Mít přátele je dobré pro vaše zdraví! Není to poprvé, co se vědecký výzkum zastavil, aby analyzoval výhody obklopení se blízkými. V tomto případě chtěla americká studie analyzovat schopnost přátelství udržet choroby pryč.
Přátelé jsou rodina, kterou si vybereme, pohodlí v obtížných dobách a dokonalí lidé, se kterými sdílíme radosti a úspěchy. Věda nyní ukázala, že přátelé jsou také nápomocni při zlepšování našeho zdraví.
Studie provedená týmem University of Michigan na vzorku přibližně 280 000 lidí analyzovala přátelství a rodinné vazby a zjistila, že přátelství jsou důležitá nejen pro větší štěstí, ale také pro blahobyt lidí.
Podle studie se přátelství postupem času prohlubují a mohou mít dokonce větší význam než rodinné vazby. Dobré přátelství dává štěstí, emoční sílu a je konkrétní pomocí při prevenci chronických onemocnění. A ve stáří se to stává ještě pravdivějším, jak řekl William Chopik v čele výzkumu:
"Přátelství se s přibývajícím věkem stává ještě důležitějším." Udržování několika dobrých přátel může mít velký vliv na naše zdraví a pohodu. Je tedy chytré investovat do přátelství, díky nimž budete šťastnější “
Studie ve skutečnosti sestávala ze dvou vyšetřování. V první vědci analyzovali výsledky průzkumu, který se účastníků zeptal na osobní vztahy a provedl sebehodnocení zdraví a celkového blahobytu přibližně 270 000 lidí všech věkových skupin v téměř 100 zemích. Druhý analyzoval údaje z průzkumu týkajícího se úrovně napětí a přítomnosti chronických onemocnění u téměř 7 500 dospělých s bydlištěm ve Spojených státech.
První studie ukázala, že ačkoli rodina i přátelé byli bráni jako indikátory zdraví a štěstí, pouze ty druhé jsou spojeny s vyšší délkou života ve stáří. Druhý odhalil, že když přátelství vyvolalo rozrušení nebo napětí, zvýšila se tendence trpět chronickými chorobami. V případě dobrých přátelství naopak došlo k obrácení.
Není to poprvé, co se věda zastavila, aby analyzovala blahobyt a lepší zdravotní stav, který v našich životech vytváří přátelství. Výzkum před několika lety ukázal, že přátelé by byli ještě lepší než morfin! Tým z Britské univerzity v Oxfordu, který provedl tento průzkum, byl přesvědčen, že přátelé pomáhají lépe se vyrovnat s bolestí a udržují depresi mimo dosah. Je tomu tak díky skutečnosti, že se v jejich přítomnosti uvolňuje mnoho endorfinů, látek, díky nimž pociťujeme pocity pohody a uspokojení.
Pamatujeme si proto, abychom si vybrali své přátele tím nejlepším možným způsobem, nejen proto, že budeme mít někoho, s kým budeme sdílet radost, trápení a výzvy života, ale také abychom byli zdravější a šťastnější.
Na přátelích a hodnotě přátelství by vás mohlo také zajímat:
- 5 věcí, které pro vás dělají pouze opravdoví přátelé
- Jak se přátelství mění, když se staneme dospělými
- Mimořádné přátelství mezi ženami: co se učit (od dětství)
Francesca Biagioli
