V kontextu osobního růstu je čelit individuální pracovní cestě s odborníkem na pomoc ve vztazích zpravidla dobrou investicí: umožňuje vám získat přístup k novým poznatkům o sobě samém, žít plnohodnotnější, šťastnější a vědomější život.
Také vám umožní mít osobní odpovědi a rady.
Některé z věcí, které se naučíte, však platí pro většinu lidí: zde je 8, na které si vždy pamatujte (nejen v případě potřeby).
To, co prožíváme ve velmi raném dětství, ovlivňuje náš život
Emoční a relační prostředí prvních let života je zásadní, protože u každého dítěte určuje jeho způsob pohledu a interpretace světa, jeho pocit bezpečí nebo nebezpečí, jeho sebeúctu. Pozorní rodiče (a ano, zejména matka, zejména v prvních dvou letech), vstřícní, vám umožní vyrůst s dobrou optimální úrovní důvěry v sebe i v ostatní, s bezpečnou připoutaností. A nejen to: jako dospělí máme tendenci hledat v partnerovi / partnerovi vlastnosti rodiče opačného pohlaví, než je naše, se všemi důsledky, které z toho vyplývají.
Uznání, že bylo „zděděno“ mnoho mechanismů, pochopení, že k tomu došlo, protože i rodiče byli dětmi, které zdědily modely a obtíže, pomáhá uzavřít mír s minulostí, vědoměji milovat své kořeny a projektovat vpřed v životě s vědomím, že - vždy - se můžete změnit. Protože zemědělec způsobí usazování zvířecího hnoje, „zpracovává“ je tak, aby se změnily na hnůj, a tím následně zúrodňuje půdu, aby rostly svěží rostliny bohaté na šťavnaté plody a velkolepé květiny, abychom mohli využít nejobtížnějších obtíží nebo méně skvělí: stávají se naší hůlkou k překonání, talentem, který jsme povoláni rozvíjet.
Přečtěte si také: Mami, potřebuji tě: 4 styly připevnění, které nás podmíňují od kolébky
Nemůžeme vždy najít racionální vysvětlení jednání druhých
V některých situacích nedokážeme vysvětlit chování ostatních: nechápeme, proč řekli nebo udělali to či ono. Pravdou je, že to, co může být pro jednoho absurdní, pro jiného je normální: záleží na atmosféře, ve které člověk vyrostl, na získaných zkušenostech. Osoba může tvrdit, že chce jít doprava, a konkrétně ho jeho kroky vedou doleva, i když opakuje, že se vždy drží vpravo. Vždy je třeba mít na paměti dvě pravdy: první spočívá v tom, že každý z nás má své vlastní zkušenosti, svůj způsob porozumění a prožívání emocí, situací, problémů; druhým je to, že - mnohokrát - racionální myšlení a vůle jsou „transformovány“ tím, co se pohybuje mezi nevědomím a podvědomím (a „vidět“ to může trvat hodně času a hodně osobní práce).
Když už jsme to řekli, zůstává pro nás zajímavé pochopit, proč jsme se v našem životě setkali s touto situací a v tu chvíli jsme se ocitli v tomto kontextu: co je užitečná část, skryté učení, podnět k růstu, který „nám přišel vstříc „?
Přečtěte si také: Ignorování (ne) je nejlepší odpověď
V problémových situacích je lepší začít od sebe
Každý z nás reaguje na situace podle toho, jak „rezonují“ uvnitř. Možná každý někomu řekl: „Trpím za to, co jsi mi udělal“, odpověděli: „Promiň, ale co jsem udělal?“. Každý má své vlastní zkušenosti: to, co člověk může zažít jako agresi, je pro druhého nepostradatelnost, není nic zvláštního. Pro usnadnění dialogu je proto lepší začít od „novinářského“ popisu událostí od sebe a vyprávět o svých pocitech a náladě. Například: „když jste mi řekli to a to, cítil jsem se zraněný, smutný, dezorientovaný“, předurčuje posluchače jinak než obviňující věta jako „vaše slova mi ublížila“.
