Reflexologie je velmi účinný přírodní léčba, která používá akupresura stimulovat pohodu našeho těla. Pojďme zjistit, jak to funguje, výhody, které nabízí, a body k masáži.
Reflexologie chodidel je technika, která využívá určitý typ masáže prováděné hlavně palci ruky moudře používanými ke stimulaci konkrétních bodů. Vše je zaměřeno na vyvážení energie uvnitř našeho těla, odesílání důležitých vstupů do orgánů a systémů, a tím podporu samoléčby.
Jak to funguje?
Každý bod nohy v podstatě odráží jinou oblast těla a masírování správné oblasti je, jako bychom šli jednat přímo na tento orgán nebo systém. Tímto způsobem jsou výhody masáže kombinovány s vysíláním nervových impulsů v určitých reflexních oblastech přítomných na chodidle a zadní části chodidel (není náhodou, že v těchto částech našeho těla je mnoho nervových zakončení).
Obsluha používá pouze prsty a k masáži nepoužívá ani oleje ani jiné látky.
Je důležité zdůraznit, že reflexolog není lékař, proto nemůže stanovit diagnózu, nepředepisuje léky a neléčí. Díky umění, které se naučil, je však schopen pomoci tělu fungovat co nejlépe tím, že zasáhne při jakékoli nerovnováze.
Jak relace funguje
Nejprve reflexolog posadí pacienta a analyzuje tvar, strukturu, barvu a další vlastnosti nohy. Díky zkušenostem, dotykem určitých bodů, si budete moci uvědomit silné a slabé stránky této osoby.
Poté to začne zahřátím nohy a nakonec skutečnou reflexní relací. Na základě příznaků a požadavků předložených pacientem vyhodnotí nejvhodnější masáž stimulací příslušných orgánů. Obecně relace trvá přibližně 30–40 minut a lze ji opakovat několikrát týdně, dokud nedojde k dokončení cyklu přibližně 10 schůzek (hodnotí se případ od případu).
Výhody reflexologie chodidel
Reflexologie nohou nabízí několik výhod a lze ji použít v mnoha různých situacích. Pravidelné provádění této léčby odborníkem je užitečné pro:
- Relax: Masáž nohou je většinou relaxační, i když by stimulace některých bodů mohla způsobit určité nepohodlí. Je to však obecně vynikající způsob, jak uvolnit napětí z nervového systému. Za tímto účelem existují masáže zaměřené na relaxaci a psychickou pohodu.
- Očista: Reflexologie nohou pomáhá očistit intoxikované tělo. Ve skutečnosti masáž působí na vylučovací orgány, tj. Na orgány odpovědné za vylučování toxinů z těla.
- Zlepšení lymfatického a krevního oběhu: tato masáž je schopna stimulovat oběh tekutin našeho těla s výhodami, které působí na celé tělo.
- Boj proti bolesti: Mnoho lidí se rozhodne léčit bolest u reflexologa. Je to ve skutečnosti vynikající systém, který díky působení na nervové mechanismy našeho těla dokáže zmírnit a léčit bolest také stimulací produkce endorfinů.
- Vyvážení energie: podle orientálních filozofií proudí v našem těle vitální energie, která se může v některých situacích a bodech zablokovat. Reflexologie nohou a její masáže jsou schopny v tomto smyslu obnovit rovnováhu s velkými výhodami pro celý organismus.
Díky výhodám, které reflexologie nohou nabízí, lze doporučit ošetření v případě:
- Bolest hlavy
- Bolesti zad a jiné bolesti
- Gastrointestinální problémy
- Astma a dýchací potíže
- Ekzémy a dermatologické problémy
- Úzkost
- Nespavost
- Problémy spojené s menopauzou
- Pomáhat přestat kouřit
Mapa chodidla
Pod chodidlem, ale také v některých oblastech zad, je nakreslena jakási mapa, kterou operátoři reflexologie znají a na kterou odkazují při provádění léčby.
Podle znalostí této techniky se v zásadě odráží část levého těla (se všemi jeho orgány) na levé noze, zatímco pravá část těla se nachází na pravé noze. Abychom uvedli příklady srozumitelné všem: srdce je na levé noze, zatímco játra na pravé straně, plíce na obou stranách se odrážejí vlevo i vpravo (každý ve své korespondenci).
Jak můžete vidět na obrázcích níže, trochu bagatelizujících, horní část těla je znázorněna v horních oblastech nohy, zatímco klesá dolů v reflexních oblastech dolní části těla.
Foto: Ciatica y Cuerpo
Body k masáži
To, co může odborník na reflexní terapii udělat, není samozřejmě to samé jako to, co dokážeme sami pomocí samo-masáže. Určitě však může být péče o nohy každou noc velmi užitečná.
15 minut denně před spánkem by stačilo provést masáž sami, což může být velmi užitečné pro podporu psycho-fyzické pohody.
Jen se pohodlně posaďte zády rovně, opřete si kotník o stehno a pomocí palců masírujte nejdůležitější body na noze.
Můžete začít od vnitřní boční části, která, jak vidíte na obrázcích, odpovídá páteři, která se má třikrát masírovat palcem tam a zpět (v souladu s patou až k palci na nohou a vzadu), a poté se soustředit na vnitřní oblasti, kde jsou představte různé orgány (viz mapa).
Můžete se například pokusit reprodukovat masáž navrženou v tomto videu, která je ideální pro ty, kteří trpí bolestmi zad:
Můžete si také zvolit lehké tahy a masírovat paty kruhovým způsobem, abyste stimulovali sexuální funkce a jemně táhli prsty tam a zpět, což je velmi důležité jemně masírovat a tlačit špičku palce, která odpovídá oblasti hlavy.
I generická masáž plných nohou však může pomoci zlepšit krevní oběh a vštípit pohodu a relaxaci.
Nezapomeňte věnovat stejnou pozornost levé noze i pravé noze.
Kontraindikace: kdy to není indikováno?
Reflexologie nohou má určité kontraindikace. Nikdy nepodstupujte masáž chodidel, pokud máte horečku, akutní zánět, rozsáhlou mykózu, během prvních dnů menstruačního cyklu (zejména pokud máte silné menstruace), těhotenství, degenerativní onemocnění nebo máte riziko trombu nebo embolie.
Pouze velmi zkušený člověk, který konkrétně vyhodnotí situaci, může absolvovat reflexní sezení nohou v případě cukrovky, deprese nebo duševních chorob, pokud užíváte drogy, drogy nebo alkohol.
Samo-masáž, zvláště je-li sporadická, nemůže zvlášť poškodit a naopak ve většině případů pomáhá uvolnit se. Jisté je, že křivá poloha chodidla nepřispívá ke správné poloze, aby mohla jednat. Z tohoto důvodu by bylo lepší vyměnit si masáž se svým partnerem nebo přítelem.
O dalších typech reflexologie a o pohodě nohou a následně celého těla si přečtěte také:
- Reflexologie obličeje: všechny výhody a snadné cvičení k relaxaci
- Jak detoxikovat tělo od nohou
Francesca Biagioli
