Už jste někdy ochutnali avokádový čaj ? Je to chutný a zvláštní nápoj, bohatý na vlastnosti a který může být užitečný pro zlepšení vzhledu pokožky, regulaci krevního tlaku a pomoc při hubnutí. Pojďme zjistit všechny jeho vlastnosti a jak ho připravit.
Avokádo je jedním z nejvýživnějších druhů ovoce na světě: v jeho dřeně je obsaženo mnoho vitamínů, minerálů a dobrých tuků. Existuje mnoho způsobů, jak jej konzumovat a používat jak v kuchyni, tak pro krásu.
K nim dnes přidáváme jeden velmi speciální: čaj z avokáda, recept, který vzbudil ve světě určitý zájem, zejména mezi nadšenci fitness. Zjevně to není pravý čaj, ve skutečnosti neexistuje tein a není ani stopa po známé rostlině, jejíž listy se používají.
Zajímavou zvláštností je, že tento nápoj se připravuje z avokádového semene, které se obvykle, pokud není zasazeno, stává odpadem. Pamatujme tedy, že s avokádem není nic zahozeno!
Avokádový čaj, výhody a použití
Mezi přínosy čaju z avokáda pro zdraví můžeme uvést:
- Zdraví srdce: Avokádo je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, díky nimž je toto ovoce vynikající pro srdce. Mimochodem, semena avokáda jsou také účinná v boji proti špatnému cholesterolu. Čaj vyrobený z tohoto ovoce může být také užitečný pro udržení krevního tlaku pod kontrolou díky přítomnosti draslíku (viz níže).
- antioxidant: tento nápoj obsahuje antioxidanty, látky, které pomáhají bojovat proti poškození volnými radikály, ale také pomáhají imunitnímu systému a dělají pokožku mladší.
- pomoc při hubnutí: avokádo podporuje sytost a když člověk nepociťuje hlad, může se vyhnout přejídání. Tento nápoj proto může pomoci těm, kteří musí zhubnout. Má také nízký obsah kalorií, a proto je vynikající zdravou alternativou k jiným druhům nápojů.
- Zdroj vápníku a draslíku: Semena avokáda jsou dobrým zdrojem vápníku. Některé studie tvrdí, že vápník může urychlit odbourávání tuků, tento minerál je samozřejmě velmi cenný pro celkové zdraví našeho těla, zejména pro kosti a zuby. Stejně jako ovoce je semeno také vynikajícím zdrojem draslíku, který pomáhá působit proti škodlivým účinkům sodíku a stabilizovat krevní tlak uvolněním krevních cév.
- Trávení AIDS : Čaj z avokáda může být skvělým přírodním prostředkem pro ty, kteří mají obtížné trávení. Každý, kdo má pocit těžkosti v žaludku nebo trpí zácpou, se může pokusit ho užít každý den, aby zjistil, zda se situace zlepšuje.
- protizánětlivý: tento čaj má protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá snižovat bolest a otoky způsobené záněty v těle.
Avokádový čaj, jak jej připravit
Příprava čaje ze semen avokáda je velmi jednoduchá. Nejprve si vezměte zralé avokádo, nakrájejte ho a použijte ho pro své oblíbené recepty. Ale nezapomeňte si semeno nechat na čaj . To se vloží do nádoby se šálkem vody uvnitř a vaří se 5-10 minut. V tomto okamžiku musí být osivo extrahováno, které po tomto prvním průchodu ve vroucí vodě bude měkčí a může být nakrájeno na malé kousky.
Nasekané semeno avokáda by mělo být vloženo zpět do nádoby s množstvím dvou šálků vody a ponecháno vařit dalších 5-10 minut. V tomto okamžiku lze čaj filtrovat a je připraven k pití. V případě potřeby můžete přidat lžičku medu nebo jiného přírodního sladidla.
Dnes jste objevili skutečně originální způsob, jak ochutnat toto slavné ovoce, musíte to prostě zažít!
