Sage je aromatická bylina, která jsme používali v kuchyni, zapomínají nebo podceňování její potenciál v oblasti zdraví a krásy. Představujeme tedy 20 použití pro vaši pohodu a pro zlepšení vzhledu pokožky a vlasů.
Sage je znám již od římských dob. Je to vytrvalá vždyzelená rostlina typická pro Středomoří a patřící do čeledi Lamiaceae.
Jeho název je již celým programem, ve skutečnosti pochází z latinského slova „salvere“ nebo „být v dobrém zdravotním stavu“. Není náhodou, že díky mimořádným zdravotním vlastnostem šalvěje se stal základem tradičních evropských a čínských léků. Díky své mimořádně příjemné vůni se navíc používá jako vůně při výrobě mýdel a kosmetiky. A je také z tohoto důvodu známá jako aromatická bylina „přítel žen“.
Mnoho blahodárných účinků šalvěje je způsobeno přítomností éterických olejů, vitamínů a dalších sloučenin v rostlině, které přispívají ke zlepšení celkového zdraví těla, včetně pokožky a vlasů.
Pojďme tedy zjistit výhody, které nabízí, a jak používat šalvěj na malé zdravotní a kosmetické problémy.
Několik studií ukázalo, že extrakt ze šalvějových listů má antihyperglykemické vlastnosti, to znamená, že je schopen snížit hladinu glukózy v krvi blokováním uvolňování této látky uložené v játrech. K ověření tohoto tvrzení je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Šalvěj pro zlepšení paměti
Pravidelný příjem šalvěje může zlepšit paměť a zpracování informací u lidí s Alzheimerovou chorobou. Může to být proto, že šalvějový éterický olej zlepšuje hladinu acetylcholinesterázy (Ach) v mozku. Tento enzym je schopen podporovat koncentraci a pomáhá při léčbě ztráty paměti spojené s Alzheimerovou chorobou.
Šalvěj proti poruchám souvisejícím s menstruačním cyklem
Blahodárné účinky šalvěje pro ženy jsou způsobeny hlavně působením některých flavonoidů, které pomáhají vyvážit hormonální systém. To může být užitečné v případě amenorey, jiných poruch souvisejících s menstruačním cyklem, ale také v menopauze, kde byl zaznamenán pozitivní účinek v boji proti návalům horka.
Šalvěj pro zlepšení paměti a pozornosti
Šalvěj obsahuje thujon, který je antagonistou receptoru GABA, a serotonin. Kromě zlepšení koncentrace a pozornosti pomáhá lépe řešit bolesti a deprese.
Kardiovaskulární výhody
Šalvěj obsahuje flavon známý jako salvigenin. Jeho vaskulární relaxační účinek přesně poskytuje určitou ochranu před srdečními chorobami.
Jak používat šalvěj k lepšímu
Infuze pro ústní dutinu a jako ústní voda
Šalvěj má protizánětlivé vlastnosti. Infuzi na bázi šalvěje lze použít k opláchnutí nebo kloktání při zánětu ústní dutiny. Vynikající také jako ústní voda po čištění zubů v případě zánětu dásní.
Nálev proti zažívacím potížím
Šalvěj je vynikající stimulační tonikum užitečné při léčbě žaludečních problémů. V tomto ohledu je obzvláště účinný šalvějový čaj nebo nálev. Jeho karminační účinek může odstranit příznaky poruchy trávení stimulací horních zažívacích sekrecí, odtoku žluči, pohyblivosti střev a funkce pankreatu.
Infuze šalvěje proti bolesti v krku
Ukázalo se, že šalvějový čaj je účinný při léčbě bolestí v krku. Za tímto účelem a ke zmírnění bolesti v krku můžete vařit špetku sušených listů šalvěje asi ve 100 ml vody a 15 minut je lúhovat. Filtrujte přípravek a použijte kloktání dvakrát denně.
Proti astmatu a překrvení sliznic
Antispasmodický účinek šalvěje snižuje napětí v hladkých svalech a z tohoto důvodu lze doporučit lék na vdechování páry v preventivní fázi astmatu. Je účinný při odstraňování kongescí sliznic v dýchacích cestách a při prevenci sekundárních infekcí.
Šalvěj proti nadměrnému pocení
Užívání extraktu ze suchých listů nebo infuze listů šalvěje může snížit pocení až o 50%. Mimo jiné je to vynikající deodorant, který vysušuje pot a pomáhá eliminovat tělesný pach.
