHNY VÝHODY PRAXE VLOŽENÉ DO ZELENÉ
Cítíme se energičtější
Díky kontaktu s přírodou se cítíme energičtější a zdravější a pomáhá nám posilovat imunitní systém. Podle odborníků nám život v kontaktu s přírodou oplácí tím, že se cítíme ve skvělé kondici z fyzického i psychického hlediska. A když nemáme po ruce zeleň, můžeme obdivovat obrazy přírodních živlů a poslouchat hudbu se zvuky přírody.
Přečtěte si také: ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU: 5 ZPŮSOBŮ, JAK BÝT ZDRAVĚJŠÍ A ŠŤASTNÝ
Pokud rádi žijete v kontaktu s přírodou a pokud vám to dělá dobře, nenechte si ujít příležitost procházky v zeleni, jakmile budete mít příležitost. Mysl a tělo vám poděkují.
Marta Albè