Pokud chceme změnit relační, emocionální situaci, první věcí, kterou můžeme udělat, je začít od sebe: toto je nejnáročnější hrací pole a zároveň jediné, za které máme odpovědnost a možnost jednat. Ostatní změní a následně upraví své volby, své chování, pouze když, pokud a jak to chtějí: je to součást svobodné vůle a záleží na jejich možnostech (i když je pravda, jak nám systémový přístup připomíná, že všechno je spojený: pokud se jedna část změní, je velká šance, že to bude mít aktivní a transformační vliv i na ostatní).
Převzetí odpovědnosti za vlastní příspěvek (vědomý nebo nevědomý) k situaci, pocit člověka, myšlení - aniž by ukázal prstem na ostatní, bez obviňování - vám umožňuje vytvořit prostředí vhodné pro dialog a konfrontaci.
Přečtěte si také: Uzavření míru: postup odstraňování předmětu
Porovnání s ostatními je důležité, pomáhá přemýšlet, dívat se na věci z nových úhlů pohledu a může také vést ke změně názoru. To se stává pozitivním a obohacujícím pouze v případě, že máte dobré povědomí o sobě, svých zájmech a cílech.
Inspirovat se ostatními může být fantastické, ale dodržovat modely ostatních, i když vyhrávají, nás vzdaluje od našeho Já a vytváří základy pro život, který se v hloubi duše stane nešťastným.
Přečtěte si také: Zákon zrcadla: to, co vidíte na ostatních, je váš odraz
Je důležité dostat se ze své komfortní zóny
Ve vašem bezpečném hnízdě se nemůže stát nic nového: v osobním, profesním, relačním životě, v zájmech. Musíte se odvážit, zkoušet nové věci, chodit na různá místa, otevírat se šumivému a magickému světu možností, které život nabízí.
Ti, kteří zůstávají pevní ve svých zvycích a znalostech, pomalu umírají, jak připomíná Nerudova báseň. Otevírání, zkoušení, experimentování - s touhou po dobru pro sebe i pro ostatní - vám umožňuje učit se, růst, zlepšovat se, dělat dobrá setkání. Což je život.
Přečtěte si také: Sebotáž: jak se vyhnout tomu, abyste se stali svým vlastním nejhorším nepřítelem
Chraňte své „hranice“
Může se stát, že se nebudete cítit ve svých prostorech respektováni nebo dokonce napadeni: tchýně, která otravuje a dává zobák tam, kam by neměla; soused, který využívá nejen své kondominiové prostory, ale také vaše; spolupracovník, který se snaží vyrobit vaše boty. Tyto situace se často vyřeší, když si člověk uvědomí své vlastní „území“, stanoví hranice a zvolí si, kdo, jestli a kdy mohou ostatní „vstoupit“.
Být si vědom svého místa (v různých oblastech života) a následně definovat hranice zvyšuje osobní sílu a autoritu. Tuto „změnu“ budou vnímat i ostatní: možná bude nevhodné chování pokračovat, ale ti, kdo se jimi budou řídit, už nebudou mít snadný život jako dříve.
Přečtěte si také: Jak kultivovat (a najít) vnitřní sílu
Vždy to začíná jedním krokem
Opustit zvyky, cesty, které jsme vždy udělali, přesvědčení, které nás vždy doprovázelo, není banální. Jakmile je identifikován cíl, směr, pozornost se musí přesunout na cestu: jeden krok po druhém. Každá cesta začíná jedním krokem. A pak přijde další. A tak dále.
Každý den, po dobu nejméně tří týdnů, se podívejte na přijatá opatření, jak je vylepšit a zefektivnit další den (bez obav o konečný výsledek).
Přečtěte si také: 7 denních rituálů pro zlepšení schopností naší mysli
Uvědomte si, jaké znalosti pocházejí z prožitých zkušeností
Každá stresová situace vyžaduje nové, nečekané energie: je třeba vyvinout nevyužité talenty; je třeba vyvinout úsilí k proškolení a upevnění již získaných znalostí; vyžaduje kreativní, nový úhel pohledu. Jakkoli je to náročné a náročné, lze to vnímat jako příležitost a ne jako „smůlu“: přístup, kterému čelí, vždy dělá rozdíl.
Zkušenost vás vede k růstu, pomáhá rozšířit váš pohled: tyto nové znalosti lze následně konstruktivně využít ke zlepšení vašeho vlastního života i života ostatních. Bez opakování stejných chyb.
Přečtěte si také: Chyby, které vám brání mít život, jaký chcete
Anna Maria Cebrelli