Esenciální olej proti bolesti svalů a revmatismu
Esenciální olej ze šalvěje lze externě použít k uklidnění bolesti způsobené například svalovou ztuhlostí, revmatismem nebo jinými neuralgickými stavy. Naneste éterický olej zředěný krémem přímo na bolestivé místo
Esenciální olej proti stresu
Šalvějový olej v aromaterapii se používá k léčbě stavů nervozity, stresu, únavy, únavy, bolestí hlavy a úzkosti. Může být použit roztíraný v místnostech nebo masírovaný na těle vždy před provedením ředění v jiném rostlinném oleji.
Jak používat šalvěj pro krásu pokožky
Tonikum proti mastné pokožce
Šalvějový olej je vynikající tonikum, které pomáhá regulovat produkci kožního mazu, zejména v případě mastné pokožky. Domácí tonikum si můžete vyrobit vařením lžíce šalvěje asi ve 250 ml vody. Nechte to stát 30 minut a směs přeceďte. Poté, co ji necháte vychladnout, si ji můžete otřít do obličeje.
Infuze proti akné a psoriáze
Antibakteriální vlastnosti šalvěje zabraňují výskytu kožních infekcí. Tato bylina má také antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají léčit akné a zmírňují příznaky ekzému a psoriázy. Infuze, která se nechá nejprve vychladnout, by měla být vždy použita k tamponování oblastí kůže postižených problémem.
Esenciální olej proti očním vráskám
Antioxidanty přítomné v šalvěji chrání před volnými radikály (které poškozují kožní buňky) a udržují na uzdě známky stárnutí (vrásky, skvrny atd.). Tato bylina je bohatá na vápník a vitamin A, které pomáhají při každodenní regeneraci buněk, minimalizují a oddalují vznik vrásek. Můžete použít jednu nebo dvě kapky šalvějového éterického oleje , vždy nejprve zředěného krémem nebo nosným olejem (například sladkým mandlovým olejem) na oční okolí.
Jak používat šalvěj pro krásu vlasů
Sérum proti vypadávání vlasů
Sage se používá od starověku k boji proti vypadávání vlasů. Tato rostlina obsahuje beta-sitosterol, sloučeninu, která se osvědčila při léčbě mužské plešatosti. Doporučuje se smíchat 3 až 4 kapky šalvějového éterického oleje se stejným množstvím esenciálního oleje z rozmarýnu a máty peprné a vše zředit 1 lžící olivového oleje. Poté touto směsí dvakrát denně masírujte pokožku hlavy.
Nálev na posílení vlasů
Nejen, že zabrání vypadnutí, šalvěj v kombinaci s rozmarýnem je vynikajícím přírodním prostředkem, díky kterému jsou vlasy silnější, lesklejší a silnější, revitalizuje suché a dehydratované vlasy. To vše je možné, protože zlepšuje cirkulaci pokožky hlavy tím, že vlasovým folikulům poskytuje větší výživu. Opláchnutí vlasů šalvějí a rozmarýnem lze připravit vařením obou bylin ve vodě.
Infuze pro matné vlasy
Infuze šalvěje může být použita k opláchnutí vlasů, které jim dodají větší lesk. Můžete to udělat vařením 1 lžíce sušených listů šalvěje v šálku vody. Stejná infuze také pomáhá předcházet problémům s lupy.
Infuze pro ztmavnutí vlasů
Šalvěj lze použít ke ztmavení a zesílení barvy vlasů. Infuze listů této rostliny může trochu pomoci ztmavit šedé vlasy a také udělat hnědé nebo černé vlasy odvážnějšími a zářivějšími barvami. Jednoduše jej musíte důsledně používat jako závěrečné opláchnutí po šamponování.
Lotion na podporu stylingu
Sage lze použít k vytvoření pleťové vody, aby byly vlasy lépe zvládnutelné a zlepšily jejich strukturu. Stačí zkombinovat hrst šalvějových listů se stejným množstvím rozmarýnu a vařit je v asi 200 ml vody po dobu 3 minut. Bylinky nechejte chvíli odpočinout, přefiltrujte a naneste malé množství této směsi na vlasy a těsně před masírováním je vmasírujte.
Výhody šalvěje jsou četné, už jste je zažili?
Francesca Biagioli
